李曉坤　楊勇（.山東財(cái)經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院　山東泰安　7000;.云南師范大學(xué)體育學(xué)院　云南昆明　650000）

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高校拓展課程對大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自我效能影響的實(shí)證研究①

李曉坤1楊勇2
（1.山東財(cái)經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院山東泰安271000;2.云南師范大學(xué)體育學(xué)院云南昆明650000）

摘 要：近些年，拓展訓(xùn)練已從社會培訓(xùn)走進(jìn)了大學(xué)課程，新穎、獨(dú)特的項(xiàng)目設(shè)計(jì)受到了學(xué)生們的喜愛。為進(jìn)一步完善拓展訓(xùn)練的心理研究，該文運(yùn)用心理量表對參與拓展訓(xùn)練的學(xué)生鍛煉態(tài)度和自我效能進(jìn)行了跟蹤測量。統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)：①經(jīng)拓展課程后，學(xué)生行為意向和控制感得分提升效果顯著（P＜0.05），行為習(xí)慣得分提升效果非常顯著（P＜0.01）。②男生較女生鍛煉態(tài)度得分提升明顯，女生自我效能得分提升更為顯著。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練鍛煉態(tài)度自我效能心理健康

自拓展訓(xùn)練引入國內(nèi)后，進(jìn)入了一蓬勃發(fā)展的時(shí)期。其新穎、趣味性的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式讓很多學(xué)者看到了將其引入體育教學(xué)的可能性[1]。在高校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想下，學(xué)生所需要的不再是僅限于課堂上身體素質(zhì)的練習(xí)，如何形成正確的鍛煉認(rèn)知、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣形成終身體育的思想對其更具意義。1977年，美國心理學(xué)家班杜拉提出了自我效能的概念，自我效能代表了個(gè)人在特定環(huán)境中是否有能力去操作行為的期望。這種對自身能力的判斷又是影響其動(dòng)機(jī)和行為的重要因素[2]。在以往研究中也發(fā)現(xiàn)，自我效能是預(yù)測學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與度的一個(gè)重要因子[3]。

一直以來，拓展訓(xùn)練都被認(rèn)為對參與者心理健康有著積極影響，它在個(gè)人心理挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)凝聚力培養(yǎng)等方面的作用也在實(shí)踐中一次次被驗(yàn)證[4]。在拓展訓(xùn)練走進(jìn)高校課程日趨成熟的今天，該文希望通過對參與拓展訓(xùn)練大學(xué)生鍛煉態(tài)度和自我效能的跟蹤測量，關(guān)注其主觀態(tài)度的變化，探究拓展訓(xùn)練對學(xué)生鍛煉態(tài)度、自我效能的實(shí)際影響，以期為今后高校拓展訓(xùn)練的心理研究提供幫助。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

研究對象為山東財(cái)經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院2013級某班學(xué)生41人。其中男生11人，女生30人，年齡18.78±0.725歲。

1.2研究方法

表1　實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生鍛煉態(tài)度、自我效能得分變化一覽表（n= 41）

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱拓展訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)心理、心理測量方法等文獻(xiàn)，獲取相關(guān)知識，為研究提供理論支持。

1.2.2心理測量法

（1）研究工具

鍛煉態(tài)度量表，采用毛榮建編制的《鍛煉態(tài)度量表》，該量表由行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知、行為習(xí)慣、行為意向、情感體驗(yàn)、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)8個(gè)分量表組成，共70題。采用李克特5點(diǎn)計(jì)分，分?jǐn)?shù)越高，鍛煉態(tài)度越好。問卷的克隆巴赫α系數(shù)在0.64～0.89之間，量表可信度高[5]。

自我效能問卷采用德國臨床和健康心理學(xué)家Ralf Schwarzer教授編制的《一般自我效能感量表》（GSES），該量表在國際上使用較為廣泛，已至少被翻譯成25種語言。該文用到的中文版的GSES最早由張建新和Schwarzer于1995年在香港大學(xué)生中使用，在國內(nèi)使用較為成熟并已經(jīng)有中國大學(xué)生常模標(biāo)準(zhǔn)。中文版GSES有10個(gè)題目組成，采用李克特4點(diǎn)計(jì)分，由于是單緯量表，計(jì)分由10個(gè)項(xiàng)目總分除以10計(jì)算平均分?jǐn)?shù)[6]。

（2）研究過程

由于學(xué)校課程設(shè)計(jì)，該班同學(xué)有一學(xué)期的拓展訓(xùn)練課程，將在課程開始之初發(fā)放兩份問卷進(jìn)行心理測量，在三個(gè)月后對其進(jìn)行重測。問卷發(fā)放采用標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)用語，當(dāng)場發(fā)放并回收。兩次施測各發(fā)放問卷42份，回收42份，有效問卷41份，有效率97.6％。后根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)的原理和方法，運(yùn)用SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

