楊海燕

摘要：敘事的 核心技術(shù)是人與問題是分開的，人是人問題，人不等于問題。本節(jié)心理活動(dòng)課運(yùn)用敘事的方法，讓學(xué)生在理解憤怒的情緒及其背后的原因，從而提升學(xué)生的情緒管理能力。課程從憤怒的擬人化開始，讓學(xué)生們以客觀的方式看到憤怒帶給自己的影響，從憤怒家族和滅火家族的對(duì)話讓學(xué)生理解到，在憤怒的情緒下自己可以做什么，讓自己感覺更好?；顒?dòng)將學(xué)生每4人為一組，小組內(nèi)成員要合作，通過參與、討論、辨析等環(huán)節(jié)給學(xué)生自主思考的空間，培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)思考自己與他人的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：心理活動(dòng)課 憤怒 情緒管理能力

一、教學(xué)設(shè)計(jì)

1.學(xué)情分析

職業(yè)學(xué)校的高一學(xué)生年齡大約在15～17歲，由于荷爾蒙因素的影響，情緒起伏較大，多數(shù)學(xué)生的自我意識(shí)感較強(qiáng)，情緒控制能力較弱，自我認(rèn)同感往往停于表面，在與人交往時(shí)往往會(huì)由于不如意而引發(fā)沖突。職業(yè)高中的學(xué)生對(duì)于照本宣科的學(xué)習(xí)方式不容易接受，通過活動(dòng)提高學(xué)生的參與性，關(guān)注學(xué)生的心理建構(gòu)，從學(xué)生已有的情緒為切入口，更容易讓學(xué)生有身同感受的體驗(yàn)，相信學(xué)生。

2.活動(dòng)概述理論基礎(chǔ)

敘事的核心是相信人通過講故事，可以發(fā)現(xiàn)看到自己能力和價(jià)值與信念，相信人和問題是分開的，人不等于問題，每個(gè)人是解決自己?jiǎn)栴}的專家。本節(jié)課的主導(dǎo)活動(dòng)以憤怒的擬人化開始，讓學(xué)生從旁觀的角度來(lái)看憤怒情緒對(duì)自己身體和情感的影響，通過敘事的外化技術(shù)，讓學(xué)生們以采訪憤怒家庭的形式，從不同角度來(lái)看待憤怒，通過角色扮演憤怒家庭與滅火家族的對(duì)話，來(lái)學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)憤怒，最后，以學(xué)的討論與思考總結(jié)本切活動(dòng)課映射出來(lái)的現(xiàn)實(shí)意義。

3.活動(dòng)目標(biāo)

首先，培養(yǎng)學(xué)生理解情緒帶來(lái)的身體、情感與行為反應(yīng)及其對(duì)于生活、學(xué)習(xí)和人際交往的影響；再去領(lǐng)會(huì)憤怒情緒背后蘊(yùn)藏的個(gè)人意圖與價(jià)值觀、信念和自我認(rèn)同等，通過活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到憤怒不是一種消極的情緒，憤怒背后是一種原始力量、渴望和需要，不是能夠用簡(jiǎn)單粗暴的方法就能控制的；最后，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)過程中發(fā)解自己的個(gè)性特征，學(xué)生理解自己與他人的性格特征與行為方式存在的差異，學(xué)會(huì)與他人恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?，將游戲收獲內(nèi)化到學(xué)習(xí)生活和個(gè)性之中。

二、活動(dòng)過程

1.活動(dòng)導(dǎo)入

看視頻：?jiǎn)枏垥苑鍨槭裁磿?huì)生氣？看圖，請(qǐng)同學(xué)們說出這是什么表情，“憤怒”表情的面部特點(diǎn)，然后直接引入正題，理解憤怒。思考憤怒的家庭成員有哪些？

2.活動(dòng)一：憤怒家族采訪

（1）教師講解內(nèi)容及規(guī)則

4人一組，一個(gè)學(xué)生扮演做記者并記錄，3個(gè)學(xué)生扮演憤怒家族的不同成員，討論分析在生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)憤怒的情況，不同等級(jí)的憤怒會(huì)影響主人身體的哪些變化？會(huì)影響主人情感上的哪些變化，會(huì)給主人帶來(lái)什么行為的變化？

