□徐成波（吉林建筑大學(xué)城建學(xué)院吉林長春130111）

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大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣分析

□徐成波（吉林建筑大學(xué)城建學(xué)院吉林長春130111）

摘要：培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣是體育教學(xué)的一個重要內(nèi)容。目前我國的高校體育教學(xué)還受到一些客觀因素和主觀因素的影響，在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動體育習(xí)慣上還存在很多問題。本文將從體育運(yùn)動習(xí)慣的概念、大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣的阻礙因素、大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的有效途徑這三個方面進(jìn)行簡單分析。

關(guān)鍵詞：高校體育教育體育運(yùn)動習(xí)慣分析

1、體育運(yùn)動習(xí)慣的概念

在近些年關(guān)于體育運(yùn)動習(xí)慣的概念研究上并沒有一個統(tǒng)一的權(quán)威意見。不同的學(xué)者從不同的角度給出了自己的定義。有學(xué)者認(rèn)為體育運(yùn)動習(xí)慣是在日常的體育活動中通過重復(fù)的練習(xí)形成的，并且逐漸發(fā)展成為一種個體需要的行為模式。也有學(xué)者認(rèn)為體育運(yùn)動習(xí)慣和其他的行為習(xí)慣之間存在差異，具有自身的特殊性，與其他行為習(xí)慣相比較，體育運(yùn)動習(xí)慣更加的理性，社會化程度更高，需要具體的表現(xiàn)在身體行為上。還有學(xué)者認(rèn)為體育運(yùn)動習(xí)慣是主觀、穩(wěn)定的行為，是在后天的體育鍛煉中慢慢養(yǎng)成的。體育運(yùn)動習(xí)慣是為了滿足自身的內(nèi)在需要而在運(yùn)動鍛煉中主動養(yǎng)成的具有穩(wěn)定性的行為模式。所以說體育運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成是為了滿足人們的需求，是帶有目的性的，一旦養(yǎng)成了體育運(yùn)動習(xí)慣就不會輕易的發(fā)生變化。養(yǎng)成體育運(yùn)動習(xí)慣是需要在一些情景中反復(fù)刺激，持續(xù)的練習(xí)，在此過程中人們會產(chǎn)生愉悅的體驗，當(dāng)運(yùn)動習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了，就不需要更多的意志力進(jìn)行控制，節(jié)省很多運(yùn)動精力。

2、養(yǎng)成大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣的阻礙因素分析

2.1、學(xué)校缺乏完善的體育教育評價體系

雖然我國很早就出臺了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件，在具體實施上也有一些成果，但是在高校體育教育中并沒有起到十分顯著的成效。學(xué)校缺失完善的評價體系造成大學(xué)生對參加體育運(yùn)動的集體忽視，降低了高校體育教育的教學(xué)質(zhì)量。

2.2、家庭教育觀念的影響

家庭教育觀念和學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)之間也是存在一定的關(guān)系。在學(xué)生的初中和高中階段，都有很大的考試學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生都把很多的時間投入到了考試課程的學(xué)習(xí)上，忽視了體育運(yùn)動，沒有重視到養(yǎng)成體育運(yùn)動習(xí)慣的重要性。等到了大學(xué)學(xué)生又面對著嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，家長對學(xué)生的專業(yè)知識學(xué)習(xí)有著很高的要求，身體素質(zhì)培養(yǎng)還是沒有引起家長的關(guān)注。再就是大學(xué)時期生活上的經(jīng)費(fèi)支出就是來自家庭，很對的體育運(yùn)動都會伴隨一定程度的經(jīng)費(fèi)支出，在一些家庭經(jīng)濟(jì)能力不是很寬裕的條件下，家庭對學(xué)生非專業(yè)學(xué)習(xí)的支出是持不支持的態(tài)度的，所以說家庭環(huán)境和家庭教育觀念是阻礙高校學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成的一大問題。

除了以上主觀的幾點問題，還有一下幾點客觀方面的問題。

2.3、學(xué)校重視程度不夠，缺乏專業(yè)的老師指導(dǎo)

在長期傳統(tǒng)教育模式影響下，很多高校還是單一的將文化課程作為提升教育質(zhì)量和提高整體競爭力的核心內(nèi)容，在體育課程建設(shè)上投入很少，開展體育課程知識為了應(yīng)付國家教育部門對高校學(xué)生體育素質(zhì)達(dá)標(biāo)的要求。體育教學(xué)內(nèi)容落后，教學(xué)活動只是流于形式。我國在體育教育專業(yè)人才方面是非常缺乏的，老師在體育教學(xué)中沒有順應(yīng)時代的發(fā)展，實現(xiàn)課程創(chuàng)新，都是亙古不變的教學(xué)模式，這些都嚴(yán)重影響了高校學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.4、學(xué)校體育場地和器材的缺乏

