重慶市江北中學(xué) 劉 杰

“我想家”這是出自遠(yuǎn)離父母、異地求學(xué)的初一新生內(nèi)心的感嘆！只有找到“適應(yīng)的方法”才能適應(yīng)變化的環(huán)境。

請看下面一則案例：小王同學(xué)在入學(xué)第一周，就和兩同學(xué)因小事發(fā)生矛盾導(dǎo)致打架；上課精力不集中；有空就給家里打電話；作業(yè)完成不認(rèn)真；課間或自習(xí)課上，常常一個人坐著發(fā)呆，若有所思……作為住宿生，不會整理內(nèi)務(wù)，不習(xí)慣自己去打熱水、洗漱；更有幾次，莫名其妙地坐在床上偷偷哭，讓同學(xué)們不知所措。

其實，小王同學(xué)的種種異常表現(xiàn)，源于對新環(huán)境的適應(yīng)不良。

入學(xué)適應(yīng)不良，是新生中常見的一種適應(yīng)性障礙，尤其在初一新生中最為普遍。因為初一新生大多為十二三歲的孩子，自身的適應(yīng)能力比較差。面對突然緊張的生活和學(xué)習(xí)，相當(dāng)一部分沒有充分的心理準(zhǔn)備，面對突如其來的困難和挫折，一時間沒有了精神支柱，甚至失去信心，產(chǎn)生自我懷疑的消極情緒，變得抑郁；有的遇事難于自控，便采取種種激烈的方式來發(fā)泄。小王同學(xué)則是其中的一個典型。

一把鑰匙開一把鎖。為了幫助同學(xué)擺脫痛苦、恢復(fù)自信，我采取了以下方式。

第一，盡快認(rèn)識新環(huán)境。我在班里召開以《小學(xué)生、初中生》《正確認(rèn)識自我》等主題班會，通過比較小學(xué)和初中課程的變化、每天上課節(jié)數(shù)的變化、學(xué)習(xí)方法和作業(yè)量的不同，讓同學(xué)們了解：從小學(xué)到中學(xué)，存在著方方面面的過渡。過渡順利，大家的學(xué)習(xí)就會猶如芝麻開花節(jié)節(jié)高，反之，則會像斷線的風(fēng)箏直線下降。通過大家對自己的特長、愛好的介紹，增進(jìn)了新同學(xué)間的了解，也讓小王同學(xué)明白了：進(jìn)入初中后，產(chǎn)生壓力純屬正常的心理反應(yīng)?！坝信笞赃h(yuǎn)方來，不亦樂乎！”關(guān)鍵是盡快適應(yīng)新環(huán)境，變壓力為動力，在新的競爭中力爭上游。

第二，傳授有效的自控方法。深呼吸，可以算一種控制情緒的好方法；也可以直接找班住任老師、朋友訴說；還可以到大操場去打球、跑步等體育活動，來轉(zhuǎn)移自己的注意力；更可以通過寫日記、寫信發(fā)泄抑郁。如果面臨一場強(qiáng)烈的沖突時，可以緊緊攥拳，嘴里數(shù)出1、2、3、4、5……如果數(shù)到了10還控制不住自己，就轉(zhuǎn)身往老師的那里跑等。

第三，發(fā)揮同學(xué)互助作用。為了讓小王同學(xué)盡快融入班集體，我和生活老師達(dá)成共識，充分調(diào)動“室友”們的積極性，幫助小王盡快提高自理能力。宿舍室長小姚生活自理能力強(qiáng)，又樂于助人，在室長的倡導(dǎo)下，從作息時間到整理內(nèi)務(wù)，小到個人洗漱大到集體衛(wèi)生，都有人幫助、提醒他，但決不代勞。幾個星期的時間，小王的變化得到了大家的肯定。

第四，與家長合作共同教育。根據(jù)小王的實際問題，我們約定家長要做“狠心”家長，控制孩子往家里打電話的次數(shù)。在保證安全的情況下，周末讓孩子自己乘車回家?；氐郊依?，讓孩子自己的事自己做，讓家長努力保持家庭教育和學(xué)校教育的一致性，指導(dǎo)孩子從小事做起，循序漸進(jìn)，逐步培養(yǎng)他適應(yīng)社會、獨(dú)立生活的能力。

在學(xué)校和家長的共同努力下，小王同學(xué)很快適應(yīng)了初中的生活，恢復(fù)了自信，成績的等級也上升了。