對(duì)于積極情緒，學(xué)界有著不同的界定和解釋。羅素說(shuō)：積極情緒就是一定的事情進(jìn)展順利時(shí)，你想微笑的那種感覺(jué)。弗瑞迪克林說(shuō)：積極情緒是人對(duì)有意義的事情獨(dú)特即時(shí)的反應(yīng)，是一種暫時(shí)性的愉悅。孟昭蘭則認(rèn)為：積極情緒是與某種需要的偶遇相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)，并能提高人的積極性和活動(dòng)能力。不管怎么說(shuō)，積極情緒是一種正向的情緒，它包含快樂(lè)、滿意、興趣、自豪、寬容、和諧、感激、愛(ài)等多種心理感受，是一種對(duì)人身心健康、事業(yè)發(fā)展有促進(jìn)作用的心理體驗(yàn)。

積極情緒場(chǎng)，是借助物理學(xué)中“磁場(chǎng)”的概念而構(gòu)建起來(lái)的一個(gè)名詞，可以理解為某一個(gè)單位或某一個(gè)場(chǎng)合，充盈著積極情緒的那種氛圍。結(jié)合江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“基于師生積極情緒的中學(xué)文化建設(shè)”的研究，我們?cè)诮處熾S筆寫作與積極情緒場(chǎng)營(yíng)造方面做了一些有益的嘗試，取得了一定的效果?，F(xiàn)從發(fā)表的隨筆作品中選取幾篇作為案例，與大家分享。

一、用隨筆作品記錄愛(ài)生之心

作品呈現(xiàn)——《想起小丁》

在網(wǎng)上翻看和整理自己的陳年博文時(shí)，看到了小丁的跟帖，這讓我再次想起了那位生命之花過(guò)早凋謝的女孩。

小丁是我的學(xué)生。進(jìn)班的第一天，班主任老師就向我介紹了小丁的情況：學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，競(jìng)賽成績(jī)出色，是年級(jí)乃至整個(gè)學(xué)校的才女。此外，她的短跑速度也很快，曾在校運(yùn)會(huì)上拿過(guò)前三。

教過(guò)小丁一段時(shí)間后，我又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了她性格方面的一些優(yōu)點(diǎn)：性情溫和，樂(lè)于溝通。我們不僅討論過(guò)學(xué)科問(wèn)題，還曾就她名字中一個(gè)字的兩種讀音做過(guò)交流。在得知我有寫博客的習(xí)慣后，她利用周末的時(shí)間登陸了我的博客，讀了博跟了帖，還留下了她的博客網(wǎng)址。一個(gè)閑暇的午后，我也去她的博客小坐了一會(huì)兒。小丁的博文樂(lè)觀向上，思路清晰，文筆優(yōu)美，閱讀過(guò)后，我很快跟帖鼓勵(lì)：你是一個(gè)有靈氣、愛(ài)生活的陽(yáng)光女孩！

第二學(xué)期開(kāi)學(xué)不久的某一天，小丁沒(méi)來(lái)上課。問(wèn)詢班主任后得知：小丁身體出了點(diǎn)毛病，已去醫(yī)院檢查過(guò)幾次，近期將會(huì)有準(zhǔn)確的檢查結(jié)果。我想，一個(gè)十六七歲的孩子，病能嚴(yán)重到哪里去？過(guò)不了幾天，這位品學(xué)兼優(yōu)的小丁一定又會(huì)出現(xiàn)在我的課堂里?？墒?，一直等到周末的那節(jié)化學(xué)課，她的座位還是空著。我暗自擔(dān)憂：看來(lái)小丁所患的并不是感冒咳嗽之類的小毛病。

幾天后的一個(gè)下午，小丁氣喘吁吁地來(lái)到了我的辦公室。我一陣驚喜：“身體好了，來(lái)上課了，是嗎？”“不是，今天醫(yī)院里給出檢查結(jié)論了，我的肺部長(zhǎng)了個(gè)瘤子，醫(yī)生說(shuō)必須馬上手術(shù)，我是來(lái)和您道別的?！毙《∫贿叴瓪庖贿呎f(shuō)。我內(nèi)心“咯噔”了一下，忽然意識(shí)到，小丁喘氣的主要原因不是剛剛爬了樓梯，而是她的呼吸受到了瘤子的影響。于是，趕緊讓她坐在沙發(fā)上歇息片刻，然后再和我說(shuō)話。

