謝華

【摘要】聲樂(lè)演唱是一門藝術(shù)，是對(duì)演唱者演唱技藝與心理素質(zhì)的雙重考驗(yàn)。然而，在實(shí)際的聲樂(lè)演唱中，很多演唱者容易出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)等心理障礙，影響聲樂(lè)表演者的舞臺(tái)表演效果，甚至斷送演唱者的藝術(shù)生命。因此，對(duì)于一個(gè)聲樂(lè)演唱者而言，想辦法突破聲樂(lè)演唱時(shí)的心理障礙是十分必要的本文主要在簡(jiǎn)單分析聲樂(lè)演唱心理障礙的成因的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)就如何消除聲樂(lè)演唱時(shí)的心理障礙問(wèn)題進(jìn)行了深入探析，以幫助聲樂(lè)演唱者增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，確保聲樂(lè)演唱的完美進(jìn)行。

【關(guān)鍵詞】聲樂(lè)演唱；心理障礙；有效路徑

一、聲樂(lè)演唱時(shí)出現(xiàn)心理障礙的原因分析

在聲樂(lè)演唱過(guò)程中，演唱者的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)直接影響劍聲樂(lè)演唱的成效。下面主要從外部環(huán)境和演唱者個(gè)人方面就聲樂(lè)演唱的心理障礙問(wèn)題進(jìn)行分析：

（一）演唱環(huán)境的影響

演唱環(huán)境對(duì)聲樂(lè)演唱者的心理影響是巨大的。對(duì)于表演者而言，小舞臺(tái)與大舞臺(tái)的壓力是不一樣的，長(zhǎng)期在地方舞臺(tái)表演的演唱者第一次走上春晚的舞臺(tái)，演出場(chǎng)所的更換、演出規(guī)模的擴(kuò)大、演出方式的改變、觀眾的增多等都會(huì)在無(wú)形之巾給演員很大的心理壓力。再比如，如果演唱者平日的演唱練習(xí)多以個(gè)人練習(xí)的話，一旦在人多的舞臺(tái)上表演的話.就容易出現(xiàn)緊張不安的情緒，影響演唱的情緒以及演唱的成效。

（二）演唱者個(gè)人方面的影響

聲樂(lè)演唱者的個(gè)人因素也容易導(dǎo)致聲樂(lè)演唱時(shí)的心理障礙，具體表現(xiàn)在以下方面：一是演唱者的準(zhǔn)備工作不到位，有的演唱者在演出之前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備工作，對(duì)歌曲、對(duì)舞臺(tái)的熟悉程度不夠，導(dǎo)致演唱時(shí)的緊張與不安；二是個(gè)人心理調(diào)控能力欠缺，有的聲樂(lè)演唱者由于個(gè)人性格、心理素質(zhì)等方面的原因，導(dǎo)致臨近演出或舞臺(tái)演出時(shí)一遇突發(fā)狀況，便不知所措，而如果帶著一定的心理壓力去演唱的話，也必然會(huì)影響劍聲樂(lè)演唱的演出效果；二是聲樂(lè)演唱者的聲樂(lè)演唱專業(yè)能力不強(qiáng)，“藝高人膽大”這句話是有一定道理的，演唱者的聲樂(lè)演唱技巧不熟練，或者在某個(gè)地方總是容易出錯(cuò)，比如高音部分總是上不去，這就容易導(dǎo)致演唱者的怯場(chǎng)，不能大膽的表現(xiàn)自己；四是其他方面的因素，比如演唱者的身體狀況欠佳，生活不順，外界天氣氣溫驟降等都可能導(dǎo)致演唱者的心理障礙。

二、消除聲樂(lè)演唱時(shí)的心理障礙的有效路徑

（一）提高演唱水平，建立起高度自信心

一個(gè)優(yōu)秀的聲樂(lè)演唱家會(huì)具有高度的自信心，而要想具備高度的自信心，在舞臺(tái)上從容完美的展現(xiàn)自我，除了個(gè)人性格、心理素質(zhì)等方面的影響外，更重要的是提高自身的演唱技能，通過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練熟練掌握各種演唱技巧，以深厚的演唱功底來(lái)克服演唱時(shí)的心理障礙。

