□于召勤

保持陽(yáng)光心態(tài)，成就青春夢(mèng)想

□于召勤

心靈觸礁

小琪是七年級(jí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)不太穩(wěn)定，總是時(shí)高時(shí)低。每次考試過(guò)后考得好的同學(xué)興高采烈，考得不好的同學(xué)則垂頭喪氣的。而小琪呢，大家從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)她開(kāi)心過(guò)。每次考得不錯(cuò)時(shí)，她就覺(jué)得是自己運(yùn)氣好，考得不太理想時(shí)又會(huì)覺(jué)得自己很笨。就在最近的一次數(shù)學(xué)單元小測(cè)驗(yàn)中，由于她前一天感冒影響了考試狀態(tài)，她的分?jǐn)?shù)才剛剛及格！拿到卷子的那一刻，她簡(jiǎn)直不敢相信，直接嚎啕大哭起來(lái)，并開(kāi)始懷疑是自己的智商有問(wèn)題了。

心靈透視

對(duì)于有的同學(xué)來(lái)講，偶爾考試失敗了就好像天塌了一樣，甚至對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)中，是否也經(jīng)常抱有這樣的悲觀情緒呢？對(duì)于性格悲觀的人，遇事容易往壞處想，他們的這種悲觀憂慮來(lái)自何處呢？

1.自我評(píng)價(jià)過(guò)低。想成為一個(gè)樂(lè)觀的人首先對(duì)自己要有正確的評(píng)價(jià)。每個(gè)人都是獨(dú)特的，都有自己的缺點(diǎn)和長(zhǎng)處，而悲觀者，只看到自身的不足，卻看不到自己的長(zhǎng)處。一次考試成績(jī)不理想，就認(rèn)為自己一無(wú)是處。自我評(píng)價(jià)過(guò)低，影響自己對(duì)快樂(lè)的追求。

2.生活方式單調(diào)。初中生活就像萬(wàn)花筒，五彩繽紛，充滿(mǎn)樂(lè)趣。但是悲觀者往往封閉自己，因循單調(diào)的生活方式，不愿參加各種各樣的集體活動(dòng)，也不喜歡融入到活潑熱情、充滿(mǎn)激情的同齡團(tuán)體之中，這樣就很難捕捉到生活中那些令自己捧腹的瞬間，很難體驗(yàn)到那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂(lè)。

3.不能正視挫折。生活對(duì)誰(shuí)都不會(huì)一直保持笑臉，挫折常常會(huì)不期而至。樂(lè)觀者能夠正視挫折，從哪兒跌倒就從哪兒爬起來(lái)，挫折就會(huì)成為促進(jìn)他們成長(zhǎng)的墊腳石；而悲觀者往往不能正視挫折，遇到挫折就一蹶不振，挫折就會(huì)成為阻礙他們前行的絆腳石。

4.缺乏主動(dòng)追求。生活不是一成不變、停滯不前的一潭死水，而像一條長(zhǎng)河浪花四濺、奔流不息。樂(lè)觀者像勇敢的水手一樣主動(dòng)與風(fēng)浪搏擊，去領(lǐng)略那中流擊水、浪遏飛舟的快樂(lè)；而悲觀者則像落葉一樣隨波逐流、被動(dòng)應(yīng)付。

心靈處方

初中是我們學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，是豐富多彩的青春花季。處在花季的我們?cè)撊绾伪３株?yáng)光心態(tài)，成就青春夢(mèng)想呢？

1.在學(xué)習(xí)中尋找樂(lè)趣。雖然初中學(xué)習(xí)任務(wù)較重，但與小伙伴們同流競(jìng)舸，你追我趕，就會(huì)忘記疲勞。各個(gè)學(xué)科就像一座座城堡，而學(xué)習(xí)就像是攻城。對(duì)于每一個(gè)城堡的征服，都會(huì)有勝利的體驗(yàn)，比如記住一組英語(yǔ)單詞是一份快樂(lè)，解出一道數(shù)學(xué)題也是一份喜悅，而對(duì)地理問(wèn)題的探索猶如遨游于廣袤的宇宙。把學(xué)習(xí)當(dāng)作樂(lè)趣，專(zhuān)心致志于其中，每座城堡都會(huì)給你帶來(lái)驚喜！

2.轉(zhuǎn)移注意力，及時(shí)打破靜態(tài)體驗(yàn)。初中生活也不僅僅只有學(xué)習(xí)，還有各種豐富多彩的活動(dòng)，每日新聞播報(bào)，上午下午的課間操，生龍活虎的體育課，只要你盡情參與其中，就能笑聲陣陣。跟朋友在一起，做什么都快樂(lè)，在與同伴交往中總能找到快樂(lè)。

3.感謝生活中的挫折。生活中難免會(huì)發(fā)生令自己不快的事情，比如遲到被扣分，作業(yè)沒(méi)寫(xiě)好挨罰，被同學(xué)誤解，受到老師的批評(píng)等，無(wú)論發(fā)生什么事情，都要慶幸畢竟失去的很少，我們還擁有的更多；在吃一塹長(zhǎng)一智的同時(shí)，感謝生活中的挫折，是它提醒我們“亡羊補(bǔ)牢，未為晚也”，也提醒我們珍惜現(xiàn)在的美好。

4.細(xì)心記錄并感受生活。大多數(shù)時(shí)候大家都覺(jué)得生活過(guò)得挺平淡的，但如果你細(xì)心地記錄生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中每天都有開(kāi)心的事。在生活中，注意積累點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成果與進(jìn)步，將你的視角鎖定在有建設(shè)性的一面。這是讓我們走出悲觀、變得積極的很重要的環(huán)節(jié)。

“生活像一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑?！北３株?yáng)光心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一天都很精彩！

欄目主持人：鄭志國(guó)