鐘小飛（江西省贛州市興國縣第一中學(xué)，江西贛州　342400）

高中體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

鐘小飛
（江西省贛州市興國縣第一中學(xué)，江西贛州342400）

形體訓(xùn)練的方式和內(nèi)容多種多樣，但離不開基本功和基本形態(tài)訓(xùn)練，通過訓(xùn)練可以增強(qiáng)人們體質(zhì)和健康，改善人們的體型、體態(tài)，陶冶人們的情操。方法通過觀察對比法和文獻(xiàn)綜述法，對教學(xué)中的形體訓(xùn)練進(jìn)行了分析與討論。結(jié)果分析體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的現(xiàn)有狀況、存在問題、解決方案以及發(fā)展趨勢。結(jié)論充分利用現(xiàn)有的條件，發(fā)展學(xué)生和教師的潛能。

形體訓(xùn)練現(xiàn)狀探索

一、前言

1.文獻(xiàn)綜述

1.1形體訓(xùn)練的概念

形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的，通過徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式和方法，以改變的人形體的原始狀態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)可塑性為目的的形體素質(zhì)，同時(shí)提高人的形體表現(xiàn)力的基本練習(xí)。形體訓(xùn)練包括芭蕾、現(xiàn)代舞以及體育項(xiàng)目中的有關(guān)身體練習(xí)內(nèi)容。

1.2形體訓(xùn)練的作用

通過形體訓(xùn)練提高學(xué)生的身體專項(xiàng)素質(zhì)，柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性以及保持身體平衡的能力，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，掌握簡單的鍛煉方法。針對部分女生害羞，缺乏表現(xiàn)力的行為，通過以配合音樂的有節(jié)奏的舞蹈形式的肢體語言來表達(dá)自己，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

1.3形體訓(xùn)練的特點(diǎn)

形體訓(xùn)練不僅能使人獲得健康美、還能使人活動(dòng)獲得形體美、姿態(tài)美、動(dòng)作美和氣質(zhì)美，它具有廣泛的群眾性和針對性，不論男女老少、職業(yè)，都可以參加改善和發(fā)展身體的運(yùn)動(dòng)；內(nèi)容和方法的多樣性，可有基本動(dòng)作、器械和項(xiàng)目的練習(xí)，可是局部和整體的運(yùn)動(dòng)，可是單一和成套的動(dòng)作；靈活性，根據(jù)不同的要求和條件進(jìn)行不同方式的練習(xí)；藝術(shù)性，音樂是形體訓(xùn)練的靈魂，可以豐富練習(xí)者的想象力和表現(xiàn)力，結(jié)束枯燥的練習(xí)程序和能把握練習(xí)節(jié)奏。

二、研究對象與研究方法

1.研究對象

調(diào)查鄞州高級中學(xué)高一、高二、高三所有參加健美操模塊課的女同學(xué)。

2.研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

本文考閱了相關(guān)文獻(xiàn)資料，綜述各專家、學(xué)者以及其他體育教師的對形體訓(xùn)練課程在中學(xué)體育課程中開展現(xiàn)狀的調(diào)查，出現(xiàn)問題的分析，并對此做出相應(yīng)得論述。

2.2比較研究法

學(xué)生在教學(xué)初期以及掌握一定技能后的一系列身體專項(xiàng)素質(zhì)、心理變化。

三、結(jié)果與討論分析

1.形體訓(xùn)練的重要性及必要性

通過形體訓(xùn)練加強(qiáng)對學(xué)生的基本姿態(tài)訓(xùn)練，并且培養(yǎng)女高雅的氣質(zhì)和優(yōu)美的體型，以配合音樂的有節(jié)奏的舞蹈形式的肢體語言來表達(dá)自己，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。提高學(xué)生的身體專項(xiàng)素質(zhì)，柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性以及保持身體平衡的能力，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，掌握簡單的鍛煉方法。

2.體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的整體現(xiàn)狀分析

2.1形體訓(xùn)練的教學(xué)地位、內(nèi)容

形體訓(xùn)練模塊選修平行班一學(xué)年72學(xué)時(shí)，除去校本課程游泳模塊約20個(gè)學(xué)時(shí)，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)及測試時(shí)間約5-6學(xué)時(shí)，一年一屆的校運(yùn)會(huì)籌備工作約5-6學(xué)時(shí)，剩下約40學(xué)時(shí)的健美操課程?？梢娦误w訓(xùn)練課程時(shí)間短，要收獲一定成效需要合理的安排教學(xué)內(nèi)容。