小丁對(duì)治好自己的病是充滿信心的，但言語(yǔ)間也有悲觀和無(wú)奈：“去年，我媽動(dòng)手術(shù)，今年又輪到我了，唉！”我寬慰她說(shuō)：“人吃五谷雜糧，哪有不生病的，不用覺(jué)得自家的運(yùn)氣不好。不就是個(gè)小瘤子嗎？手術(shù)以后，好好恢復(fù)，明年參加中考，你比現(xiàn)在還要優(yōu)秀！眼下的首要任務(wù)是，穩(wěn)定情緒、積蓄體能、戰(zhàn)勝病痛?！?/p>

小丁頻頻地點(diǎn)頭，那神情就像在聽(tīng)我的課一樣。

第二天，我從班主任老師那里得到了一則令人扼腕嘆息的消息：小丁再也進(jìn)不了課堂了，她肺部的腫瘤是惡性的，而且已到晚期，手術(shù)意義不大。在小丁最后的幾個(gè)月內(nèi)，我雖然沒(méi)有去看望她，但對(duì)她的病情一直心懷牽掛。在小丁離世的前幾天，我還看到過(guò)她的幾張照片，那是小丁手術(shù)后，班主任和班上的一些同學(xué)去看望她時(shí)拍攝的。

打開(kāi)電腦里的“平時(shí)成績(jī)”文件夾，小丁的名字依然保留在“2011屆”那張Excel表格里，只是她的成績(jī)欄內(nèi)有一半是空著的。忽然想到，要是小丁沒(méi)有遭遇病魔的襲擊，她不也在備戰(zhàn)今年的高考么？

簡(jiǎn)要點(diǎn)評(píng)——

這篇隨筆上傳到校園網(wǎng)的教師博客后，曾被許多老師點(diǎn)擊瀏覽。發(fā)表后，又被一位學(xué)生的母親用手機(jī)拍成了圖片發(fā)到微博里，很多家長(zhǎng)和同學(xué)都看到了這篇文章?？梢哉f(shuō)，一篇短短的隨筆，產(chǎn)生了不小的影響。

愛(ài)是師德的核心。透過(guò)這篇文章，我們看到了這位老師對(duì)學(xué)生小丁的贊美、鼓勵(lì)、關(guān)注以及關(guān)心。在呈現(xiàn)作者本人愛(ài)生之心的同時(shí)，也讓全校教師搞清了兩個(gè)問(wèn)題：如何愛(ài)學(xué)生？如何把自己對(duì)學(xué)生的愛(ài)表達(dá)出來(lái)？從而為整個(gè)學(xué)校營(yíng)造出了濃濃的愛(ài)生氛圍。

二、用隨筆作品描繪融洽之心

作品呈現(xiàn)——《“相親相愛(ài)”的由來(lái)》

我們備課組，是一個(gè)由六七人組成的小群體。要說(shuō)彼此沒(méi)有矛盾，那是假話，因?yàn)?，同在一個(gè)屋檐下的親子、夫妻尚且會(huì)磕磕碰碰，一個(gè)由同事關(guān)系構(gòu)成的群體內(nèi)哪能絕對(duì)相安無(wú)事？要說(shuō)彼此沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)，那也是假話，因?yàn)椋谏龑W(xué)考試“壓力山大”的背景下，每個(gè)人都不愿敬陪末座，每個(gè)人都想體現(xiàn)自身的能力和價(jià)值。然而，在我們組內(nèi)，矛盾和競(jìng)爭(zhēng)一直都是去尖銳化、去白熱化的，和諧與合作才是彼此的共同追求。

小夏要參加區(qū)操作技能大賽了，全組同仁都進(jìn)入了實(shí)驗(yàn)室，和她一起遴選、斟酌參賽實(shí)驗(yàn)。在參賽實(shí)驗(yàn)的名目確定下來(lái)以后，倪、肖兩位老師又不厭其煩，多次利用中午的時(shí)間和小夏一起討論裝置的改進(jìn)方案。好事需多磨，合作出成效。最終，小夏摘得了區(qū)實(shí)驗(yàn)技能大賽一等獎(jiǎng)第一名的桂冠。

小管要參加市優(yōu)課評(píng)比了，對(duì)于準(zhǔn)備工作，組內(nèi)沒(méi)有開(kāi)會(huì)，沒(méi)有分工，但人人都有事干：倪負(fù)責(zé)試講安排；肖負(fù)責(zé)實(shí)驗(yàn)創(chuàng)新；夏負(fù)責(zé)儀器購(gòu)買；徐接手管的課務(wù)；管專心打磨賽課。一人一根柴，好石煉成金。最終，小管獲得了蘇州市優(yōu)課評(píng)比一等獎(jiǎng)第一名的佳績(jī)。

