高慧林　齊效成　黃超（.重慶文理學(xué)院體育學(xué)院; .重慶奉節(jié)縣大樹鎮(zhèn)海軍希望小學(xué)）

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重慶市青少年女子足球運(yùn)動員訓(xùn)練及選材分析

1高慧林1齊效成2黃超
（1.重慶文理學(xué)院體育學(xué)院; 2.重慶奉節(jié)縣大樹鎮(zhèn)海軍希望小學(xué)）

摘 要：通過對重慶青少年女子足球隊(duì)的走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在隊(duì)員的訓(xùn)練方面存在著重訓(xùn)輕學(xué)現(xiàn)象仍突出;梯隊(duì)建設(shè)差;訓(xùn)練量較大、經(jīng)費(fèi)投入不足，缺少比賽機(jī)會等突出問題。并提出了，選材的工作要科學(xué)、全面;中小學(xué)大力推廣足球，建立中小學(xué)聯(lián)賽;加強(qiáng)教練員隊(duì)伍的建設(shè);提倡有條件的單位成立業(yè)余足球俱樂部;完善聯(lián)賽制度，增加比賽場次等建議。

關(guān)鍵詞：足球青少年選材

齊效成（1962-）男，甘肅平?jīng)鋈耍苯淌?，重慶文理學(xué)院體育學(xué)院，研究方向：足球教學(xué)與訓(xùn)練。

引言

當(dāng)前，在國家領(lǐng)導(dǎo)人及教育部、國家體育總局及國家各部委的合力下，全國上下正在形成一股“足球熱”。女子足球在世界大賽上曾經(jīng)取得過驕人的戰(zhàn)績，以孫雯為代表的“鏗鏘玫瑰”曾是那么的令人神往。然而，女子足球卻往往未受到應(yīng)有的重視。2013年，國家隊(duì)女足主教練郝偉曾對記者說，“希望不要只在大賽的時候才受關(guān)注，希望平時也能有更多的企業(yè)和企業(yè)老板來關(guān)心中國女足，目前也是中國女足最困難的時候。”[1]重慶青年女足也曾以培養(yǎng)出徐媛這樣的重慶本土球員而感到自豪，然而，當(dāng)前的重慶青年女足同樣面臨著相同的問題。筆者僅從訓(xùn)練及選材的角度對重慶女足進(jìn)行實(shí)證性的分析，以期能夠引起政府及社會的普遍關(guān)注與理解。

1　重慶青少年女足現(xiàn)狀

重慶市青少年女子足球隊(duì)的隊(duì)員們年齡都還很小，最大的不過才16歲，由于年齡十分小，所以現(xiàn)在她們還只能參加全國U16年齡段的比賽。在中國足協(xié)主辦的U16聯(lián)賽中，重慶青少年女足表現(xiàn)一般，因?yàn)樗齻兇蠖喽疾皇菑膶I(yè)隊(duì)出來的，這些隊(duì)員們在許多方面都還有很大的提升空間。所以在聯(lián)賽完了之后，隊(duì)員們開始一天三次練習(xí)——早上一個小時的早操時間，在從上午9點(diǎn)半開始一直練到中午的12點(diǎn)鐘，吃過午飯后休息一會兒，下午還有兩個半小時的訓(xùn)練。這樣算起來的話每天要練六個小時，這些隊(duì)員們基本上每天都是拖著疲勞的身體回到寢室，倒頭便睡。

按照重慶市足協(xié)的計(jì)劃，希望這支青少年女足隊(duì)伍在集訓(xùn)完了之后，能夠代表重慶參加2013年在沈陽召開的全運(yùn)會。體育局的要求以及每天六個小時的訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)在讓這幫小姑娘有點(diǎn)吃不消，更何況她們還處在青少年發(fā)育期，但為了能夠多參加比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，踢出好成績，隊(duì)員們不得不咬著牙堅(jiān)持著。

2　重慶青年女足球訓(xùn)練存在的問題

2.1管理制度

隨著足球這項(xiàng)運(yùn)動的不斷發(fā)展和進(jìn)步，中國現(xiàn)在的青少年女足隊(duì)伍的管理制度呈現(xiàn)出多元化的發(fā)展。正是由于管理制度的不同，才導(dǎo)致了有些訓(xùn)練隊(duì)在確立方向、計(jì)劃、目標(biāo)上有了很大的不同。重慶市青少年女子足球隊(duì)跟山東隊(duì)、廣州隊(duì)都是采用的是市足球管理中心的訓(xùn)練體制，山東隊(duì)和廣州隊(duì)采用半天學(xué)習(xí)、半天訓(xùn)練的訓(xùn)練體制，主要以培養(yǎng)優(yōu)秀后備人才為主。然而重慶青少年女足又與這兩支隊(duì)伍有不同之處，重慶青少年女子足球隊(duì)雖然在重慶永川區(qū)重慶文理學(xué)院建立了訓(xùn)練基地，但是隊(duì)員的學(xué)習(xí)目前落實(shí)的情況不是很好，這個階段的隊(duì)員們正是處在學(xué)習(xí)的時期，她們因?yàn)橛?xùn)練足球而耽誤了學(xué)習(xí)的時間[2]。

