談到退化，先要說(shuō)說(shuō)我們生理特征上的“達(dá)爾文結(jié)節(jié)”。它是人耳輪后上部?jī)?nèi)緣的一個(gè)稍微肥厚的結(jié)節(jié)小突出。達(dá)爾文發(fā)現(xiàn)，這是人類進(jìn)化過(guò)程殘留的痕跡器官之一?；氐铰殘?chǎng)上，經(jīng)過(guò)那么多年的摸爬滾打、千錘百煉，你某些方面的能力得到了“進(jìn)化”，但同樣也有很多能力在不知不覺(jué)地退化。如今，它們就像一個(gè)“結(jié)節(jié)”，存在著，卻再也不能發(fā)揮作用。哪些能力最易退化？如何減緩?fù)嘶兀?/p>

1.危機(jī)意識(shí)消退

X君是某外企的HR主管，在這家公司已經(jīng)工作了五年。去年有次升職的機(jī)會(huì)，結(jié)果未能如愿以償，但他覺(jué)得下次應(yīng)該就是自己了，也沒(méi)有多想。最近公司新進(jìn)了很多年輕干練的新人，他也不以為意，直到知道有個(gè)新人被提拔了，他才突然感到危機(jī)來(lái)了，可此時(shí)一切都晚了。

專家建議：減緩“危機(jī)意識(shí)”的退化，需要不斷在工作上給自己設(shè)定新的工作目標(biāo)，不斷優(yōu)化工作流程提高效率，最好每段時(shí)間都有進(jìn)步。 “老員工”切莫因?yàn)樽约河小百Y質(zhì)”就覺(jué)得淘汰不會(huì)發(fā)生在自己的身上，如果你只是將同樣的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)用了十年八年，還不是誰(shuí)都能取代你？

2.工作激情減弱

C君剛出校門時(shí)，一身干勁恨不得立馬“建功立業(yè)”，想趕緊賺錢把助學(xué)貸款還了。剛做銷售時(shí)，正是因?yàn)檫@一股子的沖勁，他從每月六七千的業(yè)績(jī)沖到每月一萬(wàn)五的水平，感覺(jué)自己似乎可以說(shuō)是事業(yè)有成了。兩年的時(shí)間，他就把貸款還清了，手頭也有了點(diǎn)積蓄。但這時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己的工作激情也隨之消失了，該做的事好像都做完了，工作的挑戰(zhàn)感在周而復(fù)始的流程中減弱。C的工作狀態(tài)大不如前，原地踏步、安于現(xiàn)狀就成了他身上的標(biāo)簽。

專家建議：身處職場(chǎng)的激流中，不進(jìn)則退。激情減弱，直接導(dǎo)致工作倦怠。此時(shí)，你需要認(rèn)真考慮個(gè)人的職業(yè)定位，自己是否真正適合做這個(gè)工作；如果不適合，就需要及時(shí)重新進(jìn)行職業(yè)定位，并做好職業(yè)規(guī)劃，盡早展開全新的職業(yè)發(fā)展道路。

3.學(xué)習(xí)能力退化

D君是某重點(diǎn)大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)專業(yè)的畢業(yè)生，三年來(lái)一直以程序員的身份混跡IT界。剛開始工作時(shí)，編程工作完全在他的掌控范圍內(nèi)，他始終覺(jué)得自己的技術(shù)還不錯(cuò)。但隨著參與的項(xiàng)目逐漸增多，他發(fā)覺(jué)需要看書的次數(shù)也越來(lái)越多，但自己卻時(shí)常感覺(jué)精力不夠，有的內(nèi)容要看很多遍才能掌握，已經(jīng)不能像以前一樣反應(yīng)迅速了。到第五個(gè)年頭，他感覺(jué)自己的技術(shù)還是在原地踏步，沒(méi)多大長(zhǎng)進(jìn)，想升職簡(jiǎn)直是難上加難。

專家建議：因生理因素帶來(lái)的學(xué)力能力下降，并不影響你隨時(shí)攝入新的知識(shí)和技能，你可以結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使之與理論知識(shí)相互促進(jìn)，相互增長(zhǎng)。以自己的職業(yè)定位為中心，參照個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的需要，定期參加一些相關(guān)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，保持閱讀習(xí)慣，讓自己處于學(xué)習(xí)狀態(tài)之中，是提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的有效途徑。

4.身體機(jī)能下降

Z君畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時(shí)不時(shí)發(fā)作了。一會(huì)肩周炎來(lái)了，一會(huì)頸椎又不行了，一會(huì)鼠標(biāo)手關(guān)節(jié)不適……每天不是這膏藥，就是口服一大堆的維生素。工作任務(wù)重、日程滿，讓Z難以抽出時(shí)間去鍛煉，有時(shí)間只能補(bǔ)睡眠，因此身體機(jī)能和體質(zhì)都在持續(xù)下降?？墒牵邚?qiáng)度的工作任務(wù)還是需要有一定的體力和精力來(lái)扛，這段時(shí)間，Z明顯感覺(jué)自己有心無(wú)力，難以持續(xù)了。

專家建議：生命在于運(yùn)動(dòng)，工作再忙碌，也要抽出時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)或健身，對(duì)恢復(fù)身體機(jī)能，保持積極良好的心態(tài)非常重要。

5.書寫能力退步

F君在大學(xué)時(shí)是文學(xué)社有名的才子，知識(shí)廣博，寫一手行云流水的好文章。畢業(yè)后F進(jìn)到一家報(bào)社當(dāng)記者，每天不是外出跑新聞，就是回來(lái)對(duì)著電腦屏幕要碼好幾千的字。日子就在噼噼啪啪的鍵盤聲中流過(guò)，5年后F君如愿成了部門編輯主任，但他曾經(jīng)喜歡在紙上寫寫詩(shī)、寫寫文章的習(xí)慣早沒(méi)了?，F(xiàn)在拿筆寫字反而覺(jué)得別扭，字也寫得生硬，還有很多字根本想不起來(lái)了，提筆就忘字。

專家建議：提高個(gè)人綜合勝任力，提高動(dòng)手能力。在個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展初期，多做力所能及的事，動(dòng)腦的同時(shí)多動(dòng)手，對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展會(huì)有積極影響。endprint