□唐娜娜

近些年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們的生活水平也逐年提升，在物質(zhì)生活得到一定提高的同時(shí)，人們開(kāi)始注重精神生活的享受，因而多種多樣的文藝活動(dòng)開(kāi)始在人們?nèi)罕姷娜粘Ｉ钪信d起，廣場(chǎng)舞便是其中的一種文藝活動(dòng)。廣場(chǎng)舞是民間舞蹈、是歷史傳承的舞蹈、是一種文化遺產(chǎn)，它主要是來(lái)源于生活，屬于自?shī)首詷?lè)的舞蹈。總體來(lái)說(shuō)，只要是與人民群眾生活緊緊相關(guān)并且能達(dá)到放松心情、娛樂(lè)大眾，在廣場(chǎng)舞動(dòng)的舞蹈都是廣場(chǎng)舞。廣場(chǎng)舞使人們?cè)诘玫藉憻挼耐瑫r(shí)，享受到精神世界的愉悅。它的主題大多歡快，表演又很具靈活性，難度系數(shù)因人而定，強(qiáng)度不大，對(duì)表演場(chǎng)地沒(méi)有太高的要求，另外它具有很強(qiáng)的自?shī)首詷?lè)性，無(wú)論是身體還是心理，都具有很好的鍛煉和陶冶作用，因此廣受人們?nèi)罕娪绕涫侵欣夏耆讼矏?ài)。它的動(dòng)作特點(diǎn)有:方向感強(qiáng)，節(jié)奏感強(qiáng)，動(dòng)作簡(jiǎn)單大方，富于鮮明的民族特點(diǎn)。它是一種休閑健身舞蹈，是群眾參與性很強(qiáng)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但隨著社會(huì)的進(jìn)步，知識(shí)的日益更新，原來(lái)單一的廣場(chǎng)舞結(jié)構(gòu)已經(jīng)不能滿足當(dāng)代群眾的需求。而健美操是集時(shí)尚、健身、娛樂(lè)、社交于一體，在極大程度上調(diào)動(dòng)了練習(xí)者的積極性，滿足了不同年齡和身份的練習(xí)者的需求，更好地推動(dòng)了全民健身計(jì)劃的開(kāi)展。由此可見(jiàn)，廣場(chǎng)舞中融入大眾健美操內(nèi)容具有可行性，同時(shí)，也為廣場(chǎng)舞的創(chuàng)新起到推動(dòng)的作用。

一、廣場(chǎng)舞與大眾健美操的聯(lián)系

(一)兩者的動(dòng)作特點(diǎn)之間的聯(lián)系。廣場(chǎng)舞的動(dòng)作形式多樣、風(fēng)格各異。大眾健美操的動(dòng)作剛?cè)峤Y(jié)合，以剛為主，以柔為輔。廣場(chǎng)舞中動(dòng)力性的動(dòng)作與大眾健美操的“健、力”相一致;廣場(chǎng)舞中抒情性的動(dòng)作與大眾健美操的“美”相一致。

(二)兩者有著相似的空間要求。廣場(chǎng)舞和大眾健美操有著相似的空間要求，尤其是集體項(xiàng)目，除了每一個(gè)單體的動(dòng)作外，還要通過(guò)多種形式的排列組合，運(yùn)用空間大小相近、高低上下、快慢動(dòng)靜、開(kāi)合向背等復(fù)雜全方位綜合的空間關(guān)系來(lái)呈現(xiàn)整體的造型。隊(duì)形構(gòu)圖變換過(guò)程應(yīng)注意過(guò)渡自然、流暢、位置移動(dòng)合理、巧妙，不要刻意追求場(chǎng)面上的活潑，隊(duì)形構(gòu)圖的設(shè)計(jì)要豐富多彩，隊(duì)形構(gòu)圖與動(dòng)作的配合一定要協(xié)調(diào)、恰當(dāng)、選擇與創(chuàng)編出最能表現(xiàn)動(dòng)作的隊(duì)形構(gòu)圖。而且，隊(duì)形構(gòu)圖的創(chuàng)編不僅不能破壞動(dòng)作的完整性，同時(shí)必須符合美學(xué)的要求。

