現(xiàn)在是時(shí)候強(qiáng)調(diào)一下幸福了。太長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，全世界有太多人關(guān)注金錢(qián)，主要原因在于他們相信如果賺到了足夠多的錢(qián)，就能夠得到幸福。但多少錢(qián)才算“足夠多”呢？而且，這種“策略”對(duì)社會(huì)、環(huán)境以及同事和家人造成了怎樣的后果？事實(shí)證明，相對(duì)富裕的國(guó)家，并不是民眾最為幸福的國(guó)家。一生中大部分時(shí)間都花在會(huì)議室里和飛機(jī)上的富有經(jīng)理人，或許有很多錢(qián)，但與此同時(shí)，他可能也失去了家庭和朋友，因?yàn)橐惶斓臅r(shí)間畢竟只有24小時(shí)。而家人和朋友卻是幸福最重要的來(lái)源。

人們?cè)诤跣腋幔看鸢甘强隙ǖ?。法瑞爾·威廉姆斯（Pharrell Williams）發(fā)布了新歌《幸?！罚℉appy）之后，開(kāi)啟了一場(chǎng)在去年贏得全球關(guān)注的運(yùn)動(dòng)：世界各地有成千上萬(wàn)人隨著歌聲跳舞，還把自己跳舞的視頻發(fā)布在網(wǎng)上，有數(shù)百萬(wàn)人觀看。人們購(gòu)物時(shí)也在乎幸福：可口可樂(lè)（Coca Cola）不僅幫助人解渴，同時(shí)還讓人更幸福——至少?gòu)V告上是這么說(shuō)的。有關(guān)“幸?！钡臅?shū)登上了暢銷榜，“大笑俱樂(lè)部”（Laughter Clubs）不僅能在其發(fā)源國(guó)印度找到，其他國(guó)家的人也有機(jī)會(huì)參與其中。今天“身心健康”已經(jīng)成了一門(mén)大生意。甚至連越來(lái)越多的大學(xué)和商學(xué)院也開(kāi)始教授生活中如何變得幸福，如何傳播幸福，而不再只是教人如何銷售產(chǎn)品或服務(wù)（如可口可樂(lè)和健康）。泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）開(kāi)設(shè)了一門(mén)哈佛大學(xué)歷史上最受歡迎的課程，其主題就是幸福。在斯坦福商學(xué)研究生院，可以學(xué)習(xí)“設(shè)計(jì)幸?！钡恼n程，在筆者供職的慕尼黑商學(xué)院（Munich Business School），國(guó)際學(xué)生也在與德國(guó)學(xué)生一道學(xué)習(xí)“幸福是成功的因素”。

幸福的定義

聯(lián)合國(guó)（UN）在2012年宣布每年3月20日為“國(guó)際幸福日”，幸福受到了廣泛的關(guān)注。就在之前一年，聯(lián)合國(guó)剛剛通過(guò)了歷史性的65/309號(hào)決議，鼓勵(lì)成員國(guó)走全面發(fā)展道路，并“進(jìn)一步制定能更好地體現(xiàn)追求幸福和福祉在發(fā)展中的重要性的措施，以指導(dǎo)其公共政策”。人們不僅承認(rèn)幸福是一項(xiàng)基本的人類目標(biāo)，還承認(rèn)它是一項(xiàng)普世的人類目標(biāo)?！?013年世界幸福報(bào)告》（World Happiness Report 2013）中談到，“目前全世界的呼聲越來(lái)越響亮，要求政策更緊密地與民眾在描繪自身福祉時(shí)所真正重視的問(wèn)題相結(jié)合?！?/p>

