摘 要：學(xué)生作為國家建設(shè)的接班人，其體質(zhì)是否健康關(guān)系到國家未來的發(fā)展。盡管國家高度重視學(xué)生體質(zhì)健康檢測，但近些年中職學(xué)生體質(zhì)下降趨勢仍舊明顯。究竟是什么原因造成中職學(xué)生體質(zhì)下降，又有什么應(yīng)對策略，文章將以此為核心進(jìn)行論述。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生；體質(zhì)健康；現(xiàn)狀和問題；原因和策略

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）29-0044-02

我們常說：“身體是革命的本錢?！斌w育盡管不計入升學(xué)考試成績，但體質(zhì)健康對于學(xué)生個人成長有著不可估量的影響。健康的體質(zhì)，意味著學(xué)生能擁有更好的身體條件，更佳的精神狀態(tài)，更強的抗挫能力，可以說體質(zhì)健康是學(xué)生得以持續(xù)良好成長的先決條件。因此，國家一直高度重視學(xué)生體質(zhì)健康狀況，多次出臺文件，對提升學(xué)生體質(zhì)健康的各項工作做出明確要求，各級教育部門和學(xué)校也積極響應(yīng)。盡管如此，我們?nèi)匀话l(fā)現(xiàn)，學(xué)生體質(zhì)健康水平呈逐年下降的趨勢。通過對我校近幾年來學(xué)生的體檢成績進(jìn)行統(tǒng)計分析，同時比對我市近幾年體質(zhì)健康監(jiān)測報告，我們發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，學(xué)生體質(zhì)健康普遍處在較低水平，尤其是耐力、力量等項目下降趨勢明顯，近視率和肥胖率仍然偏高，速度、柔韌性等項目相對而言會好一些，但與預(yù)估值仍有一定差距。基于此現(xiàn)狀，我們就中職學(xué)生體質(zhì)下降原因進(jìn)行分析，并就如何提升中職學(xué)生體質(zhì)健康策略進(jìn)行探索，具體闡述如下。

一、影響中職學(xué)生體質(zhì)健康的因素

1. 學(xué)生認(rèn)識不足，體育鍛煉不夠

中職學(xué)生體質(zhì)下降的一大原因就是學(xué)生自身對體質(zhì)健康的認(rèn)識不充分，體質(zhì)健康意識較為淡薄，可以集中概括為兩個不足：一是對體質(zhì)健康常識認(rèn)識不足，存在大量不良的生活習(xí)慣。大部分學(xué)生對不良生活習(xí)慣會對身體健康造成危害認(rèn)識不足，因而常常忽視這些不良習(xí)慣。例如，有的學(xué)生清楚不能在睡前吃過多甜食，但他們并不清楚睡前吃過多甜食極易造成肥胖，而肥胖又會帶來高血壓等心血管疾病，所以他們?nèi)栽谒皵z入大量甜食。二是對于體育鍛煉的重要性認(rèn)識不足，學(xué)生中普遍存在這樣一種觀點：“我平時身體還不錯，不鍛煉也沒關(guān)系。”學(xué)生對于體質(zhì)健康和體育鍛煉的不重視，在主觀上導(dǎo)致了他們的體質(zhì)下降。

2. 學(xué)校對體育缺乏重視，整體投入不足

中職學(xué)校對于體育缺乏重視，是學(xué)生體質(zhì)下降的重要客觀原因。中職學(xué)校教育教學(xué)的首要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能，使學(xué)生能夠順利進(jìn)入社會就業(yè)或升上大專進(jìn)一步學(xué)習(xí)。學(xué)生體質(zhì)健康狀況并不作為學(xué)生升學(xué)或就業(yè)的考量依據(jù)。因此，大多數(shù)中職學(xué)校對于中職體育教學(xué)的重視程度明顯不夠，突出體現(xiàn)在三個投入不足：一是體育教師隊伍建設(shè)投入不足，中職學(xué)校體育教師人員配備長期不足，教師職業(yè)能力提升途徑不暢；二是體質(zhì)健康檢測投入不足，流于形式，應(yīng)付了事的現(xiàn)象大量存在，體質(zhì)測試結(jié)果不能完全體現(xiàn)學(xué)生實際體質(zhì)情況；三是教學(xué)資源投入不足，校園體育在學(xué)校整體資源配置中處于末端。中職學(xué)校在體育運動方面投入不足，造成校園體育鍛煉氛圍缺失，間接導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉不足，體質(zhì)健康下降。

3. 現(xiàn)代科技發(fā)展，影響學(xué)生體質(zhì)

現(xiàn)代科技的發(fā)展，是中職學(xué)生體質(zhì)下降的深層次原因。這些年現(xiàn)代技術(shù)飛速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)方興未艾，移動互聯(lián)又發(fā)展得風(fēng)生水起，如今學(xué)生入學(xué)，電腦和智能手機幾乎成了標(biāo)配。豐富多彩的互聯(lián)網(wǎng)世界對于初識世界的中職學(xué)生有著巨大的吸引力，學(xué)生白天上課、晚上上網(wǎng)、睡前玩手機已經(jīng)成為常態(tài)。學(xué)生生活被游戲、社交網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代科技產(chǎn)物占據(jù)，根本無心鍛煉，體質(zhì)下降自不用說。同時，因為上網(wǎng)、玩手機，學(xué)生經(jīng)常長時間久坐、低頭，由此而衍生的健康問題也日益嚴(yán)重。