二、廣場(chǎng)舞與大眾健美操的區(qū)別

(一)兩者范疇與內(nèi)容不同。廣場(chǎng)舞屬于民間藝術(shù)范疇，是人們閑暇時(shí)間為了提高精神生活匠心獨(dú)運(yùn)地創(chuàng)造出來(lái)的藝術(shù)結(jié)晶，它憑借著身體動(dòng)作和音樂(lè)的有機(jī)結(jié)合，表現(xiàn)出人們精神生活和社會(huì)生活的情感，它是集不同時(shí)代、不同國(guó)家、不同民族、不同舞種于一體的舞蹈形式，動(dòng)作具有節(jié)奏性、抒情性、動(dòng)力性、流暢性、造型性等特征。大眾健美操屬于體育藝術(shù)范疇，它是把基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞蹈、流行音樂(lè)巧妙地融為一體的藝術(shù)結(jié)晶，它以健、力、美為主要特征;集各種舞姿于一體;屬于時(shí)尚前沿的藝術(shù)形式;音樂(lè)和節(jié)奏韻律均能表現(xiàn)出美的形式。大眾健美操不僅內(nèi)容豐富，形式多樣，不受?chē)?guó)界、年齡、性別、身體素質(zhì)等因素影響，而且動(dòng)作優(yōu)美、幅度大、節(jié)奏性強(qiáng)、舞蹈因素多、富有青春的活力和朝氣，動(dòng)作多為重復(fù)、對(duì)稱(chēng)、多變、易于掌握，是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

(二)兩者的動(dòng)作表現(xiàn)形式不同。廣場(chǎng)舞是經(jīng)過(guò)提煉、組織、美化、模仿人體動(dòng)作而形成的藝術(shù)，它的動(dòng)作設(shè)計(jì)思想是為了讓鍛煉者易于接受、易于操作、享受動(dòng)作美。廣場(chǎng)舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)契機(jī)源于人的情感，并且它主要是來(lái)源于現(xiàn)實(shí)生活，是利用人的肢體語(yǔ)言來(lái)美化動(dòng)作，進(jìn)而美化鍛煉者的心境。大眾健美操動(dòng)作本身不表現(xiàn)人物及情感色彩，動(dòng)作設(shè)計(jì)思想是考慮了鍛煉的目的性、科學(xué)性、合理性、全面性。大眾健美操的動(dòng)作設(shè)計(jì)契機(jī)源于鍛煉身體，并且它主要是通過(guò)身體各個(gè)部位動(dòng)作的方向、力的大小、速度的快慢、身體協(xié)調(diào)性及動(dòng)作節(jié)奏感和音樂(lè)結(jié)合的表現(xiàn)形式。大眾化健美操充分展示了高超的動(dòng)作技能、充沛的體力、流暢的韻律和鍛煉者滿腔的激情，這是一種健、力、美的完美結(jié)合的藝術(shù)形式，因此，成為深受廣大群眾喜愛(ài)的時(shí)尚性運(yùn)動(dòng)。

(三)兩者的音樂(lè)特點(diǎn)不同。音樂(lè)是廣場(chǎng)舞的靈魂，廣場(chǎng)舞的音樂(lè)特點(diǎn)為形式多樣、風(fēng)格各異，更主要的是突出情節(jié)性、感情性、高潮性，是通過(guò)音樂(lè)語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言結(jié)合起來(lái)表達(dá)和反映情感的主題思想，廣場(chǎng)舞與音樂(lè)相輔相成、不可分割。音樂(lè)同樣是大眾健美操的靈魂，有了音樂(lè)，大眾健美操便有了生命力，鍛煉者也有了激情。大眾健美操的音樂(lè)能夠讓鍛煉者緩解壓力、釋放心情、激發(fā)興趣，甚至?xí)瑰憻捳咄鼌s自我。它本身具有流行性、時(shí)尚性、節(jié)奏性，給人振奮和激情，使人們情不自禁加入到鍛煉的隊(duì)伍中，在集體鍛煉中音樂(lè)是一種無(wú)形的語(yǔ)言和信號(hào)，讓鍛煉者心心相通、動(dòng)作整齊劃一，充分展示健、力、美的完美動(dòng)作。

