魏趙文

摘 要：每一個踏入中考考場前的學(xué)生都會有不同程度的精神壓力，因為家長的期許、自己的夢想似乎都決定于這場考試。他們的焦慮情緒會隨著考試臨近而不斷擴大?？忌男睦頎顟B(tài)及承受水平與本人的能力、心理素質(zhì)、家長的態(tài)度、老師的引導(dǎo)等都有著千絲萬縷的關(guān)系。因此，在考前給予學(xué)生適時的心理輔導(dǎo)，對學(xué)生的備考狀態(tài)和在考場上的正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮都有重要的意義。從家長和教師兩方面論述了如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。

關(guān)鍵詞：中考；心理輔導(dǎo)；教師；家長

隨著社會文化和經(jīng)濟水平的發(fā)展，每一個家庭對教育的重視程度都在增加。因此，家長和學(xué)生對于能否進入一所好高中進行學(xué)習(xí)都極其重視，認為這關(guān)系著學(xué)生以后能否進入大學(xué)或重點大學(xué)，進而找到一份好工作，這無形中增加了學(xué)生的焦慮情緒。因此，在考試前給學(xué)生適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，對幫助學(xué)生更好地備考具有十分重要的作用。本文就如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)進行論述，以期為教師和家長提供思路，更好地對學(xué)生考前的心理進行調(diào)整，使學(xué)生積極備考。

一、教師如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師在中考前的教學(xué)階段要幫助學(xué)生建立自信。多和學(xué)生談?wù)撁總€人的優(yōu)勢和定位，讓學(xué)生在正確認識自己的同時，以積極樂觀的心態(tài)不斷學(xué)習(xí)進步。一定不能打擊學(xué)生，使學(xué)生失去信心，整天處于憂慮狀態(tài)。同時，針對學(xué)生的弱勢科目也要進行鼓勵，不使學(xué)生懈怠或放棄。針對學(xué)生的實際能力，幫助學(xué)生設(shè)定合理的努力目標。既不能把目標定得太低，使學(xué)生處于不思進取的狀態(tài)，也不能把目標定得太高，使學(xué)生望而生畏，裹足不前。注意觀察每個學(xué)生的精神狀態(tài)，留意學(xué)生的心理變化。發(fā)現(xiàn)學(xué)生有異常時盡快與學(xué)生溝通，使學(xué)生始終保持愉快的心情、昂揚的狀態(tài)，不因考試的臨近而焦慮。

教師要讓學(xué)生養(yǎng)成以平常心對待每次考試的心態(tài)，這樣才能在中考時做到輕松應(yīng)考。教師在平時的教學(xué)中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生重視考試，認真對待考試，但絕不以一次考試論成敗，更不能以一次考試失利而否定自己的能力，使學(xué)生保持勝不驕、敗不餒的狀態(tài)。幫助每個學(xué)生認真分析考試反映出的問題，使學(xué)生在后續(xù)的學(xué)習(xí)中能夠有針對性地查缺補漏。最終的考試成績固然重要，但是應(yīng)讓學(xué)生認識到，努力的過程同樣精彩。努力的過程是為了實現(xiàn)最終的人生理想，而考試成績只是其中很小的一部分。這樣學(xué)生在面對考試時可以適度緩解緊張情緒，同時能以積極健康的心態(tài)努力復(fù)習(xí)。

班主任在考前幾天一定要給學(xué)生上好一堂心理輔導(dǎo)課。幫助學(xué)生放松心情，讓學(xué)生不要對中考產(chǎn)生畏懼心理。對于陌生的考試環(huán)境和老師，要輔導(dǎo)學(xué)生不要害怕，老師只是維持考場秩序，在自己不違反考試紀律的情況下，不需要對老師有任何畏懼心理，這樣有利于學(xué)生處于放松的狀態(tài)正常發(fā)揮。此外還要教會學(xué)生及時調(diào)整考試過程中的心理波動，避免出現(xiàn)難題或自己不太熟悉的題目時就亂了陣腳，影響整個考試的答題節(jié)奏和思考狀態(tài)，無法順利進行后續(xù)的考試。教會學(xué)生如何平復(fù)心情以及如何在慌亂后迅速重新進入穩(wěn)定的考試狀態(tài)，對于考生能否考出理想的成績至關(guān)重要。

班主任在考前應(yīng)做好對家長的心理輔導(dǎo)工作。有些家長不能正確處理好對待中考的壓力，出現(xiàn)急躁煩惱的情緒，無意中發(fā)泄給孩子，從而影響學(xué)生的正常備考。因此，老師首先應(yīng)和家長做好溝通，教會家長如何自己調(diào)整好心態(tài)，再去幫助孩子以一個正確的心態(tài)去積極備考。

二、家長如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)

1.留意孩子的變化，多和孩子溝通

家長是孩子心中的向?qū)?，在某些方面，家長的作用甚至要大于老師。作為中考孩子的家長，應(yīng)多了解考試信息和相關(guān)考試規(guī)定，并盡可能地多和孩子探討交流，這樣孩子心中有數(shù)，自然而然地就不會對考試產(chǎn)生畏懼心理。有些家長甚至比孩子還要緊張，整天神經(jīng)緊繃、嘮嘮叨叨，還沒考試好像就知道考不好似的。這種緊張的家庭環(huán)境最不利于孩子的學(xué)習(xí)和心態(tài)調(diào)整。因此作為家長，首先要調(diào)整好自己的心理，盡可能幫助孩子減負?？梢栽诔燥埱胺乓恍┖⒆訍勐牭妮p音樂，孩子休息時讓他看個小品、講個小笑話。了解孩子的想法，觀察孩子的變化，及時排解孩子的煩惱憂愁，讓孩子放下負擔(dān)，輕松應(yīng)考。

2.重視鼓勵教育，不要打擊孩子的自信心

在緊張的學(xué)習(xí)生活和升學(xué)壓力下，家長也極易產(chǎn)生急躁情緒。面對孩子考試成績不夠理想的狀況，許多家長對孩子采取了批評打擊的態(tài)度，希望孩子能發(fā)憤圖強。但事與愿違，許多孩子因此產(chǎn)生逆反心理，開始厭惡學(xué)習(xí)。還有些孩子自信心受到打擊，根本無法全身心地投入到學(xué)習(xí)中，嚴重影響了孩子學(xué)習(xí)成績的提高。

3.多給孩子關(guān)愛，營造溫暖和諧的家庭環(huán)境

輕松愉快的家庭環(huán)境，可以使孩子保持愉悅樂觀的心情，充滿信心地去面對各種壓力和問題。家長是孩子精神的支柱，要盡可能地為孩子做好分析和參謀，從積極的方面予以肯定和鼓勵。與孩子一起制訂學(xué)習(xí)計劃并督促孩子落實，引導(dǎo)孩子多做自我分析，讓孩子相信自己，肯定自己。

心理學(xué)研究表明，低緊張度更有利于解決問題。因此在考前給予學(xué)生適宜的心理輔導(dǎo)，對考生能力的發(fā)揮有著非常重要的作用。筆者在此文中論述了考前教師和家長應(yīng)分別做好的一些對學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。希望通過此文幫助孩子和家長正確面對中考，不因心理情緒等因素影響學(xué)生正常水平的發(fā)揮，以此指導(dǎo)教師和家長幫助學(xué)生積極備考。

參考文獻：

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[2]許鵬.淺談教師如何做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)[J].才智，2012（12）.

編輯 王夢玉