小徐要對(duì)外開(kāi)展示課了，試講的那天，大家對(duì)她課件中的視頻剪輯提出了意見(jiàn)：采集的不是20世紀(jì)70年代的原版電影；圖像聲音模糊不清。第二天對(duì)外展示時(shí)，視頻剪輯質(zhì)量來(lái)了個(gè)一百八十度的大好轉(zhuǎn)，真正達(dá)到了課件為教學(xué)錦上添花的目的。我問(wèn)其中緣由，小徐告知：高清視頻由倪老師下載，精準(zhǔn)剪輯由管老師完成。呵，又是一個(gè)成功的小合作。

也許有人要問(wèn)我：“作為組里頭年齡最大的老師，別人忙乎時(shí)，你干嘛去了？”說(shuō)來(lái)慚愧，鄙人是本組里干得最少、說(shuō)得最多的人，自送外號(hào)“狗頭軍師”。同組的人一致要我去掉“狗頭”兩字，并拋來(lái)暖話安慰：“年輕的老師遇到了你這個(gè)軍師，這是他們的福分?！?/p>

偶爾，我們幾個(gè)也會(huì)結(jié)伴游玩。最有意思的是去臨湖的那次：驅(qū)車同去，當(dāng)街分手——男士去釣太湖魚，女士去逛臨湖街。在男士們釣起一條條小鯽魚時(shí)，女士們也淘到了她們心儀的羊絨衫。為了共享“淘衫”之樂(lè)，她們打來(lái)電話：“你們自己或者愛(ài)人阿要買羊絨衫？”站在湖邊、手提魚竿的哥兒幾個(gè)經(jīng)過(guò)商量，回話過(guò)去：“要，你們代買就是?！薄靶?，請(qǐng)把顏色和尺寸報(bào)一下?！焙嫔虾芸炀惋h來(lái)了她們的好聲音。哥兒幾個(gè)趕緊做簡(jiǎn)要回復(fù)，因?yàn)樗卖~兒咬鉤頻繁。日暮時(shí)分，兩撥人當(dāng)街匯合。我們魚滿簍，她們衫滿包，彼此哈哈一笑，驅(qū)車一起回家。

去年秋天，我們一起登上了大陽(yáng)山。那是一次觀景盡興、拍照盡興的游覽。第二天，我們的小QQ群便誕生了，取名“相親相愛(ài)”。初看，覺(jué)得有點(diǎn)矯情；細(xì)想，又覺(jué)得挺有道理。你想，現(xiàn)在連淘寶網(wǎng)上的賣主都喊買主“親”了，我們幾個(gè)的交情難道比不上那些賣主和買主？至于愛(ài)，那更沒(méi)問(wèn)題，愛(ài)都能滿天下了，難道還不能灑遍我們這個(gè)小小的群體？

看明白了吧，這就是“相親相愛(ài)”QQ群號(hào)的由來(lái)。

簡(jiǎn)要點(diǎn)評(píng)——

誠(chéng)如隨筆里所說(shuō)，在一個(gè)群體里要說(shuō)彼此沒(méi)有矛盾，那是假話，因?yàn)?，同在一個(gè)屋檐下的親子、夫妻尚且會(huì)磕磕碰碰，一個(gè)由同事關(guān)系構(gòu)成的群體內(nèi)哪能絕對(duì)相安無(wú)事？關(guān)鍵是群體成員之間，彼此要能夠理解包容、求同存異，要能夠以大局為重。這篇隨筆作者所在的備課組，連年被評(píng)為優(yōu)秀備課組。他們一塊兒休閑、一塊兒美食、一塊兒干活的那份融洽與和諧，為構(gòu)建和諧校園提供了不可小覷的正能量。

三、用隨筆作品呈現(xiàn)快樂(lè)之心

作品呈現(xiàn)——《快樂(lè)片段》

家里安裝防盜窗，來(lái)了幾位干活兒的年輕人。他們身手敏捷、動(dòng)作麻利、配合默契。只要稍有空閑，彼此間就會(huì)鬧騰一下：你拍我一下腦袋，我撓你一個(gè)癢癢；這位哼一段小曲兒，那位講一則笑話。時(shí)間不長(zhǎng)，我就被他們的快樂(lè)心態(tài)感染了。

其實(shí)，生活中快樂(lè)溫馨的片段到處都有，只是我們沒(méi)有留心罷了。

街道上，一對(duì)頭發(fā)花白的夫妻，攜手而行，他們不時(shí)在相互嘀咕著什么，也許是在回憶有趣的往事，也許是在談?wù)搩号某蓴?，也許是在商量明天的菜譜，也許是在彼此提醒：注意來(lái)往的車輛。

