朋友小林懷孕8個(gè)月了。有一天突然打來(lái)電話焦急地詢問(wèn):“醫(yī)生說(shuō)我的血糖高，得了妊娠期糖尿病。可我怎么什么感覺(jué)也沒(méi)有啊?雖然我喜歡吃甜的東西，但前面的體檢都是正常的，怎么會(huì)突然得了妊娠期糖尿病呢?醫(yī)生也不給我用藥，只說(shuō)讓我調(diào)整飲食，不要吃甜的，連水果都要少吃。這樣對(duì)寶寶會(huì)不會(huì)有影響?……”

妊娠期糖尿病，顧名思義，就是在妊娠期發(fā)現(xiàn)或首次診斷的糖尿病。孕婦由于孕期糖代謝、內(nèi)分泌的變化容易患糖尿病。但大多數(shù)患者懷孕前既沒(méi)有確診過(guò)糖尿病，也沒(méi)有多吃、多喝、多尿的糖尿病表現(xiàn)。國(guó)外有文獻(xiàn)報(bào)道，妊娠期糖尿病約占孕婦的10%左右，除少數(shù)孕婦原來(lái)就患有糖尿病未被發(fā)現(xiàn)外，大部分是由懷孕引起的。

妊娠期糖尿病對(duì)母兒都有潛在的危害，它不但增加母親產(chǎn)后發(fā)展為糖尿病的幾率，也容易出現(xiàn)巨大兒、胎兒窘迫、胎死宮內(nèi)等危險(xiǎn)情況，與此同時(shí)，還會(huì)增加寶寶長(zhǎng)大成人后發(fā)生高血糖、高血壓等代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽一定要控制好血糖。而控制血糖最基本的是從飲食下手。

◇ 少量多餐

妊娠期患上糖尿病，對(duì)很多家庭來(lái)說(shuō)是件頭疼的事。一方面，糖尿病孕婦要想將血糖控制在正常范圍內(nèi)，就要盡量控制飲食;另一方面，由于生理上的變化，為滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦飲食的熱量又不宜過(guò)分控制。此時(shí)，糖尿病孕婦最好使用少量多餐的方式，不可過(guò)饑過(guò)飽，一天的食物量可分5～6次吃，如三次正餐之間加兩次餐，臨睡前也可進(jìn)餐1次，使每日食物總量分配到多個(gè)餐次中，從而保持血糖的穩(wěn)定。加餐可以是1杯牛奶、1個(gè)中等大小的水果、1～2片咸面包、3片咸餅干、1個(gè)雞蛋或7～8顆花生等，分量不可過(guò)多。

選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

◇ 品種選擇

糖尿病孕婦要盡量少吃甜食，如糖果、糖水、蛋糕、甜餅、市售飲料和中西式甜點(diǎn)等;要盡量少食用煎炸類食物，烹調(diào)時(shí)用植物油，味道以清淡為主，少油少鹽;午餐肉、香腸、臘味等加工過(guò)的肉類盡量少吃;煲湯時(shí)盡量選用魚類、去皮雞、瘦肉等，少用骨頭、豬蹄等含脂肪較高的食物;奶類以淡鮮奶、低脂奶類為主，不用煉奶等。

糖尿病孕婦還應(yīng)多選用高纖維食品，如紅米、全麥面包、全麥餅干、麥片、蔬菜、水果等。水果應(yīng)根據(jù)病情選用，在血糖穩(wěn)定的情況下，在兩次正餐之間作為加餐食用較好，可避免正餐后血糖升得過(guò)高;如血糖控制不滿意時(shí)，水果應(yīng)暫時(shí)不食用。

糖尿病孕婦每天可攝入的總能量要結(jié)合孕周、體重及活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)計(jì)算，因計(jì)算繁瑣，最好到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生輔助完成。