郭韶明

剛學(xué)會(huì)開車那會(huì)兒，最怕有人坐身邊，只要有人在場(chǎng)，總會(huì)出點(diǎn)狀況。比如，別人隨意說遇到井蓋躲一躲對(duì)車胎比較好，就開始躲井蓋，不巧方向盤一打，蹭了后面來的車；走了不知多少遍的路，有一次同事搭車，居然還是走錯(cuò)了。

其實(shí)別人不知道，我一個(gè)人開車的時(shí)候感覺挺好的，從沒出過什么岔子。

剛學(xué)寫字那會(huì)兒，最怕有人看著，一旦有人站在身邊，就覺得橫也不平，豎也不直，這也想抹，那也想擦，完全沒了往日的水平。

他人在場(chǎng)，會(huì)干擾一個(gè)人的正常狀態(tài)，與單獨(dú)進(jìn)行相比，有他人在場(chǎng)，會(huì)促進(jìn)或降低一個(gè)人的能力或水平。這就是“社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)”。

你一個(gè)人吃飯的時(shí)候隨心所欲悠閑自在，突然來了客人，之后你是不是吃得渾身不自在？健身完畢，梳洗化妝，一個(gè)人的時(shí)候駕輕就熟，如果有同伴等你，你是不是草草了事，不好意思再磨磨唧唧？

是的，我們總是被他人干擾。有些時(shí)候，他人在場(chǎng)會(huì)讓你發(fā)揮得更好，有些時(shí)候，他人在場(chǎng)會(huì)讓你亂了陣腳。

背書，你可能更喜歡關(guān)起門來，只要有別人在場(chǎng)就會(huì)受到影響；做題，如果有人總在旁邊瞅著，最簡(jiǎn)單的加減法你也可能算錯(cuò)；畫畫，如果有人要欣賞過程，你簡(jiǎn)直無處下筆。

然而在復(fù)習(xí)考研的時(shí)候，如果只有你一個(gè)備戰(zhàn)者，效率通常不高，如果全宿舍的人都在復(fù)習(xí)，你的效率多半會(huì)提高；跑步的時(shí)候，如果有一個(gè)伙伴加入，你的熱情會(huì)被燃燒起來；還有表演，倘若臺(tái)下沒有觀眾，多少都會(huì)影響你的表現(xiàn)力和熱情。

心理學(xué)家羅伯特·查榮克用“動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)論”給出解釋。有別人在場(chǎng)，可增加個(gè)體的內(nèi)驅(qū)力或動(dòng)機(jī)，這種內(nèi)驅(qū)力的增加有時(shí)會(huì)促進(jìn)行為，有時(shí)會(huì)干擾行為。當(dāng)事情比較簡(jiǎn)單，或者是你所擅長(zhǎng)的，關(guān)注可能會(huì)讓你表現(xiàn)得更好；但如果一項(xiàng)工作對(duì)你來說是剛接觸的，不擅長(zhǎng)的，需要?jiǎng)雍芏嗄X筋，你更容易表現(xiàn)得手忙腳亂。

我的一個(gè)朋友，嚴(yán)重需要對(duì)手。她自己一個(gè)人的時(shí)候，沒有坐標(biāo)和參照系，往往沒什么勁頭，如果在周圍找到一個(gè)各方面都很優(yōu)秀的“假想敵”，她的勁頭就來了。她會(huì)盯住這個(gè)“假想敵”發(fā)狠，然后在下一個(gè)坐標(biāo)系中尋找另一個(gè)“假想敵”，如此反復(fù)。

還有不少朋友“嚴(yán)重”需要觀眾。沒人的時(shí)候總是蔫蔫的，人多的時(shí)候反而成了明星，而且人越多，表現(xiàn)欲越強(qiáng)，一個(gè)小小的話題頭，都能把他燃燒起來，讓他變得滔滔不絕。

當(dāng)然，也有情況相反的時(shí)候。別人在場(chǎng)，他反而成了最沉默的那一個(gè)。

是的，這個(gè)世界就像一張蜘蛛網(wǎng)，每一個(gè)人都不能脫離別人而單獨(dú)存在。在這個(gè)充滿“別人”的世界里，你我的行為常常被他人促進(jìn)，也常常促進(jìn)他人的行為。有時(shí)候你并不自知，可是，“他人在場(chǎng)”就像樹在路邊的一塊招牌，你看不到的時(shí)候也就罷了，一旦看到，多少都會(huì)影響你。

所以，千萬別當(dāng)那個(gè)不識(shí)趣的旁觀者。那種感覺，你肯定也知道，如同一個(gè)突然而至的不速之客，總讓人覺得他糾纏了你一輩子似的。

你也有需要觀眾的時(shí)候，他們的存在會(huì)刺激你的勁頭。這時(shí)，不妨大膽地在人前顯示一番，這樣可以進(jìn)一步提高活動(dòng)的效率和水平，同時(shí)培養(yǎng)起自己的信心。

只是，當(dāng)你對(duì)自己沒有十足把握的時(shí)候，千萬別忙著“獻(xiàn)丑”，丑現(xiàn)多了，只會(huì)讓你更害怕觀眾。

關(guān)節(jié)點(diǎn)：社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)

他人在場(chǎng)，會(huì)干擾一個(gè)人的正常狀態(tài)，與單獨(dú)進(jìn)行相比，有他人在場(chǎng)，會(huì)促進(jìn)或降低一個(gè)人的能力或水平。

當(dāng)事情比較簡(jiǎn)單，或者是你所擅長(zhǎng)的，關(guān)注可能會(huì)讓你表現(xiàn)得更好；但如果一項(xiàng)工作對(duì)你來說是新接觸的，不擅長(zhǎng)的，需要?jiǎng)雍芏嗄X筋，你更容易表現(xiàn)得手忙腳亂。

千萬別當(dāng)那個(gè)不識(shí)趣的旁觀者。那種感覺，你肯定也知道，如同一個(gè)突然而至的不速之客，總讓人覺得他糾纏了你一輩子似的。

以上內(nèi)容摘自金城出版社出版的《生活中的心理學(xué)》，未完待續(xù)。