蔡曉剛

不少人特別是女性，一到冬季就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。手腳冰涼如果得不到及時有效的治療，會導(dǎo)致患者精神不佳、身體畏寒、手腳凍傷，女性月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕等嚴重并發(fā)癥。

中醫(yī)認為，先天之腎需要后天脾胃滋養(yǎng)，后天脾胃需要先天之腎溫煦；肝主疏泄，具有疏通、條達、升發(fā)、暢泄功能。如果這一系列生理功能不協(xié)調(diào)就會出現(xiàn)脾腎陽虛或肝氣不暢，均可導(dǎo)致氣血運行不暢，不能溫煦四肢百骸而出現(xiàn)手腳冰涼之癥。因此，對于手腳冰涼，治宜滋補肝腎，溫中健脾，可在關(guān)元、氣沖、足三里、涌泉穴上進行艾灸。

關(guān)元穴（在下腹部，前正中線上，當臍下4橫指）為任脈與脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會穴，有補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽的功效。氣沖穴（位于大腿根里側(cè)，此穴下有一根跳動的動脈，即腹股溝動脈處）屬于胃經(jīng)穴，對促進腿部血液循環(huán)、溫暖手足有補益功效。足三里穴（在小腿前外側(cè)，當犢鼻下4橫指，距脛骨前緣1橫指（中指）是胃經(jīng)的要穴，又是一個強壯身心的大穴，具有理上中下三焦，調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用。涌泉穴（位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）屬于腎經(jīng)穴，灸之不但可以促進血液循環(huán)，強筋壯骨，還可以引虛火下潛，歸潛元陽。

在艾條溫和灸的同時，患者平時如能再注意多戶外運動，不穿太緊的衣服，多食用具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物。