體育場地和器材可以說是大學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動習(xí)慣的基礎(chǔ)設(shè)施。近些年，各大高校都在實施擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量出現(xiàn)的很大的上升，但是學(xué)校的體育設(shè)備和體育場館規(guī)模沒有增加，導(dǎo)致有限的運(yùn)動設(shè)施和場地在龐大的學(xué)生數(shù)量面前顯得完全不夠用。還有就是很多高校的體育場館都是按照體育競賽的標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)的，學(xué)生在實際運(yùn)動中對這中標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)施使用率并不大，或者是這些場館都是在各種社團(tuán)活動和單位機(jī)關(guān)進(jìn)行相關(guān)活動才對外開放，對學(xué)生的日常使用很少開放，沒有起到體育場館的作用，這些問題都對大學(xué)生開展體育運(yùn)動帶來不便，妨礙了體育運(yùn)動習(xí)慣的形成。

3、大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的有效途徑

3.1、學(xué)校要重視建設(shè)完善的體育教學(xué)評價體系

結(jié)合國家教育部門的相關(guān)規(guī)定和學(xué)校本身的特點，從體育考試標(biāo)準(zhǔn)、課程設(shè)置以及教學(xué)質(zhì)量評估等方面建設(shè)符合學(xué)校自身條件的評價體系。學(xué)校還要通過組織培訓(xùn)、推薦進(jìn)修、引進(jìn)具有綜合素質(zhì)的體育人才、采取合作化辦學(xué)等各種形式來提升高校體育師資隊伍的質(zhì)量，為學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

3.2、運(yùn)動要有新意，激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動的興趣

體育運(yùn)動看似沒有什么難度，但是學(xué)生如果在體育活動中無法獲得內(nèi)心的愉悅，在單一的教學(xué)方法和簡單的教學(xué)內(nèi)容下不停的重復(fù)性鍛煉，學(xué)生很快就會覺得厭煩，喪失學(xué)習(xí)的積極性和興趣。高校的體育課程不能只是憑借老師的主觀教學(xué)意愿和教學(xué)大綱中的內(nèi)容開展，要采用開放式的教學(xué)方法，將學(xué)生作為教學(xué)主體，尊重每一位學(xué)生的自身特點，把握學(xué)生的自身需求，根據(jù)實際的教學(xué)情況，創(chuàng)新教學(xué)方法。體育教育中要重視基本能力的訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生自己的愛好和身體素質(zhì)掌握幾項運(yùn)動技能。學(xué)生是存在差異性的，所以教學(xué)形式和活動內(nèi)容不要去統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，有人喜歡排球、有人喜歡籃球、有人喜歡跑步，不能局限學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，要引導(dǎo)學(xué)生挖掘自己的體育潛能，在最適合自己的體育環(huán)境中獲得最大的發(fā)展，讓學(xué)生體會到體育運(yùn)動帶來的樂趣。在教學(xué)中嘗試多樣化的教學(xué)模式，比如將游戲、競賽和體育運(yùn)動相結(jié)合，增添體育運(yùn)動的樂趣，只有內(nèi)容多樣化，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀性，才能讓學(xué)生愿意長期投入到體育運(yùn)動中來，伴隨時間的推移，學(xué)生的鍛煉水平得到了提高，使得學(xué)生在心理和生理上都形成了鍛煉的自身需求，為學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動習(xí)慣提供保障。

3.3、課外活動是大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的重點

形式多樣的課外活動是養(yǎng)成體育運(yùn)動習(xí)慣的有效途徑，也是提高學(xué)生體育綜合能力的有效措施。豐富的課外體育活動不僅可以豐富學(xué)生的課外生活，還可以加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉。課程的時間是非常有限的，不能將體育鍛煉的時間都集中在短短的體育課程上面，運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成是需要長期堅持進(jìn)行的。高校大學(xué)生的課外時間是比較充裕的，部分學(xué)生能夠自覺參加，但是還有大部分學(xué)生是需要督促完成的，所以課外體育也要添加到體育教學(xué)的評價標(biāo)準(zhǔn)上面來，對學(xué)生的課外體育活動有要求、有規(guī)劃，保證每天的運(yùn)動時間，對學(xué)生的運(yùn)動質(zhì)量要有考核標(biāo)準(zhǔn)。社團(tuán)在高校的課外時間

扮演重要的角色，所以要重視體育社團(tuán)的紐帶作用，通過成立各種多種類型的體育社團(tuán)來培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好和展示自己的體育特長。學(xué)生可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)和意愿參加自己感興趣的體育社團(tuán)中，由此來培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣。學(xué)校還可以開展各種形式的體育競賽，提升學(xué)生的集體榮譽(yù)感和提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的頻率。學(xué)校和學(xué)校組織要采取各種形式讓學(xué)生積極參與到體育運(yùn)動中來，并在鍛煉過程中引導(dǎo)學(xué)生形成自己的體育運(yùn)動習(xí)慣。

4、結(jié)束語

身體是革命的本錢，只有擁有良好的身體素質(zhì)才能更好的投身到學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中去。良好的體質(zhì)是需要依靠長久的鍛煉來實現(xiàn)的。據(jù)最近的權(quán)威調(diào)查顯示我國大學(xué)生在耐力、爆發(fā)力等一下身體素質(zhì)指標(biāo)都在下降。出現(xiàn)這樣的情況站在長遠(yuǎn)考慮會對國家未來的國力造成影響。所以培養(yǎng)大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣對整個民族體育素質(zhì)的提升有著重要的作用。高校的教育部門要相互合作，深度的分析制約大學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的因素，結(jié)合學(xué)校實際和國家方針，制定具體的措施來應(yīng)對問題。

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