楊霓娟　張正春

人生在世，世事復(fù)雜多變，必然要遭受或大或小的挫折?？芍^“野花不種年年有，挫折無根日日生”，既然不可避免，我們就應(yīng)該以主動的、勇敢的態(tài)度去面對挫折。這樣才能在復(fù)雜多變的社會上成就一番事業(yè)，不至于走上另一個極端。那就需要快樂工作，健康生活 。

“健康”是個永恒的話題，身體健康和心理健康都尤為重要。心理健康是指具有較好的自控能力，能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信，并且有自知之明。心理健康是現(xiàn)代人健康中不可分割的重要方面，教師是在學生心尖上行走的人，教師的心理健康直接影響著學生的心理健康，因而，教師的心理健康顯得尤為重要。其實，大多數(shù)教師都處于“亞健康”狀態(tài)，很多老師的健康狀況是不容樂觀的，有的老師在鮮花中度過的，有的老師在三尺講臺上度過的，而有的老師卻是在病痛中度過的。教師的壓力和苦向誰說呢？我們的壓力又有誰來減輕呢？只有靠自己，積極地悅納自我，真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己，能面對現(xiàn)實，并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求，相信這樣自己才會把心態(tài)放平，活出健康的自我。我總在這樣安慰和激勵著自己：學會調(diào)整看問題的角度，學會發(fā)泄和放松，調(diào)整心態(tài)，合理安排作息時間。教師這一特殊職業(yè)，要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，并重視自身的心理健康，應(yīng)用科學知識調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終處于一種積極、樂觀向上和穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學工作中，真正成為“人類靈魂的工程師”。

有句名言說：“人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾?！边@句話我是這樣理解的，人們很多時候都是庸人自擾，杞人憂天，面對同樣的事情，不同的人由于人生觀、價值觀的不同會產(chǎn)生不同的情緒，有人淡定，有人憂郁，決定人情緒的不是事件本身，而是看待事件人的視角和思維習慣，所以我們不必把事情看得那么復(fù)雜，如果靜下心來仔細回想，從不同的角度不同的方式思考，并沒有什么大不了。因此，我認為在歲月的長河中應(yīng)該以快樂、健康和積極向上的態(tài)度來看待世間萬物，那么就能快樂工作和健康生活。所以在生活和工作中，教師需要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高自己的人格素養(yǎng)。不斷地加強學習，注意為人師表，主動駕馭和調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，掌握提高自身素質(zhì)的一些技巧，增強工作上的自信心等等。教師在面對人和事時，要以平和樂觀的心態(tài)來對待。遇到不順心的事時，要調(diào)整自己的心態(tài)，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，以免造成不良影響。教師還需學會寬容待人，忍讓當先。還應(yīng)敢于自嘲，敢于剖析自己。要有一定的興趣愛好和追求目標，作為教師，我認為至少要多看書，增大閱讀量不斷充實自己，自己雖然在物質(zhì)上很貧乏，但卻可以在精神上很富有，并且還要學會與人交流溝通。與人交流溝通，既是樂于交往，處理好人際關(guān)系的法寶，又是消除工作上的煩惱和壓力的有效途徑。教師心理健康了，才有利于生理健康，有利于工作效率的提高，有利于學生心理的健康發(fā)展。

“桃李滿天下”是教師的榮耀。教師用知識甘露，澆開學生理想的花朵；用心靈清泉，潤育學生情操的美果。用火一般的情感溫暖著每一位同學的心房，無數(shù)顆心被您牽引激蕩，連您的背影也凝聚著滾燙的目光……老師不是演員，卻吸引著學生饑渴的目光；老師不是歌唱家，卻讓知識的清泉叮咚作響，唱出迷人的歌曲；老師不是雕塑家，卻塑造著一批批青年人的靈魂。有人說，師恩如山，因為高山巍巍，使人崇敬。我還要說，師恩似海，因為大海浩瀚，無法估量。這就是教師，世界上最最幸福的人！

總之，我們要自覺選擇科學的生活方式，同時不忘“儲蓄健康”，便能達到“身心健康”的人生境界。