小區(qū)里，一位皮膚黝黑的中年人踏著三輪車，放開(kāi)嗓門一路吆喝：收廢品嘍！一旦遇到生意，立馬停車忙碌：看品驗(yàn)貨，商定價(jià)格，分類打包，過(guò)秤付錢。沒(méi)有卑微，沒(méi)有嘆息，一筆生意了結(jié)，又踏車吆喝，欣然而去。

田野中，一對(duì)中年夫婦正在忙于收割，雖然驕陽(yáng)曬黑了他們的皮膚，汗水濕透了他們的衣衫，但是豐收的喜悅沖淡了他們勞作的艱辛。偶爾直起身，擦一下汗水，吹一陣涼風(fēng)，喝一口開(kāi)水，舒一下筋骨，便是他們最好的享受。

村舍前，擺放了一張不大的飯桌，一家人圍坐在四周吃晚飯，沒(méi)有豐盛的佳肴，沒(méi)有空調(diào)的涼氣，有的是全家人圍桌而坐的融融親情，還有那樹上不時(shí)傳來(lái)的蟬鳴。

……

2006年暑期在陜西乾縣支教時(shí)，曾聽(tīng)當(dāng)?shù)乩蠋熣f(shuō)過(guò)這樣的事：羊肉泡饃是陜西的美食，每碗20元，價(jià)格不算貴。但是，那里的農(nóng)民品嘗到這種美食的機(jī)會(huì)卻不多。因此每逢進(jìn)城，農(nóng)民最期待的事就是吃一回羊肉泡饃，據(jù)說(shuō)，那種一飽口福的知足感、快樂(lè)感能夠在他們的記憶中保留好長(zhǎng)時(shí)間，直到下次進(jìn)城。

看來(lái)，快樂(lè)并不一定要和年齡、浪漫、富有、舒適掛鉤，好多時(shí)候，快樂(lè)只是一種心態(tài)，一種感受。留心快樂(lè)片段，你也會(huì)變得快樂(lè)起來(lái)！

簡(jiǎn)要點(diǎn)評(píng)——

談到快樂(lè)，我們很容易想起這則故事：一個(gè)老太太有兩個(gè)女兒都做生意，大女兒是賣扇子的，小女兒是賣雨傘的。天晴時(shí)，老太太就為小女兒擔(dān)憂，擔(dān)心雨傘賣不出去；雨天時(shí)，老太太就為大女兒憂慮，擔(dān)心扇子賣不出去。如此一來(lái)，老太太的日子過(guò)得很憂郁。鄰居問(wèn)她為何總是滿臉憂傷。老太太說(shuō)明情況。鄰居笑著說(shuō)：“老太太，你真好福氣呀！天晴時(shí)，你的大女兒生意很好；天陰時(shí)，你的小女兒生意興隆。”老太太聽(tīng)了，登時(shí)豁然開(kāi)朗，轉(zhuǎn)憂為喜。

上文呈現(xiàn)的隨筆和這則故事有著異曲同工之妙。通過(guò)對(duì)打工的年輕人、收廢品的中年人、街道上的老夫妻、田野里的農(nóng)民等社會(huì)底層勞動(dòng)者生活狀態(tài)的描述，向人們闡述了同一個(gè)道理：快樂(lè)是心態(tài)，關(guān)鍵是視角。這種“快樂(lè)觀”對(duì)一線教師一定能夠產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。

四、用隨筆作品消除抱怨之心

作品呈現(xiàn)——《遭遇不如意》

林先生是某縣級(jí)市教育局的教科室主任，因?yàn)橐煌瑓⒓舆^(guò)幾次省級(jí)送培活動(dòng)，他和我成了朋友。雖然林先生年近花甲，但從他的衣著、舉止、精氣神兒等各個(gè)方面，一點(diǎn)也看不出實(shí)際年齡，人顯得很年輕。

前幾次接觸林先生，我把他顯年輕的原因歸結(jié)為外包裝好。你看，無(wú)論什么季節(jié)，什么場(chǎng)合，他的發(fā)型都紋絲不亂，他的衣著都考究挺括，他的皮鞋都烏黑锃亮。最近的一次閑談，才讓我覺(jué)得自己的判斷出了問(wèn)題。