提高演唱者的演唱水平，專業(yè)的訓(xùn)練是必不可少的。專業(yè)的聲樂(lè)演唱訓(xùn)練包括歌唱技巧的訓(xùn)練以及舞臺(tái)表現(xiàn)力兩大部分。通過(guò)長(zhǎng)期的聲樂(lè)技巧的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠提高演唱者的歌唱技巧，就拿歌唱呼吸來(lái)說(shuō)吧，多數(shù)聲樂(lè)教育專家推崇胸腹式呼吸的方法，在呼吸時(shí)，同時(shí)運(yùn)用胸腔、橫膈膜以及腹部肌肉合理調(diào)控自己的氣息，相互之問(wèn)互為配合，共同協(xié)調(diào)好歌唱時(shí)的氣息。此外，儀有高超的演唱水平，而缺乏舞臺(tái)表現(xiàn)力，也是缺乏美感和感染力的藝術(shù)。因此，歌唱者要不斷揣摩學(xué)習(xí)優(yōu)秀演唱者的舞臺(tái)張力，不斷了解觀眾的藝術(shù)需求，提高自身的藝術(shù)感染力和舞臺(tái)表現(xiàn)力，使聲樂(lè)演唱以聽眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式表達(dá)出來(lái)。

（二）提前熟悉舞臺(tái)，做好一切準(zhǔn)備工作

有了充分的準(zhǔn)備，才不會(huì)怯場(chǎng)和害怕，才更能夠從容的展現(xiàn)自己。聲樂(lè)演唱者要提前熟悉將要表演的舞臺(tái)及環(huán)境，并做好一切相關(guān)的準(zhǔn)備工作，摘掉-切心理包袱，全身心的投入到聲樂(lè)演唱巾去。

聲樂(lè)演唱者一定要在演唱前做好-切準(zhǔn)備。除了提前熟悉舞臺(tái)環(huán)境以外，對(duì)于即將演唱的曲目，要留出足夠的時(shí)問(wèn)來(lái)練習(xí)，熟悉樂(lè)譜、注意音準(zhǔn)、節(jié)奏和歌詞，為了避免忘詞，要把歌詞背的滾瓜爛熟，在和伴奏練習(xí)時(shí)，就要像止式的演出一樣認(rèn)真對(duì)待，認(rèn)認(rèn)真真做好所有的準(zhǔn)備工作，在上場(chǎng)之前，還要在自己的腦子巾過(guò)一遍，減少緊張不安的負(fù)面情緒。當(dāng)然，如果先前所選歌曲與歌唱者的演唱特色不符，或超出了演唱者的能力范圍，則應(yīng)制定出切合自己的最佳音域，如果改調(diào)之后還是力不從心，則應(yīng)果斷更換歌曲，避免舞臺(tái)演唱時(shí)的心理障礙。

（三）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，從容應(yīng)對(duì)各種狀況

只有在平時(shí)多加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐的練習(xí)，才能在正式的舞臺(tái)演出時(shí)的從容表現(xiàn)，將每一次的練習(xí)當(dāng)做是止式的演出，而將止式的演出當(dāng)做是平時(shí)的練習(xí)，如此，舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)豐富了，就自然能夠減輕聲樂(lè)演唱時(shí)的心理障礙，以朋友的身份與觀眾進(jìn)行心靈的溝通和交流，向觀眾傳達(dá)出聲樂(lè)藝術(shù)的魅力。

當(dāng)然，不管舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)有多豐富，歌唱水平有多高超，聲樂(lè)演唱者總會(huì)在舞臺(tái)上遇到一些突發(fā)狀況，一旦發(fā)生意外，演唱者應(yīng)該保持冷靜、平和的心態(tài)，積極思考應(yīng)對(duì)措施，從容的應(yīng)對(duì)。比如，周杰倫曾經(jīng)在一次演唱時(shí)唱到一半的時(shí)候，自己突然忘詞了，他依然保持鎮(zhèn)定，迅速將話筒朝向臺(tái)下的觀眾，讓觀眾接應(yīng)下面的歌詞，如此機(jī)智的應(yīng)對(duì)實(shí)屬大智慧。所以，每一位聲樂(lè)演唱者都要增加舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高自身的臨場(chǎng)反應(yīng)能力以及心理承受能力，最大程度地發(fā)揮自己的演唱技巧和水平。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，聲樂(lè)演唱是一門舞臺(tái)藝術(shù)，是對(duì)聲樂(lè)演唱者演唱技藝與舞臺(tái)壓力的雙重考驗(yàn)，聲樂(lè)演唱者要提高演唱水平，建立起高度自信心，加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，從容應(yīng)對(duì)各種狀況，同時(shí)還要提前熟悉舞臺(tái)，做好一切準(zhǔn)備工作，以調(diào)節(jié)好自己的歌唱情緒，增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，有效的克服聲樂(lè)演唱時(shí)的心理障礙。