□謝媛媛（湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部湖南衡陽421001）

高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置

□謝媛媛（湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部湖南衡陽421001）

本文研究的是高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置問題。文章首先分析了高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置所應(yīng)遵循的幾點原則，即：科學(xué)性原則、適應(yīng)性原則以及理論聯(lián)系實際的原則，并在此基礎(chǔ)之上，從高職形體課程理論部分的內(nèi)容、技術(shù)部分的內(nèi)容、能力部分的內(nèi)容以及心理訓(xùn)練部分的內(nèi)容等四個方面入手，具體分析了高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的相關(guān)問題，希望對高職形體教學(xué)的科學(xué)化發(fā)展能夠有所助益。

形體教學(xué)高職體育教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容優(yōu)化

高職形體教學(xué)簡單來說，就是通過多種形式的身體練習(xí)，讓高職院校的學(xué)生體驗正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)的形成過程，并在此基礎(chǔ)之上，為學(xué)生提供正確的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的動作行為習(xí)慣，讓學(xué)生形成健康、勻稱、優(yōu)美的身體形態(tài)，并在提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的同時，重視和關(guān)注職業(yè)實用性訓(xùn)練的一門體育教育課程。如今，隨著現(xiàn)代健身活動的日益普及，形體訓(xùn)練開始逐漸得到了越來越多的人的重視與關(guān)注，很多高職院校也已經(jīng)將形體課程作為貫徹落實素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，納入了學(xué)校體育教育的體系之中。然而，就目前的情況來看，雖然很多高職院校將形體課程納入了學(xué)校體育教學(xué)的范疇，但是多數(shù)院校的形體教學(xué)卻并沒有形成完成的體系，教學(xué)內(nèi)容比較雜亂，教學(xué)成效也有待提升。鑒于此，為了明確高職形體教學(xué)的基本內(nèi)容，確保高職形體教學(xué)的完整性和系統(tǒng)性，本文就針對高職院校形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置問題進行了研究。

1、高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的基本原則

1.1、科學(xué)性的基本原則

科學(xué)性的基本原則指的是在針對高職形體教學(xué)的內(nèi)容進行優(yōu)化設(shè)置時，要針對教學(xué)內(nèi)容進行科學(xué)的選擇、裁減、加工以及組合。具體來說，要遵循高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的科學(xué)性原則，主要應(yīng)注意如下幾點：首先，在進行形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置時，無論是內(nèi)容的難易、比重、還是順序和要求，都要符合高職學(xué)生形體素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律、學(xué)生運動技能的形成規(guī)律以及學(xué)生認(rèn)識活動的基本規(guī)律；其次，在進行高職形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置時，要注意從易到難，從簡到繁，循序漸進的進行安排，而且還要注意不同的教學(xué)內(nèi)容之間的內(nèi)在聯(lián)系，確保教學(xué)內(nèi)容體系的連貫性，并注意根據(jù)時代的發(fā)展及時的對所設(shè)置的內(nèi)容進行更新和豐富，使之具有時代性的特點；最后，在進行高職形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)惠設(shè)置時，應(yīng)注意多樣化與個體化的有效結(jié)合，也就說既要為學(xué)生提供豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，同時還要注意考慮學(xué)生之間的個體差異性，注意滿足學(xué)生的個體需要。

1.2、適應(yīng)性的基本原則

在高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的過程中，適應(yīng)性的基本原則主要指三個方面的內(nèi)容：首先，課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置要適應(yīng)高職院校學(xué)生的身心特點和發(fā)展規(guī)律；其次，課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置，要與高職院校的體育教學(xué)計劃和大綱相適應(yīng)；最后，在課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置中，教學(xué)內(nèi)容的組織和選擇應(yīng)與社會需求相適應(yīng)。

1.3、理論聯(lián)系實際的基本原則

體育教學(xué)是一門實踐性非常強的學(xué)科，這一點對于高職形體教學(xué)來說也不例外。在長期的形體教學(xué)實踐中，目前已經(jīng)初步形成了系統(tǒng)的理論體系，但是，理論研究是以實踐為基礎(chǔ)的，反過來又指導(dǎo)實踐活動的開展，兩者之間是相互促進相互影響的，因此，在優(yōu)化和設(shè)置高職形體教學(xué)的內(nèi)容時，理論與實際的有機結(jié)合是非常必要的，應(yīng)該在理論聯(lián)系實際的基礎(chǔ)上，在綜合分析和研究的前提下開展高職形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置工作。

2、高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的具體實施

2.1、形體教學(xué)課程理論部分的優(yōu)化設(shè)置

在高職形體教學(xué)中，理論知識是課程教學(xué)內(nèi)容體系必不可少的一部分內(nèi)容。在針對高職形體教學(xué)課程理論部分的內(nèi)容進行優(yōu)化設(shè)置時，應(yīng)注意如下幾點問題：

首先，形體理論知識的教學(xué)不應(yīng)該僅僅局限于關(guān)注學(xué)生的純理論學(xué)習(xí)，而是應(yīng)該有意識的將理論知識與形體技術(shù)和技能在教學(xué)實踐中有機的結(jié)合起來，并通過任課教師的有效引導(dǎo)，將形體理論知識貫穿于整個教學(xué)活動的始終。只有這樣，才能夠讓學(xué)生將所了解和掌握的理論知識更好的運用于技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)實踐，將抽象的純理論轉(zhuǎn)變?yōu)槿菀赘兄屠斫獾闹R，并以此來促進學(xué)生對于相關(guān)技術(shù)和技能的掌握。