不丹將幸福作為政治決策時(shí)的基礎(chǔ)因素，在這方面，它被視為一個(gè)重要的先驅(qū)和發(fā)起國(guó)。世界各國(guó)的領(lǐng)導(dǎo)人受其啟發(fā)，不再只把國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）當(dāng)作各自國(guó)家發(fā)展的主要指標(biāo)，而開(kāi)始效仿喜馬拉雅山麓這個(gè)曾施行君主制的小國(guó)，考慮不丹的國(guó)民幸福指數(shù)（GNH）中所包含的因素。該指數(shù)包括124個(gè)組成部分，以供地方和中央政府機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)在哪些領(lǐng)域最需要調(diào)整政策。近幾年來(lái)，其他國(guó)家也參照了不丹的經(jīng)驗(yàn)。英國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)署（ONS）現(xiàn)在定期收集福祉數(shù)據(jù)，包括幸福感、生活滿意度，以及焦慮感。歐盟（EU）在其官方網(wǎng)站上發(fā)布一項(xiàng)涵蓋所有歐盟成員國(guó)的福祉指數(shù)。在巴西，“國(guó)內(nèi)幸?？傊怠保‵elicidade Interna Bruta）已經(jīng)成為政治決策過(guò)程中一項(xiàng)廣泛應(yīng)用的工具，尤其是在社區(qū)層面。

但究竟什么是幸福（或者用學(xué)術(shù)界的另一種說(shuō)法“主觀福祉”）呢？經(jīng)合組織（OECD）對(duì)主觀福祉的定義是“良好的精神狀態(tài)，包括人們對(duì)其生活做出的所有各種積極或消極的評(píng)估，以及人們對(duì)其體驗(yàn)做出的情感反應(yīng)”。這一定義凝煉了心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、哲學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等不同學(xué)科的科學(xué)家多年來(lái)討論的成果，也包含了經(jīng)合組織提議衡量的三個(gè)因素：

- 對(duì)生活的評(píng)價(jià)：對(duì)個(gè)人的生活或生活的某個(gè)具體方面所做出的反思性的評(píng)估。

- 情感情緒：人的感覺(jué)或情緒狀態(tài)，通常參照某個(gè)具體的時(shí)間點(diǎn)來(lái)衡量。

- 蓬勃向上：生活有意義、有目標(biāo)的感覺(jué)，或者說(shuō)良好的心理狀態(tài)。

在人的工作、家庭或作為公民的生活中，關(guān)注幸福這一主題十分重要，近期許許多多關(guān)于幸福的研究項(xiàng)目已證明了這一點(diǎn)。例如，研究人員證明，幸福的人活得更健康、壽命更長(zhǎng)、更能承受壓力，最終在職業(yè)生涯中，工作效率也更高、更有創(chuàng)造力。頗為有趣的一點(diǎn)是，人們自己可以主動(dòng)且持久地影響個(gè)人的幸福：個(gè)人的幸福程度，約有50%是由遺傳因素決定的，只有10%受到收入和環(huán)境等因素的影響。個(gè)人的幸福程度中，有40%歸結(jié)于我們的日?；顒?dòng)，以及我們有意識(shí)做出的選擇。幸運(yùn)的是，幸福是一項(xiàng)可以訓(xùn)練的技能。神經(jīng)可塑性領(lǐng)域近期的研究顯示，就連大腦的結(jié)構(gòu)也可以主動(dòng)地改變，比如通過(guò)至少8個(gè)星期的正念冥想。

追求幸福的普世效益

因此，關(guān)注幸福有可能讓世界變得更加美好。幸福能產(chǎn)生怎樣的效果，不僅個(gè)人，就連企業(yè)甚至國(guó)家都應(yīng)當(dāng)予以關(guān)注。

個(gè)人能夠有效地改變自己大腦的結(jié)構(gòu)，進(jìn)而發(fā)展出幸福的技能。就像正念教導(dǎo)我們關(guān)注此地、現(xiàn)在一樣，開(kāi)始提升個(gè)人幸福程度的最佳時(shí)刻，也正是當(dāng)下。擔(dān)憂未來(lái)（畢竟是不可控的）和思考過(guò)去（已無(wú)法改變）只會(huì)對(duì)追求幸福、過(guò)上幸福的生活產(chǎn)生阻礙和消極的影響。當(dāng)下做出簡(jiǎn)單的“隨機(jī)善舉”的經(jīng)驗(yàn)，或許就能激發(fā)進(jìn)一步了解幸福的愿望。