2.2梯隊(duì)建設(shè)

在整個重慶市青少年中，從事女子足球的少之又少。拿什么跟其他省市比，更何況說贏得比賽。足球這個項(xiàng)目只有在幾所重點(diǎn)中學(xué)能夠開展起來，在開展的這幾所學(xué)校中，都提倡素質(zhì)教育[3]，但又有多少青少年能夠堅(jiān)持一直走足球這條道路呢？然而有些中學(xué)生卻是有心無力，學(xué)校沒有對這些特長運(yùn)動員進(jìn)行深挖掘和重點(diǎn)培養(yǎng)，這也導(dǎo)致了重慶市足球的后備力量流失嚴(yán)重。要想這些優(yōu)秀的后備人才不被流失，就應(yīng)該加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，從小學(xué)、中學(xué)直到高中、大學(xué)建立起聯(lián)賽，讓他們從當(dāng)初的興趣嘗試轉(zhuǎn)變成職業(yè)熱愛。

2.3訓(xùn)練情況

各個地方的青少年女子足球代表隊(duì)的訓(xùn)練情況受其管理體制影響而不同[3]，重慶市青少年女子足球隊(duì)在剛組隊(duì)的時候，重慶足協(xié)就計(jì)劃訓(xùn)練這支青少年隊(duì)伍能夠參加2013年的沈陽全運(yùn)會。重慶女足每天的訓(xùn)練都是一天三練，訓(xùn)練時間有足足6個小時。相對其他省市足球隊(duì)的訓(xùn)練，重慶女足的訓(xùn)練時候相對較長，這對正處于青青發(fā)育期的她們還是有點(diǎn)吃不消，偶爾一個月有幾天下大雨的停訓(xùn)時間，他們多數(shù)都呆在寢室玩手機(jī)、上網(wǎng)、打牌等[4]。

2.4經(jīng)費(fèi)投入不足

其他省市的足球隊(duì)往往都有企業(yè)的資金支持，或是政府的重視，然而重慶市青少年女子足球隊(duì)卻沒有這樣好的條件。經(jīng)費(fèi)是一個球隊(duì)的重要保障，沒有經(jīng)費(fèi)的支持，就不可能辦好事，從而影響隊(duì)伍的發(fā)展。正是由于經(jīng)費(fèi)不足，重慶女足無法像北京隊(duì)、上海隊(duì)擁有良好的訓(xùn)練環(huán)境，訓(xùn)練和比賽得不到很好的保障。

2.5比賽場次

一場正式的比賽能夠檢驗(yàn)訓(xùn)練成果的好壞，然而令教練員頭痛的是比賽場次不多，根本就不能實(shí)現(xiàn)以賽代練的辦法。國內(nèi)全年比賽一般就十幾場，無法滿足，這也很大程度上削減了女足隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情，有些隊(duì)員明顯看出訓(xùn)練積極性不高。如果比賽場次一多的話，比賽的經(jīng)費(fèi)開支也就隨之增多，同樣不能起到鍛煉的作用。

表1　女子足球運(yùn)動中身體素質(zhì)測試模板表（15-17歲適用）

3　重慶青年女足選材分析

就目前而言，中國各個地方都存在著為了速度、力量、身高體重而選擇運(yùn)動員，根本不會注重是否足球運(yùn)動這個項(xiàng)目，這些足協(xié)只是在意運(yùn)動成績，一般都是從田徑運(yùn)動員進(jìn)行選擇。選擇這樣的青少年進(jìn)行一系列足球訓(xùn)練后，雖然可以促使球隊(duì)成績的提高，但伴隨著足球運(yùn)動的不斷發(fā)展和科學(xué)技術(shù)水平的提高，運(yùn)動員的速度、力量、身高體重等某一個方面的優(yōu)勢就不在那么明顯了，反而這些方面會起到反作用，不利于青少年足球運(yùn)動員的可持續(xù)長遠(yuǎn)發(fā)展[5]。足球相關(guān)的身體素質(zhì)測試主要有以下幾個項(xiàng)目：30米跑、100米跑、立定跳遠(yuǎn)、12分鐘跑、5×20米往返跑（見表1）

通過以上的這個表格，我們就可以對重慶市青少年女子足球隊(duì)隊(duì)員們進(jìn)行測試，掌握每個隊(duì)員的數(shù)據(jù)資料，為下一步的訓(xùn)練計(jì)劃做準(zhǔn)備，同時也為以后的運(yùn)動員選材提供科學(xué)的依據(jù)。