二、提升中職學(xué)生體質(zhì)健康的策略

1. 加強教育，提升學(xué)生認(rèn)識

意識決定行動，要提升學(xué)生體質(zhì)，首先要提升學(xué)生的體質(zhì)健康意識，讓學(xué)生充分認(rèn)識體質(zhì)健康的重要性，充分了解提升體質(zhì)的方法和途徑，從而促使學(xué)生自覺自主地進(jìn)行體育鍛煉，提升體質(zhì)健康水平。要有效加強學(xué)生體質(zhì)健康教育，主要途徑是體質(zhì)健康培訓(xùn)和宣傳，考慮到中職學(xué)生的接受習(xí)慣和認(rèn)知水平，有效的體質(zhì)健康教育培育應(yīng)具有三個特征：一是趣味性，枯燥的知識灌輸不利于學(xué)生接受和吸收，情況嚴(yán)重的時候還將為學(xué)生所抵觸；二是互動性，充滿互動性的培訓(xùn)教育更靈活多樣，更易為學(xué)生接受和喜愛；三是貼近性，體質(zhì)健康培訓(xùn)的語言應(yīng)該通俗易懂，貼近學(xué)生實際，利于學(xué)生實踐。例如，在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識“坐位體前屈”這一測試項目時，可以這樣引導(dǎo)學(xué)生：“同學(xué)們，大家都知道身體柔韌性是我們體質(zhì)健康的一個重要指標(biāo)，好的柔韌性能最大限度地避免我們出現(xiàn)肌肉損傷，提升我們的運動成績，如籃球打得更好（男生都喜歡打籃球，以此來吸引男生注意力）；特別是你們這個階段，正在長身體，練好柔韌性有助于你們長高、變苗條（女生都渴望長高、變美，以此來吸引女生注意力）?？梢婂憻捜犴g性有諸多好處，大家平時要多加練習(xí)啊，坐位體前屈就是很好的柔韌性鍛煉方法（引出訓(xùn)練項目）?！边@樣的引導(dǎo)通俗簡單，把體質(zhì)鍛煉的好處與重要性表述得清楚明白，學(xué)生樂于接受，也易于理解。

2. 針對學(xué)生特點，對癥指導(dǎo)鍛煉

體質(zhì)健康因人而異，每名學(xué)生的體質(zhì)情況都是不一樣的。因此，我們開展學(xué)生體質(zhì)提升工作時，如果眉毛胡子一把抓，就容易出現(xiàn)事倍功半、費力不討好的情況。同時，大量反復(fù)的、無差別的訓(xùn)練指導(dǎo)，容易削減學(xué)生的耐心，挫傷學(xué)生的訓(xùn)練積極性，進(jìn)而影響學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練的開展。所以，要有效開展體質(zhì)訓(xùn)練，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，首要任務(wù)就是依照不同學(xué)生的體質(zhì)健康特點，分層引導(dǎo)，有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能有的放矢，高效提升學(xué)生體質(zhì)。要做好體質(zhì)健康的針對性訓(xùn)練，應(yīng)該把握好“科學(xué)分層，動態(tài)指導(dǎo)”這一原則。教師要進(jìn)行科學(xué)分層，動態(tài)管理，每學(xué)期初讓學(xué)生填寫一份“個人體質(zhì)健康情況自評表”，讓學(xué)生對自身體質(zhì)情況做自我評估，選出優(yōu)勢項目和需要加強的項目。教師收集學(xué)生自評表后，與學(xué)生上一學(xué)期體測成績進(jìn)行比對，綜合考慮后為學(xué)生制定相應(yīng)的體質(zhì)加強計劃。計劃制定之后，將體育課堂教學(xué)內(nèi)容分為兩份：三分之二的時間按照課程安排內(nèi)容開展大班體育教學(xué)，三分之一的時間用來組織分層分組訓(xùn)練。以小組長牽頭、教師指導(dǎo)為主要形式，就學(xué)生體質(zhì)薄弱項目進(jìn)行強化訓(xùn)練。學(xué)期中，學(xué)生可根據(jù)自身體質(zhì)情況，提出更改體質(zhì)強化訓(xùn)練項目，教師根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練效果給予科學(xué)調(diào)整或建議不調(diào)整。通過這樣的分層和動態(tài)管理，針對性強，對于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平有著立竿見影的成效。

