□朱晨亮（內(nèi)蒙古烏蘭察布市重點(diǎn)業(yè)余體校內(nèi)蒙古烏蘭察布012000）

體育支撐跳躍教學(xué)的具體方法研究

□朱晨亮（內(nèi)蒙古烏蘭察布市重點(diǎn)業(yè)余體校內(nèi)蒙古烏蘭察布012000）

支撐跳躍是一項(xiàng)注重技巧和力量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也具有一定的危險(xiǎn)性，若在技術(shù)動(dòng)作上存在不規(guī)范的地方，極有可能在運(yùn)動(dòng)的過程中受到運(yùn)動(dòng)傷害。此外，支撐跳躍運(yùn)動(dòng)對于運(yùn)動(dòng)器材也有一定的要求，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中還需要正確的應(yīng)用器材。本文對支撐跳躍教學(xué)的現(xiàn)狀及其教學(xué)影響因素進(jìn)行了一定的分析，并結(jié)合具體經(jīng)驗(yàn)提出了具體的教學(xué)方法。

支撐跳躍教學(xué)方法

支撐跳躍作用一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，在許多學(xué)校的體育教學(xué)中都有涉及。支撐跳躍對學(xué)生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力等都有較高的要求，是一項(xiàng)難度較大、技術(shù)動(dòng)作較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)抓住其中的要點(diǎn)和難點(diǎn)，采用科學(xué)合理的教學(xué)方式，幫助學(xué)生及時(shí)掌握支撐跳躍的技巧，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的提升。

1、初中體育支撐跳躍的教學(xué)現(xiàn)狀

支撐跳躍運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行的過程中需要使用到一定的運(yùn)動(dòng)器械，如跳箱、山羊等。這些器材若能得到合理的利用，將會幫助學(xué)生盡快掌握支撐跳躍的技巧，若沒有進(jìn)行合理的利用，則會使學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理，甚至對學(xué)生造成身體上的損傷。另外，教學(xué)方法使用的不恰當(dāng)也會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。當(dāng)前我國的支撐跳躍教學(xué)情況不容樂觀。在應(yīng)試教育的長期影響下，我國中小學(xué)教學(xué)仍沒有對體育教學(xué)引起重視，再加上支撐跳躍的危險(xiǎn)性較大，許多學(xué)校在支撐跳躍的教學(xué)上投入不足，學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性沒有得到有效的激發(fā)。

2、影響體育支撐跳躍教學(xué)的相關(guān)因素分析

2.1、支撐跳躍課程自身所具有的危險(xiǎn)性

跳躍類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的危險(xiǎn)性本身就較高，支撐跳躍還需要使用一定的運(yùn)動(dòng)器械，進(jìn)一步增加了運(yùn)動(dòng)的難度和危險(xiǎn)程度。支撐跳躍還對學(xué)生的協(xié)調(diào)能力有較高的要求，若動(dòng)作不規(guī)范或身體的協(xié)調(diào)性和靈活性不夠，極有可能在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生傷病。一些學(xué)校處于保護(hù)學(xué)生的目的，取消了支撐跳躍這一體育項(xiàng)目的教學(xué)，這實(shí)際上是一種消極的應(yīng)對方法，不利于學(xué)生協(xié)調(diào)性的提高和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。

2.2、學(xué)生缺乏對支撐跳躍的學(xué)習(xí)興趣

受到難度、危險(xiǎn)性等因素的影響，學(xué)生對支撐跳躍的學(xué)習(xí)興趣一直以來都不高，有許多學(xué)生甚至對這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在畏懼心理。因此，學(xué)生更愿意參加傳統(tǒng)的田徑、球類項(xiàng)目，而很少有學(xué)生選擇學(xué)習(xí)支撐跳躍項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。另外，教師對于支撐跳躍的教學(xué)仍采用了傳統(tǒng)的教學(xué)方式，以理論講解為主，學(xué)生沒有充足的練習(xí)時(shí)間，課堂的教學(xué)也較為枯燥，無法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)支持跳躍的積極性。

2.3、缺乏支撐跳躍課程的教學(xué)器材

與傳統(tǒng)的田徑項(xiàng)目不同，支撐跳躍項(xiàng)目除了需要一定的運(yùn)動(dòng)場地外，對教學(xué)器材也有一定的要求。教學(xué)器材的質(zhì)量和使用將會對整體的教學(xué)效果產(chǎn)生直接的影響。良好的教學(xué)器材能夠幫助學(xué)生正確的掌握運(yùn)動(dòng)技巧，并對學(xué)生起到一定的保護(hù)作用。相反，若器材使用不正確，非但不能規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，還會造成一定的運(yùn)動(dòng)損傷。受到傳統(tǒng)教育觀念的影響，我國的學(xué)校在體育教學(xué)的資金投入上嚴(yán)重不足，相應(yīng)的也就導(dǎo)致了體育器材得不到及時(shí)的更新和補(bǔ)充。許多學(xué)校當(dāng)前使用的支撐跳躍器材都已經(jīng)超出了使用年限，或不符合教學(xué)的需求，限制了支撐跳躍教學(xué)的質(zhì)量提高。

2.4、陳舊的教學(xué)模式

當(dāng)前許多學(xué)校的支撐跳躍仍舊采用了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，以大班的組織方式進(jìn)行活動(dòng)的展開。在這種教學(xué)模式下，教師難以對每個(gè)學(xué)生進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)，也不利于方式運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生。對于支撐跳躍這樣難度較大，危險(xiǎn)系數(shù)較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)當(dāng)以小班教學(xué)為主，并且將學(xué)生分成幾組，進(jìn)行交替式的練習(xí)。一些學(xué)校為了保障學(xué)生的安全，甚至將支撐跳躍的教學(xué)內(nèi)容取消，而用一些簡單的體育項(xiàng)目來代替。這樣的做法將導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得不到有效的提高，不利于學(xué)生的綜合發(fā)展。

