健聞

人物

曹鵬

曹鵬是蜚聲海內(nèi)外的指揮家。他是位體育愛好者，從中學(xué)時(shí)代開始，他就熱愛踢足球、打籃球、練長跑。如今隨著年歲漸老，曹鵬仍把打太極拳、做甩手操作為自己每天的“必修課”。他有一輛1953年買的飛鴿牌自行車，而今有空閑時(shí)，他常會(huì)騎著它兜上幾圈。“動(dòng)動(dòng)身，出點(diǎn)汗，既活絡(luò)筋骨，又排泄廢物，對(duì)健康是很有好處的?！边@是曹鵬的經(jīng)驗(yàn)之談。

高玉寶

八十多歲的老作家高玉寶經(jīng)常應(yīng)邀去全國各地給孩子們作報(bào)告。他經(jīng)常收到學(xué)生們的來信，孩子們?cè)谛胖邢蛩岢鲞@樣那樣的問題。有些人向高玉寶打聽養(yǎng)生之道，他樂呵呵地說：“我的健康離不開孩子們，與他們?cè)谝黄?，我有一顆不老的心，童眼、童心、童趣使我以樂忘憂，生活得輕松愉快，精力充沛，身體健康?！?/p>

凌耀星

年逾九旬的凌耀星是我國著名的老中醫(yī)，至今仍堅(jiān)持出診。凌老將自己的健康歸功于健腦，她說：“多用腦雖然重要，但一定要合理、適度。人的大腦分左右兩個(gè)半球，左邊分管抽象邏輯思維，右邊負(fù)責(zé)形象思維。平時(shí)診斷、教學(xué)、研究時(shí)，我使用的都是左腦，時(shí)間一長便容易感到疲勞。這時(shí)，我就會(huì)去看看花草或是欣賞繪畫作品。這樣，兩個(gè)半腦都活動(dòng)，可相互調(diào)劑?！?/p>

資訊

吃辣的男人更爺們

法國格勒諾布爾大學(xué)的研究人員從社區(qū)招募了114名年齡在12～44歲之間的男性，要求他們用塔巴斯科辣椒醬和鹽對(duì)一份土豆泥進(jìn)行調(diào)味，隨后測量了他們調(diào)配出來的土豆泥辛辣程度以及他們唾液里含有的睪丸激素的濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睪丸激素水平和進(jìn)食辣椒醬的量之間呈正相關(guān)，體內(nèi)睪丸激素水平更高的男性在吃土豆泥時(shí)會(huì)添加最多的辣椒醬。

美梅奧診所破對(duì)女性心臟病的誤解

美國梅奧診所發(fā)布的文章提示，有一個(gè)關(guān)于女性心臟病的常見誤解：只有老年女性會(huì)患心臟病。事實(shí)上，所有年齡的女性都會(huì)患心臟病。年輕的女性若在同一時(shí)間吃避孕藥和吸煙，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加20%。另外，長期暴飲暴食和久坐導(dǎo)致血管受傷，也是心臟病的患病因素。

常清理舌苔或有助于防癌

日本岡山大學(xué)和北海道大學(xué)的研究人員日前在一份報(bào)告中稱，他們調(diào)查研究了65名健康男女，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，厚厚的舌苔中致癌的乙醛濃度很高。在平日生活中，應(yīng)該怎么清理舌苔？首先，準(zhǔn)備好軟毛牙刷、牙膏、漱口水（鹽水）、熱毛巾等。簡單清理一遍后，用擠了牙膏的牙刷輕輕涂刷舌面，切忌用硬板或銳利東西使勁刮除舌苔。反復(fù)輕刷幾次后，用漱口水（鹽水）或者熱水沖洗干凈。最后，用熱毛巾敷嘴5分鐘。

跑一次馬拉松讓身體產(chǎn)生變化

英國《每日郵報(bào)》近日撰文，為我們揭露了馬拉松這種級(jí)別的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些變化：斯旺西大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，馬拉松運(yùn)動(dòng)員跑完后比開跑前平均矮上1厘米，不過這失去的1厘米一般會(huì)在一天后“長”回來。而據(jù)波士頓田徑協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，大多數(shù)跑步者在一次馬拉松后會(huì)減去2～3磅的體重。劍橋大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，擅長跑半程馬拉松的人不僅有著更好的心血管功能，而且性能力更佳，精子量更多，對(duì)異性更具吸引力。