3. 善用校園載體，豐富體育活動

中職學(xué)校不像高中有那么大的升學(xué)壓力，因此校園活動會豐富許多。善用這些校園活動，以此為載體開展體質(zhì)鍛煉活動，能夠有效擴展學(xué)生體質(zhì)鍛煉范疇，促進(jìn)學(xué)生利用多種途徑進(jìn)行體質(zhì)鍛煉，對于提升學(xué)生體質(zhì)大有裨益。如何借助這些校園載體開展體質(zhì)健康活動呢？可從三個維度著手：一是借助節(jié)假日，開展豐富多彩的體育賽事。要多以班級為單位，開展一些競技性體育活動。如環(huán)校接力跑、拔河比賽、籃球和排球比賽等，讓集體行為促進(jìn)學(xué)生個人行為，促進(jìn)學(xué)生鍛煉；二是依靠專業(yè)特點，開展體質(zhì)健康活動?？闪⒆悴煌瑢I(yè)學(xué)生，引導(dǎo)他們以自身專業(yè)特色為基點，創(chuàng)設(shè)小型的專業(yè)體質(zhì)健康活動。如可以引導(dǎo)新聞專業(yè)的學(xué)生開展“搶新聞”活動，讓學(xué)生以最快的速度趕到“新聞現(xiàn)場”，以便第一時間搶到新聞，其實就是訓(xùn)練學(xué)生的瞬間爆發(fā)力和短距離奔跑能力（體測為50米跑）。三是依靠學(xué)生社團(tuán)，開展各式各樣的體質(zhì)健康活動。社團(tuán)是深受學(xué)生喜愛的學(xué)生自治型組織，有很多學(xué)生將課后時間花在社團(tuán)活動中，依靠社團(tuán)載體，可以開展豐富多樣的體質(zhì)健康活動。如舉辦社團(tuán)運動會等，無疑能極大豐富學(xué)生體質(zhì)鍛煉的層次。

4. 營造體育氛圍，倡導(dǎo)全民鍛煉

要真正有效、持久地提升中職學(xué)生體質(zhì)，促其健康成長，光靠學(xué)校一味地強化引導(dǎo)是不夠的，最佳途徑還是體質(zhì)鍛煉和體質(zhì)健康觀念深植學(xué)生內(nèi)心，堅持體育鍛煉成為學(xué)生的行為自覺，這才是長遠(yuǎn)之計。那該如何實現(xiàn)呢？中職學(xué)生都有從眾心理，對于周圍人都在做的事情，他們也有較強的參與愿望，如果能夠營造濃郁的體育鍛煉氛圍，倡導(dǎo)形成全民鍛煉的風(fēng)尚，那么對于學(xué)生潛移默化形成體質(zhì)健康意識將有極大的促進(jìn)作用。要營造良好體育氛圍，有三個著手點：一是充分利用校園環(huán)境。通過在校園景觀、宣傳欄、宣傳條幅等宣傳陣地上大量植入體育鍛煉元素，宣傳體質(zhì)健康知識，來促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康意識的形成。二是充分利用教師的課堂教學(xué)。讓任課教師在課堂教學(xué)中，恰當(dāng)?shù)厝谌塍w質(zhì)健康內(nèi)容，以教師影響力帶動學(xué)生鍛煉，推動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。三是充分利用新媒體進(jìn)行體育鍛煉氛圍營造。如今是網(wǎng)絡(luò)信息時代，學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)信息平臺的主力軍，搶占網(wǎng)絡(luò)平臺相當(dāng)于占據(jù)一個有力的輿論場，利用新媒體平臺開展體質(zhì)健康宣傳，對于推動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉具有不可估量的影響力。這里重點介紹一下如何借助新媒體推動體育氛圍營造。例如，可以建立校園微信公眾號，在公眾號上編撰體質(zhì)健康科普文章，以輕松愉快的口吻介紹加強體育鍛煉的重要性，說明體質(zhì)下降將帶來的影響。文章編撰后發(fā)動教師、學(xué)生干部進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)，從而形成一傳十、十傳百的宣傳效果。通過這樣多頻次在新媒體平臺上進(jìn)行氛圍營造，就會造成廣泛的影響，對于推動學(xué)生參與體育鍛煉效果顯著。

三、結(jié)束語

總之，中職學(xué)生體質(zhì)下降只是當(dāng)前青少年體質(zhì)健康下降的一個縮影，值得我們廣泛重視。中職學(xué)生體質(zhì)下降有課業(yè)壓力、學(xué)校缺乏重視等客觀原因，也有學(xué)生自身不重視，鍛煉積極性不高等主觀原因，更有生活水平提高帶來營養(yǎng)過剩、現(xiàn)代技術(shù)發(fā)展代替?zhèn)鹘y(tǒng)體育娛樂等深層次原因?？梢娨饘W(xué)生體質(zhì)下降的原因是多種多樣、錯綜復(fù)雜的，因而提升中職學(xué)生體質(zhì)的策略也不能是單一的、形而上學(xué)的，我們既需要短時間內(nèi)大面積的體育宣傳、推廣來帶動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，更需要長時間持續(xù)不斷地進(jìn)行知識教育，幫助學(xué)生形成正確的體質(zhì)健康理念。此外，家庭和社會也要形成共識，倡導(dǎo)知識與健康并重，共同努力，推動學(xué)生體質(zhì)提升。

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