3、支撐跳躍教學(xué)的具體方法分析

3.1、在教學(xué)中進(jìn)行補(bǔ)償性練習(xí)與分層教學(xué)

教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力等將學(xué)生分成幾組。對身體素質(zhì)較好，學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生可以在進(jìn)行基本動(dòng)作教學(xué)的基礎(chǔ)上增加動(dòng)作的難度，并多給學(xué)生自我練習(xí)的機(jī)會，在學(xué)生自己體會支撐跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。對于身體素質(zhì)較差，學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生則應(yīng)給予耐心的指導(dǎo)，可以適當(dāng)降低動(dòng)作的難度，防止打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。通過循序漸進(jìn)的方式讓學(xué)生逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)，消除對支撐跳躍的畏懼心理。

3.2、設(shè)立有效的防護(hù)措施

支撐跳躍的練習(xí)具有一定的危險(xiǎn)性，因此在教學(xué)過程中，教師必須采取一定的安全防護(hù)措施，這樣既可以防止學(xué)生在練習(xí)的過程中受傷，還能減輕學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的畏懼心理。教師在進(jìn)行動(dòng)作的講解過程中還應(yīng)當(dāng)說明自我保護(hù)的要領(lǐng)，并在學(xué)生練習(xí)的過程中始終在一旁觀看和保護(hù)。當(dāng)學(xué)生的練習(xí)效果提升后，教師可以適當(dāng)減少對學(xué)生的保護(hù)，提高學(xué)生的自我防護(hù)能力，避免學(xué)生對教師產(chǎn)生依賴，限制其運(yùn)動(dòng)水平的進(jìn)一步提高。

3.3、加大對支撐跳躍的經(jīng)費(fèi)投入

針對許多學(xué)校支撐跳躍運(yùn)動(dòng)器材老化、過時(shí)的現(xiàn)象，教育部門應(yīng)當(dāng)加大對學(xué)習(xí)體育資金的投入，學(xué)校方面則應(yīng)重視對體育教學(xué)的資金投入，將款項(xiàng)有效的應(yīng)用于體育教學(xué)設(shè)備的更新上。在教學(xué)經(jīng)費(fèi)的分配上也要做到科學(xué)合理，既要保證器械的質(zhì)量，也不應(yīng)浪費(fèi)教育資金。

3.4、解決學(xué)生對支撐跳躍的膽怯心理

許多學(xué)生對于支撐跳躍存在一定的畏懼心理，教師必須對學(xué)生的這種心理進(jìn)行及時(shí)的疏解。首先，教師應(yīng)當(dāng)明確學(xué)生膽怯心理的產(chǎn)生原因，并根據(jù)學(xué)生的心理素質(zhì)對其進(jìn)行分組。對心理素質(zhì)較差的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)進(jìn)行重點(diǎn)的疏導(dǎo)和教學(xué)，并使他們進(jìn)行相互的鼓勵(lì)和學(xué)習(xí)，積極克服心理恐懼，提高運(yùn)動(dòng)水平。幫助學(xué)生克服恐懼心理可以分為三個(gè)階段。首先是信心重塑的階段。在這一階段，教師應(yīng)當(dāng)為這些學(xué)生設(shè)置一些較為簡單的任務(wù)，在學(xué)生完成任務(wù)后就給予一定的鼓勵(lì)，幫助學(xué)生克服緊張心理，樹立學(xué)習(xí)的信息。

響，沒有達(dá)到教學(xué)計(jì)劃預(yù)期的培養(yǎng)目標(biāo)由此造成了體育舞蹈開課計(jì)劃的難度加大。

3.5、其他方面

影響高校體育舞蹈課程發(fā)展的主要因素是多方面的，主要因素包括：男女比例情況、教學(xué)課時(shí)情況、場地設(shè)施情況、學(xué)生認(rèn)知及興趣愛好情況、教師素質(zhì)情況、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度情況、組織管理情況、宣傳推廣情況等。

4、結(jié)語

體育舞蹈在高校是一門融入了很多時(shí)尚元素和文化內(nèi)涵的課程，具有很強(qiáng)的生命力，該課程在重慶高職院校開展與普及是高校體育教學(xué)工作發(fā)展的必然趨勢，也是大學(xué)生身心健康發(fā)展和氣質(zhì)風(fēng)度培養(yǎng)的必然要求，但其普及與發(fā)展還有很多問題需要解決。例如：建立健全體育舞蹈組織管理機(jī)構(gòu)，各高校的體育教育行政管理部門應(yīng)挖掘現(xiàn)有資源，加大場地、經(jīng)費(fèi)、人員投入力度，改善教學(xué)設(shè)施，增加教學(xué)設(shè)備，逐步改善教學(xué)條件，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，跟上時(shí)代步伐，加大宣傳力度，轉(zhuǎn)變觀念，增強(qiáng)校園舞蹈文化素養(yǎng)，等等。由于各種條件限制，重慶眾多高職院校還沒有普及體育舞蹈教學(xué)，尤其是地方高職院校只是在體育專業(yè)作為一門選修課試驗(yàn)性的開展，尚未形成規(guī)模。因此，體育舞蹈作為高職?？圃盒５囊婚T公共選修課在重慶高職院校開展具有很強(qiáng)的可行性，相信在各方面的共同努力下其普及程度將大步提升。

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