政府可以（也應(yīng)該）加大對(duì)民眾滿意度的研究。關(guān)注于單純定量層面的國(guó)家發(fā)展，忽視了定性的因素。經(jīng)合組織在一份出版物中以埃及為例說(shuō)明，與經(jīng)濟(jì)指標(biāo)相比，主觀的福祉可能是衡量進(jìn)步更為寶貴的指標(biāo)：盡管在2005年到2010年之間，人均GDP持續(xù)提升，但在“阿拉伯之春”爆發(fā)前，主觀福祉的發(fā)展出現(xiàn)了明顯的下降。

類似這樣可以影響個(gè)人幸福感高低的技巧和做法，已經(jīng)越來(lái)越多地引入到企業(yè)中。例如，谷歌（Google）提供了“捫心搜索”（Search Inside Yourself）項(xiàng)目，這是該公司“首席幸福官”（Chief Happiness Ofcer）、前工程師陳一鳴（Chade-Meng Tan）研發(fā)的。在寶馬（BMW）位于慕尼黑的總部，高管團(tuán)隊(duì)接受了正念培訓(xùn)。在如今的世界里，工作人群每天都沉浸在來(lái)自方方面面持續(xù)不斷的“白噪音”中，因此時(shí)常停下來(lái)，有意識(shí)地去感受屬于個(gè)人的時(shí)刻十分重要。由于幸福的管理者會(huì)擁有更富創(chuàng)造力、效率更高的員工，正念領(lǐng)導(dǎo)力、同情心和感恩在越來(lái)越多的企業(yè)里成了日常工作中寶貴的組成部分。

企業(yè)需要調(diào)整重心，以最低的價(jià)格銷售商品已不能再是企業(yè)唯一的目標(biāo)。員工們要的不僅是薪水，還有能讓他們蓬勃發(fā)展的工作環(huán)境。消費(fèi)者的需求也不再只是他們花錢(qián)購(gòu)買(mǎi)的實(shí)體產(chǎn)品，還包括讓他們快樂(lè)的體驗(yàn)。在線商店Zappos不僅出售鞋子，還傳遞幸福，它是加利福尼亞這種新的銷售和營(yíng)銷策略的成功案例之一。由于使用了社會(huì)提供的資源，企業(yè)也對(duì)社會(huì)負(fù)有巨大的責(zé)任。因此，它們也應(yīng)當(dāng)制定一些回饋計(jì)劃，支持本地社區(qū)，甚至相距遙遠(yuǎn)的社區(qū)。經(jīng)營(yíng)旅行冒險(xiǎn)的企業(yè)G Adventures及其基金會(huì)Planeterra就是這個(gè)領(lǐng)域最好的例子之一。對(duì)于創(chuàng)始人布魯斯·潘·迪普（Bruce Poon Tip）來(lái)說(shuō)，向發(fā)燒友銷售旅行服務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。通過(guò)創(chuàng)立Planeterra，他超越了原有企業(yè)的品牌，為全球社群推出了一項(xiàng)價(jià)值更大的事業(yè)。今天，這個(gè)基金會(huì)試圖通過(guò)開(kāi)展各個(gè)領(lǐng)域的項(xiàng)目來(lái)傳播幸福，如醫(yī)療、社會(huì)、教育和環(huán)保領(lǐng)域。

但總體而言，讓世界更幸福的一個(gè)關(guān)鍵基礎(chǔ)是：了解幸福產(chǎn)生的機(jī)制，以及幸福研究的結(jié)果。所有人至少都應(yīng)該有機(jī)會(huì)體驗(yàn)一下，正念、同情心、感恩會(huì)對(duì)美好生活做出怎樣的貢獻(xiàn)。這就要求我們有意推動(dòng)一些在學(xué)校教育的早期階段就能實(shí)施的舉措。教育體系必須允許將幸福納入教學(xué)大綱，并在學(xué)生的生活中推廣幸福。在孩子們放學(xué)回家之后，我們?cè)u(píng)價(jià)他們時(shí)不應(yīng)該只考慮分?jǐn)?shù)，也應(yīng)該考慮幸福。