在重慶市青少年女子足球隊(duì)30名隊(duì)員中，其中有25名隊(duì)員接受了測試（見附表1），縱觀重慶市青少年女子足球隊(duì)，隊(duì)員們的平均身高在167.08cm，平均體重在54.76kg。從測試結(jié)果也可以得出：30米跑大多數(shù)都在差等級，只有個別在中等級；100米跑都在14秒9以后，這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)說明了女足隊(duì)員們的爆發(fā)力不好。在立定跳遠(yuǎn)和12分鐘計(jì)時跑這兩項(xiàng)中，女足隊(duì)員們都還表現(xiàn)的不錯，基本上都能夠達(dá)到優(yōu)良等級，這就說明了重慶市青少年女足是一支反復(fù)奔跑能力強(qiáng)的隊(duì)伍。在足球比賽中，哪怕你技戰(zhàn)術(shù)在好，沒有良好的耐力、積極的奔跑、出色的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)配合，是不會贏得比賽的。

此外，重慶市青少年女子足球隊(duì)?wèi)?yīng)該注意的是：在注重身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時也必須適應(yīng)青少年的發(fā)育特征。制定足球訓(xùn)練計(jì)劃時應(yīng)以青少年身心發(fā)育的規(guī)律和運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的規(guī)律為準(zhǔn)則，循序漸進(jìn)的全面發(fā)展。在我國大部分地方，青少年足球訓(xùn)練都是照著田徑的方法進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的做法很不科學(xué)，沒有很好的針對性，然而足球訓(xùn)練是有組織、有步驟、有目的、分階段、分時間段的一種訓(xùn)練，所以，教練員應(yīng)該在對重慶青少年女足訓(xùn)練中，采用有針對的訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合其運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)演練。

4　重慶青年女足選材建議

4.1選材的工作要科學(xué)、全面，女子在青少年時，要特別注重上肢力量和腰腹肌力量

因?yàn)樵谶@個時候是人增長力量的關(guān)鍵時期，所以說教練員應(yīng)該在每周的訓(xùn)練中適當(dāng)加強(qiáng)對上肢力量和腰腹肌力量的練習(xí)，比如：俯臥撐、俯臥兩頭起……。

4.2在重慶市所有中小學(xué)大力推廣足球，建立中小學(xué)聯(lián)賽，建立一套完善的人才儲備體系，培養(yǎng)青少年對于足球的興趣和熱愛

對那些身體素質(zhì)較好的，運(yùn)動能力突出的尖子運(yùn)動員應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)，防止優(yōu)秀青少年足球運(yùn)動員的流失。

4.3加強(qiáng)教練員隊(duì)伍的建設(shè)，因?yàn)槭桥幼闱蜻\(yùn)動員，所以女教練員在隊(duì)伍中的作用是很關(guān)鍵的

男教練員往往只能讓運(yùn)動員身體素質(zhì)或者技戰(zhàn)術(shù)水平得到提高，然而女教練員卻可以拉近與女運(yùn)動員之間的關(guān)系，提高她們的心理素質(zhì)方面。

4.4大力提倡有條件的單位成立業(yè)余足球俱樂部，調(diào)動社會各方面力量開展女子足球運(yùn)動[ 6 ]

在重慶市足協(xié)領(lǐng)導(dǎo)下，永川區(qū)足協(xié)和體育局幫助下，吸引企業(yè)的贊助，保障球隊(duì)經(jīng)費(fèi)開銷。有了企業(yè)的大力贊助，運(yùn)動員們往往都會積極投身訓(xùn)練和比賽，取得好成績的同時也讓企業(yè)的知名度得到提高，這正是一種雙贏的局面。

4.5完善聯(lián)賽制度，增加比賽場次

重慶市青少年女足代表重慶足球的未來，重慶足協(xié)有理由助其發(fā)展壯大，安排比賽對手，讓重慶市青少年女足在比賽中得到提高，有效的實(shí)行以賽代練、賽練結(jié)合的模式。

參考文獻(xiàn)

[1]孫文新，侯會生.中國青少年女子足球現(xiàn)狀及發(fā)展戰(zhàn)略研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2009，32（6）

[1]女足待遇大比拼：中日女足收入少韓國高薪德國半職業(yè)[EB / OL］.http：//spo-rts.sina.com.cn/c/2013-07-28/ 02256692065.shtml.

[2]王成端，王麗麗.西部高等教育優(yōu)質(zhì)資源共建共享研究[J].重慶高教研究2013（1）02：15-18.

[3]程凡.我國女子足球發(fā)展現(xiàn)狀分析與對策[J].宜賓學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，6：96-97.

[4]葛纓，何華敏，夏文芬.大學(xué)生手機(jī)依賴與人格特質(zhì)的關(guān)系研究[J].重慶高教研究2013（1）5：46-50.

[5]楊叔子.文化素質(zhì)教育的今日再審視[J].重慶高教研究2013（1）04：1-6.

[6]王方.我國女子足球運(yùn)動現(xiàn)狀與設(shè)想[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，16（1）.

作者簡介：①高慧林（1974-）男，新疆石河子人，碩士，副教授，重慶文理學(xué)院體育學(xué)院，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

中圖分類號：G843

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813(2015)03(c)-0000-00