地面訓(xùn)練一般安排在形體訓(xùn)練的初期，學(xué)習(xí)身體素質(zhì)本練習(xí)方式，通過坐、躺、臥于地面進(jìn)行練習(xí)，如勾繃腳尖、坐地吸腿、側(cè)臥旁吸腿、仰臥吸腿等練習(xí)，主要是對全身肌肉進(jìn)行等張力訓(xùn)練。把桿訓(xùn)練，形體訓(xùn)練是基礎(chǔ)，能夠發(fā)展腿部及身體的柔韌性、力量及平衡能力，主要包括各種站立、擦地、蹲、踢腿、壓腿、身體的彎曲與波浪、等練習(xí)。舞步訓(xùn)練，改善肌肉的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力，完成空間移動(dòng)更好的展現(xiàn)自己的方式，包括柔軟步、華爾茲、變換步、彈簧步、跳步、小跑步、墊步、跨步、鹿跳等。身體動(dòng)作組，全身各部分協(xié)調(diào)配合中完成各難度動(dòng)作，韻律中表現(xiàn)出身體姿態(tài)。

2.2形體訓(xùn)練的教材及教學(xué)硬件

在普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》全一冊教材中沒有形體訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容，教師教學(xué)資料來源網(wǎng)絡(luò)、舞蹈教學(xué)資料光盤以及部分體育院校的專用教材。上課地點(diǎn)借用藝術(shù)組舞蹈房，把桿、鏡子和音響設(shè)備都屬一流。不足之處，由于排課疏忽目前有個(gè)別班級的課次和舞蹈課次沖突，場地存在問題。學(xué)生服裝沒做統(tǒng)一，普遍穿肥大的校服褲而非緊身健美操服，進(jìn)行練習(xí)，不利于學(xué)生全面的看到自己的身體姿態(tài)。鞋子穿著一般的運(yùn)動(dòng)球鞋，柔韌性不夠。

3.體育教學(xué)中形體訓(xùn)練存在問題及應(yīng)對措施

3.1在教學(xué)過程中，課時(shí)及課程內(nèi)容結(jié)合

利用有限課時(shí)中充分的利用教學(xué)內(nèi)容達(dá)到最佳的教學(xué)效果。在開課初期，為了能夠使學(xué)生及早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。教授簡單易學(xué)的形體動(dòng)作，并囑咐學(xué)生在課下可以自己進(jìn)行鍛煉；形體訓(xùn)練有重點(diǎn)教學(xué)，有針對性的進(jìn)行練習(xí)，如身體柔軟性可通過身體及手臂波浪練習(xí)、腿部柔韌性可進(jìn)行把桿壓腿練習(xí)等。

3.2教學(xué)教材以及教學(xué)硬件問題

形體訓(xùn)練無統(tǒng)一教材，所以教師在教學(xué)內(nèi)容的自主選擇上，可以根據(jù)中學(xué)生的身心特點(diǎn)、身體素質(zhì)的狀況，了解學(xué)生的興趣愛好，不可脫離實(shí)際抄襲專業(yè)形體訓(xùn)練的一套。普通中學(xué)開展的形體訓(xùn)練需要有可行性、實(shí)用性和有趣的特點(diǎn)。

教學(xué)硬件可以逐漸的完善。

在今后的學(xué)習(xí)過程中對學(xué)生的著裝進(jìn)行統(tǒng)一，要求簡潔、舒適便于運(yùn)動(dòng)。

3.3形體訓(xùn)練的師資力量的提升

教師的現(xiàn)有水平可以應(yīng)對形體訓(xùn)練中的初級學(xué)生，當(dāng)學(xué)生對新生事物的接受與學(xué)習(xí)能力快速，為了避免出現(xiàn)學(xué)生水平提高而教師卻無知識可以教授的現(xiàn)象。教師應(yīng)該對自身發(fā)展提出新的要求、充電，不斷的進(jìn)行形體訓(xùn)練知識的補(bǔ)充，發(fā)展自身的專項(xiàng)素質(zhì)。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

形體訓(xùn)練是一項(xiàng)綜合全面素質(zhì)要求較高的課程，需要一定的舞蹈基礎(chǔ)并對身體姿態(tài)也有一定的要求，教學(xué)安排也應(yīng)該從易到難，結(jié)合音樂、錄像，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。教學(xué)的教師專業(yè)水平參差不齊，對形體訓(xùn)練的認(rèn)識和學(xué)習(xí)不夠。授課學(xué)生的事物的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力以及本身的素質(zhì)水平差異性較大。教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，需要合適的教材內(nèi)容，在沒有統(tǒng)一規(guī)范的教材大綱，需要教師合理取舍。形體訓(xùn)練課在室內(nèi)授課，為了取得更好的教學(xué)效果，各方面設(shè)備還應(yīng)跟上。

2.建議

學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步完善教學(xué)開設(shè)設(shè)施和器械以及合理安排各學(xué)科之間的關(guān)系，滿足教學(xué)工作開展的需要。利用現(xiàn)有的條件，在此基礎(chǔ)之上進(jìn)行最優(yōu)化的教學(xué)。提高教師形體訓(xùn)練的知識能、素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力。