（2）全班分享，老師請(qǐng)學(xué)生助手記錄，主持人陳述本組的引起憤怒的情況，憤怒的種類、以及憤怒引起身體和情緒行為的變化。其他組的主持人補(bǔ)充，雷同不再?gòu)?fù)述。

總結(jié)憤怒引發(fā)的原因，憤怒的等級(jí)及其對(duì)人的影響。在以下情況引發(fā)憤怒受到不正確的待遇、發(fā)現(xiàn)不正常的行為、不被尊重、當(dāng)眾受侮辱。憤怒的情緒是人自動(dòng)的反應(yīng)是可以理解的，但是由此引發(fā)的不可接受憤怒行為將如何處理呢？

3.活動(dòng)二：憤怒家族與滅火家族的對(duì)話

（1）教師講解的內(nèi)容及規(guī)則

6人一組，1個(gè)學(xué)生做為組長(zhǎng)并記錄，3個(gè)學(xué)生扮演憤怒家族的不同成員，另外3個(gè)學(xué)生扮演滅火家族的成員，討論分析在生活和學(xué)習(xí)中當(dāng)憤怒出現(xiàn)時(shí)，如何及時(shí)的滅火，可以保護(hù)到主人？

（2）全班分享，老師總結(jié)，解決憤怒有以下幾種方法，其一，從認(rèn)知上減少生氣的原因；其二，讓自己冷靜，衡量事件；其三，尊重他人，讓對(duì)方表達(dá)；其四，就事論事，表達(dá)自己，不批評(píng)人格、不動(dòng)武、不威脅；其五，合理表達(dá)自己的憤怒，讓對(duì)方尊重自己。

4.活動(dòng)三：情境模擬

情境1：張曉峰投籃不中，打偏了傷到了丁偉民，丁偉民很痛。

情境2：阿英和小紅是好朋友，阿英將自己暗戀小峰的秘密告訴了小紅，結(jié)果第二天，班上所有的同學(xué)都知道了，阿英和小紅的對(duì)話。

（1）規(guī)則。3人一組，2個(gè)學(xué)生分別扮演角色A和B，另一個(gè)學(xué)生旁白，描述角色A和B的心理變化。要求運(yùn)用滅火家族的方法來(lái)合理解決憤怒。3個(gè)學(xué)生扮演憤怒家族的不同成員，另外3個(gè)學(xué)生扮演滅火家族的成員，討論分析在生活和學(xué)習(xí)中當(dāng)憤怒出現(xiàn)時(shí)，如何及時(shí)的滅火，可以保護(hù)到主人？

（2）表演，全班分享。

（3）老師總結(jié)：對(duì)憤怒的情緒的學(xué)習(xí)，讓我們了解自己，學(xué)會(huì)與他人相處，也可以把憤怒的能量轉(zhuǎn)化為建設(shè)的動(dòng)力。

本節(jié)課是由3個(gè)活動(dòng)組成，分別是認(rèn)識(shí)憤怒、應(yīng)對(duì)憤怒和憤怒的操作。整個(gè)過程是學(xué)生自己完成，讓學(xué)生在活動(dòng)、思考和體驗(yàn)中解決自己的問題，將憤怒擬人化，讓憤怒家族與滅火家族的對(duì)話，其實(shí)背后是分為兩個(gè)陣營(yíng)，老師和同學(xué)們一起想辦法面對(duì)憤怒，讓憤怒能夠得到更好的理解和處理。在整個(gè)課堂中，學(xué)生是主體，是面對(duì)憤怒的主人和專家，教師在活動(dòng)中的角色，是觀察者、引導(dǎo)者、服務(wù)人員和恰當(dāng)?shù)慕M織者?？偨Y(jié)討論和思考問題的時(shí)候，教師是一個(gè)蘇格拉底式的助產(chǎn)師，引導(dǎo)學(xué)生去總結(jié)。

參考文獻(xiàn)：

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