作為20多年職齡的教科室主任，林先生曾在三任局長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下工作過(guò)，是標(biāo)準(zhǔn)的“三朝元老”?！把劭粗鴦e的中層領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)個(gè)都升遷了，你卻原地踏步了20多年，心里就沒(méi)有憋屈嗎？”我問(wèn)他。他敏捷地接過(guò)話題：“要說(shuō)一點(diǎn)憋屈沒(méi)有，那不是實(shí)話。要說(shuō)有多少憋屈，那也是夸大。我們科室的幾位同事都很能干，相處得也很融洽。每一任局長(zhǎng)，也都因?yàn)槲覀兛剖夜ぷ鳂I(yè)績(jī)不錯(cuò)，而給了我們更多的自主和自由。你想，還有什么比這更讓人舒心的嗎？”“這倒也是?！蔽覜_他點(diǎn)點(diǎn)頭，“自主和自由是人生快樂(lè)最為重要的內(nèi)涵。”

“每個(gè)人都會(huì)遇到不順心、不稱心的事，問(wèn)題是自己能否適時(shí)把心態(tài)調(diào)整好。就拿生活中的一件小事——睡眠來(lái)說(shuō)吧。我有較嚴(yán)重的失眠癥。起初，我躺在床上輾轉(zhuǎn)、焦慮，越是如此，越是睡不著。后來(lái)我學(xué)會(huì)了用深呼吸、想問(wèn)題等方法自我調(diào)節(jié)。能睡著，固然好；即使睡不著，也沒(méi)有大礙，我會(huì)讓自己在淡定中躺到天明。實(shí)際上，躺著也是一種休息，有時(shí)還是一種自己未能察覺(jué)的淺睡眠。昨夜，我只睡了兩三個(gè)小時(shí)，今天上午的半天報(bào)告，我卻沒(méi)有半點(diǎn)兒精神萎靡?！绷窒壬告钢v述著他的修心體會(huì)。

最近，全省各地正在進(jìn)行第五批教授級(jí)中學(xué)高級(jí)教師的評(píng)選。談到這件事，林先生又講了自己的一個(gè)小遭遇：“第一批評(píng)選，只面向一線高中教師，教育局科室人員不好參評(píng)。第二、第三批評(píng)選，教研室人員可以參評(píng)，教科室人員則不行。第四批評(píng)選，是省里組織少數(shù)幾個(gè)大市，按照人社部和教育部新的評(píng)審方案試評(píng)的，我所在區(qū)域沒(méi)有參與試點(diǎn)。如今的第五批評(píng)選，我參評(píng)的資格是具備了，不過(guò)又沒(méi)有了我這個(gè)學(xué)科的參評(píng)名額。你說(shuō)，我是不是一個(gè)勁兒地在玩‘踏空’的游戲？”

“是的，五次‘踏空’，心里是不是覺(jué)得忒窩火？”我問(wèn)。

“一開(kāi)始是有一點(diǎn)，后來(lái)，心里也就慢慢平和了，再后來(lái)，內(nèi)心還有了一種暖暖的感覺(jué)。因?yàn)椴簧兕I(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的事很關(guān)心，市教育局師資處的處長(zhǎng)還專門為此事和省里溝通匯報(bào)了好幾次。到這一步了，我還有必要窩火糾結(jié)嗎？唉，人啊，活的就是一個(gè)心態(tài)，一種狀態(tài)?！绷窒壬従徴f(shuō)道。

簡(jiǎn)要點(diǎn)評(píng)——

人生中，幾乎每一個(gè)人都會(huì)遇到這樣那樣的不如意。面對(duì)不如意，是牢騷滿腹、怨聲載道？還是心平氣和、泰然處之？隨筆中，林先生的做法已經(jīng)給出了答案。就像呵欠傳染（某個(gè)場(chǎng)合中一人打哈欠，隨后也會(huì)有多人打哈欠）一樣，牢騷和怨氣也會(huì)傳染。在一所學(xué)校里，如果讓這種負(fù)面的場(chǎng)占了上風(fēng)，教室和辦公室豈不成了“罵場(chǎng)”？教師還能靜心教書，學(xué)生還能安心學(xué)習(xí)嗎？

這則隨筆，雖然沒(méi)有明顯的說(shuō)教意味，但能讓老師明白這樣一個(gè)道理：不管做什么事，盡心盡力就好，不能完全以結(jié)局論英雄。面對(duì)名利，我們應(yīng)該得之泰然，失之坦然。

近年來(lái)，全校教師撰寫此類隨筆作品1000余篇，其中，有近100篇在各類報(bào)刊上發(fā)表。這些隨筆作品的上傳和發(fā)表，不僅豐富了教師的精神生活，繁榮了校園文化，也為課題研究開(kāi)辟了一條新的通道。未來(lái)，我們“教師隨筆寫作”子課題組將沿著這條通道，不斷探索前行。

（作者為江蘇省中學(xué)化學(xué)特級(jí)教師、教授級(jí)中學(xué)高級(jí)教師，蘇州高新區(qū)實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)教科室主任，課題組核心成員）