其次，高職形體教學(xué)課程理論部分的內(nèi)容不應(yīng)過多，只要通過理論知識教學(xué)活動的開展讓學(xué)生了解形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容，并能夠讓學(xué)生在完成了形體訓(xùn)練動作的學(xué)習(xí)和練習(xí)之后，能夠通過理論知識的學(xué)習(xí)得到進一步的充實和強化就可以了。一般來說，在針對高職形體教學(xué)的內(nèi)容進行優(yōu)化和設(shè)置時，理論部分的內(nèi)容可以設(shè)置為如下三個方面，即：形體訓(xùn)練概述、形體訓(xùn)練的基本術(shù)語以及形體訓(xùn)練動作的編排及音樂。

2.2、形體教學(xué)課程技術(shù)部分的優(yōu)化設(shè)置

對于高職形體教學(xué)來說，技術(shù)部分的內(nèi)容是實現(xiàn)高職形體教學(xué)目標(biāo)、完成高職形體教學(xué)任務(wù)的重要途徑。而在針對形體教學(xué)課程技術(shù)部分的內(nèi)容進行優(yōu)化設(shè)置時，內(nèi)容的系統(tǒng)性與合理性則是關(guān)鍵所在。另外，由于形體訓(xùn)練主要是通過各種具有針對性的訓(xùn)練手段來改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高人體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及控制力和表現(xiàn)力的一系列基礎(chǔ)訓(xùn)練，因此，在優(yōu)化和設(shè)置高職形體教學(xué)課程技術(shù)部分的內(nèi)容時，各種基本技術(shù)動作就應(yīng)該作為內(nèi)容的基本部分。概況來說，高職形體教學(xué)課程技術(shù)部分的內(nèi)容主要可以劃分為兩個大的類別，即：形訓(xùn)與力訓(xùn)，以及身體素質(zhì)練習(xí)兩個大的類別。

其中，在形訓(xùn)與力訓(xùn)中，形訓(xùn)是主要是針對人體各個部位的位置、姿態(tài)以及動作的路線所進行的教學(xué)與訓(xùn)練，目的是為了讓人的身體的各個部位更加的協(xié)調(diào)和靈活，并通過對動作的路線和方式進行控制和規(guī)范來獲得優(yōu)美的體型和姿態(tài)。而力訓(xùn)則是貫穿于形體訓(xùn)練的始終的，而且在形訓(xùn)的各個環(huán)節(jié)中，都需要通過力訓(xùn)來加強訓(xùn)練的成效。也就是說，在針對高職形體教學(xué)技術(shù)部分的內(nèi)容進行優(yōu)化和設(shè)置的過程中，一定要注意將形訓(xùn)和力訓(xùn)進行有機的結(jié)合，才能夠獲得更好的教學(xué)成效。

而形體教學(xué)與訓(xùn)練中的身體素質(zhì)練習(xí)，簡單來說，實際上指的就是身體各部位的肌肉規(guī)范練習(xí)，如：頸、肩、腰、背以及腿和手臂等部位的肌肉規(guī)范練習(xí)和一般性的身體素質(zhì)練習(xí)，如，柔韌素質(zhì)練習(xí)、速度素質(zhì)練習(xí)以及協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)等等，在優(yōu)化和設(shè)置高職形體教學(xué)的內(nèi)容時，應(yīng)注意設(shè)置這一部分的內(nèi)容，以期能夠借此來發(fā)展學(xué)生的基本身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運動技能，塑造健康優(yōu)美的體型和姿態(tài)。

2.3、形體教學(xué)課程心理訓(xùn)練部分的優(yōu)化設(shè)置

心理訓(xùn)練部分的內(nèi)容也就是通常所說的心理健康教育的內(nèi)容，這同樣也是高職形體教學(xué)的內(nèi)容體系的一部分關(guān)鍵內(nèi)容。但是，要注意，心理訓(xùn)練部分的內(nèi)容，應(yīng)該是教學(xué)素材中所蘊含的，通過教材挖掘而得到的，并不是脫離教材硬加上去的，在形體教學(xué)中，任何牽強的、貼標(biāo)簽是的心理訓(xùn)練內(nèi)容都是不科學(xué)的，也是不合理的。因此，在優(yōu)化和設(shè)置形體教學(xué)心理訓(xùn)練的內(nèi)容時，應(yīng)注意如下幾點問題：首先，一定要注意從形體教學(xué)訓(xùn)練出發(fā)來挖掘和組織心理訓(xùn)練的內(nèi)容，也就是所謂的心理健康教育的內(nèi)容；其次，雖然說在形體教學(xué)中蘊含著豐富的心理健康教育資源，但是卻并不是在任何環(huán)節(jié)和時機都可以進行心理健康教育的，也不需要在每次形體教學(xué)中都安排心理健康教育的內(nèi)容，而應(yīng)該根據(jù)高職院校形體教學(xué)的特別和教學(xué)的具體過程來合理的進行心理訓(xùn)練內(nèi)容的