三、廣場(chǎng)舞中融入大眾健美操內(nèi)容的途徑

(一)廣場(chǎng)舞中融入大眾健美操內(nèi)容的選擇。廣場(chǎng)舞內(nèi)容豐富，形式多樣，廣場(chǎng)舞不受時(shí)間、空間限制的舞蹈。但隨著社會(huì)的進(jìn)步，知識(shí)的日益更新，原來(lái)單一的廣場(chǎng)舞結(jié)構(gòu)已經(jīng)不能滿足當(dāng)代群眾的需求。而健美操集時(shí)尚、健身、娛樂(lè)、社交于一體，在極大程度上調(diào)動(dòng)了練習(xí)者的積極性，滿足了不同年齡和身份的練習(xí)者的需求，將廣場(chǎng)舞中融入大眾健美操內(nèi)容具有時(shí)代意義。在選擇和運(yùn)用大眾健美操內(nèi)容時(shí)，應(yīng)注意根據(jù)練習(xí)者的個(gè)體差異，選擇簡(jiǎn)單、易學(xué)、安全、實(shí)用、有效的動(dòng)作。廣場(chǎng)舞融入大眾健美操內(nèi)容，根據(jù)廣場(chǎng)舞練習(xí)者的不同需求和興趣愛(ài)好，選擇一些具有時(shí)代信息、新穎實(shí)用的大眾健美操音樂(lè)和操化動(dòng)作套路，完全符合練習(xí)者的需求和興趣愛(ài)好。領(lǐng)操員要針對(duì)練習(xí)者的個(gè)體差異，選擇好適宜的動(dòng)作程度、負(fù)荷，使鍛煉者在快樂(lè)的鍛煉中達(dá)到身心健康。

(二)廣場(chǎng)舞中融入大眾健美操音樂(lè)的選擇。在音樂(lè)的選擇上，要根據(jù)練習(xí)者對(duì)音樂(lè)的感受能力，選擇練習(xí)者喜歡、熟悉、節(jié)奏性強(qiáng)、節(jié)拍明顯、強(qiáng)弱分明的音樂(lè)，以振興精神，激發(fā)練習(xí)者興趣，使練習(xí)者充分體會(huì)到健美操的動(dòng)作美和韻律美。

(三)廣場(chǎng)舞中融入大眾健美操動(dòng)作的選擇。在練習(xí)的初期，可以將大眾健美操的踏步、并步、一字步、V字步、曼步、開(kāi)合跳、跑跳步等基本步伐配合著上肢的屈伸、上舉、側(cè)舉等動(dòng)作進(jìn)行簡(jiǎn)單練習(xí)，要隨著練習(xí)者的基礎(chǔ)逐漸提高的同時(shí)可將藝術(shù)體操徒手動(dòng)作、現(xiàn)代舞中的簡(jiǎn)單動(dòng)作、武術(shù)和民間舞蹈的大多動(dòng)作融入到練習(xí)者的廣場(chǎng)舞套路中，并將其動(dòng)作再稍加難度、力度和強(qiáng)度。

各個(gè)社區(qū)可以針對(duì)練習(xí)者制定一些的競(jìng)賽制度，定期進(jìn)行廣場(chǎng)舞比賽，并逐漸展開(kāi)。通過(guò)豐富多彩的大眾健身操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，增加練習(xí)者學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的積極性，從而達(dá)到相互鼓勵(lì)，共同提高技術(shù)的目的，并能活躍群眾廣場(chǎng)舞文化生活。