格日樂圖

摘 要：隨著我國步入老年社會，老年人的身體狀況成為社會關(guān)注的熱點話題，老年人的體育鍛煉逐漸成為老年人休閑生活的主要內(nèi)容，本文采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法主要就內(nèi)蒙古地區(qū)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，希望為相關(guān)研究提供理論參考。

關(guān)鍵詞：內(nèi)蒙古地區(qū)；老年人；體育現(xiàn)狀；休閑

隨著社會體育的發(fā)展，越來越多的老年人投入到體育鍛煉當中。體育鍛煉可以提高老年人的身體機能，使老年人延年益壽，同時還可以豐富老年人的業(yè)余生活，促進老年人的交往，減輕老年人的心理壓力。因此，有必要深入研究內(nèi)蒙古地區(qū)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀，為老年人提供科學有效的健身指導，促進老年人體育的可持續(xù)發(fā)展。

1.研究對象

以內(nèi)蒙古呼和浩特地區(qū)60歲以上的老年人為研究對象，對老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀進行研究。

2.研究方法

（1）文獻資料法。為了本文的研究，筆者廣泛查閱中國知網(wǎng)上關(guān)于老年人體育鍛煉的論文，總結(jié)當前老年人體育鍛煉發(fā)展中存在的問題及解決辦法。

（2）專家訪談法。走訪內(nèi)蒙古地區(qū)老年人休閑體育研究的專家，就如何開展老年人體育鍛煉與專家進行討論。

（3）問卷調(diào)查法。隨機抽取呼和浩特地區(qū)60歲以上的老年人200人進行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，男女各100份，回收200份，回收率100%，有效問卷197份，有效率98.5%。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。運用EXCEL軟件、SPSS軟件對調(diào)查的數(shù)據(jù)進行整理分析。

3.結(jié)果與分析

（1）老年人體育鍛煉的動機調(diào)查分析。筆者對內(nèi)蒙古地區(qū)老年人進行了體育鍛煉動機的調(diào)查，從表1的調(diào)查結(jié)果來看，當前內(nèi)蒙古老年人從事體育鍛煉的需求都是自身的需要，由于內(nèi)蒙古地區(qū)人們愛好運動，有著較好的體育鍛煉傳統(tǒng)，老年人養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習慣，體育的健身功能、社交功能已經(jīng)被老年人接受。

（2）老年人體育鍛煉的主要場所調(diào)查分析。筆者對老年人進行了主要體育鍛煉場所的問卷調(diào)查，從表2的調(diào)查結(jié)果來看，由于內(nèi)蒙古地區(qū)空氣良好，城市小區(qū)綠化較好，老年人都喜歡到室外進行體育鍛煉，城市廣場、公園、小區(qū)成為老年人主要的健身場所，也應該發(fā)現(xiàn)有一部分老年人接受了花錢買健康的理念，定期到體育健身俱樂部進行體育消費，接受專業(yè)的健身指導。

（3）老年人體育鍛煉項目分析。筆者對老年人進行了體育鍛煉項目的調(diào)查，從表3的調(diào)查結(jié)果來看，老年人體育鍛煉項目大多集中在一些比較方便進行鍛煉的場所，其中廣場舞是最近幾年新興的健身項目，非常受老年人的喜愛，可以反映出老年人選擇的體育項目多是一些方便易行的體育項目，仍需不斷地對老年人體育項目進行開發(fā)。

4.結(jié)論與建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當前內(nèi)蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的態(tài)度比較積極，老年人能主動地投入到體育鍛煉當中，鍛煉身體、增加社會交往、延年益壽、調(diào)解心理成為老年人進行體育鍛煉的主要動力。

內(nèi)蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的主要場所集中在室外廣場、公園、小區(qū)與體育健身消費場所，體育消費逐漸被老年人接受認可。

老年人從事的體育鍛煉項目主要有廣場舞、健康走、游泳、網(wǎng)球、太極拳，老年人從事的都是一些傳統(tǒng)的體育健身項目，一些新興的體育項目慢慢被老年人接受。

內(nèi)蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的開展有著自發(fā)性，社區(qū)要加強引導，為老年人體育鍛煉提供科學的指導，制訂出更多的健身計劃，以滿足不同老年人的需求。

參考文獻：

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[2]吳秋林，繆洲生，宋 平，等.江西省社區(qū)體育發(fā)展現(xiàn)狀及對策研究[J].中國體育科技，2005（01）.

（作者單位：內(nèi)蒙古師范大學體育學院）