表2　不同性別學(xué)生鍛煉態(tài)度及自我效能得分變化一覽表

2　實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生鍛煉態(tài)度、自我效能的差異分析

通過對實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生自我效能、鍛煉態(tài)度各維度得分的T檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)（見表1）。學(xué)生的行為意向、行為控制感得分實(shí)驗(yàn)后高于實(shí)驗(yàn)前且存在顯著差異（P＜0.05），行為習(xí)慣得分實(shí)驗(yàn)后高于實(shí)驗(yàn)前且存在非常顯著差異（P＜0.001）。這表明，拓展訓(xùn)練對學(xué)生鍛煉態(tài)度的改善有著積極意義，特別是對學(xué)生行為意向、習(xí)慣、控制感方面改善效果明顯。在觀察自我效能得分變化后發(fā)現(xiàn)，施測后學(xué)生的自我效能感得分有所增高，但不具備統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異。這說明，拓展訓(xùn)練對學(xué)生自我效能感的提升意義并不十分突出。

行為習(xí)慣反映的是個(gè)體能視鍛煉活動(dòng)為一種需要，形成自動(dòng)化的行為方式。學(xué)生能夠通過拓展訓(xùn)練養(yǎng)成一種鍛煉習(xí)慣并能自覺參與其中，這對終身體育思想的養(yǎng)成無疑是積極的。行為意向反映了個(gè)體是否有參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的打算，愿意在多大程度上參與鍛煉并付出努力。拓展訓(xùn)練趣味、新穎的項(xiàng)目設(shè)置打開了學(xué)生對體育課的新認(rèn)知，他們在一次次的體驗(yàn)過程中學(xué)會參與、學(xué)會分享。在快樂和融洽的氛圍中培養(yǎng)了積極的鍛煉興趣。而控制感得分反映出個(gè)體對運(yùn)動(dòng)難易程度的知覺以及參與鍛煉是否有著自己的自主權(quán)。由于拓展項(xiàng)目的設(shè)置對所有學(xué)生都是全新的、未知的，這就避免了以往因運(yùn)動(dòng)能力影響參與度的問題。其體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式又能讓大家融入到項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)中，這些都是以往傳統(tǒng)體育課程所不能給予的。

自我效能反映出的是個(gè)體對自身能力的感覺。學(xué)生在經(jīng)過拓展訓(xùn)練課程后，并沒有明顯顯示出對自身能力掌控的提升，回顧其原因，這多半因?yàn)橥卣拐n程對身體素質(zhì)和技能的要求相對弱些，學(xué)生并不能通過拓展項(xiàng)目對個(gè)人能力和運(yùn)動(dòng)潛能有一完全的認(rèn)知。這提示我們在今后拓展課程設(shè)計(jì)上增加對身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)考核。

3　不同性別學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后鍛煉態(tài)度、自我效能的差異分析

在對實(shí)驗(yàn)前后男女生鍛煉態(tài)度和自我效能得分T檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)（見表2），男女生在行為習(xí)慣得分上均提升明顯（P＜0.05）。此外，男生在行為意向得分提高也效果顯著（P＜0.05）。整體觀測，男生提升幅度優(yōu)于女生。男生性格較女生更加開朗、活潑，新穎趣味的項(xiàng)目更容易激發(fā)男孩的好奇心和挑戰(zhàn)欲望，從而能投入更多的熱情參與其中，其參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣也更加高漲。

自我效能方面，雖然男女生自我效能得分變化都不具統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異，但通過與我國大學(xué)生常模標(biāo)準(zhǔn)對比（男2.69女2.55）[7]，女生經(jīng)過一學(xué)期拓展后自我效能得分已從低于常模達(dá)到了常模標(biāo)準(zhǔn)，這點(diǎn)與以往不同性別對比研究中女生自我效能、自信心得分低的結(jié)論是相悖的[8]。這多是由于女生性格更加細(xì)膩、敏感，在完成項(xiàng)目挑戰(zhàn)后所形成的積極心境更加持久而明顯。

4　研究結(jié)論

（1）拓展訓(xùn)練對大學(xué)生鍛煉態(tài)度的提高有著積極意義，對其行為習(xí)慣、行為意向、行為控制感得分提升效果顯著。

（2）男生較女生相比，經(jīng)過拓展訓(xùn)練后其鍛煉態(tài)度提升更為明顯。

（3）拓展訓(xùn)練對大學(xué)生整體自我效能的提升不具統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著意義，但單一觀察女同學(xué)的自我效能得分提升較為明顯。

5　結(jié)語

（1）通過查閱文獻(xiàn)，當(dāng)前對拓展訓(xùn)練的心理關(guān)注甚少，本研究僅從鍛煉態(tài)度和自我效能的角度對其進(jìn)行了探索，拓展訓(xùn)練除了以往普遍認(rèn)知的對凝聚力、心理挑戰(zhàn)有幫助外，對大學(xué)生心理健康還有何積極意義需要我們繼續(xù)關(guān)注發(fā)掘。

（2）從研究中發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練有益于大學(xué)生的鍛煉態(tài)度的提高。在傳統(tǒng)體育課中適時(shí)引入拓展游戲，不僅增加了課程趣味性，而且對學(xué)生鍛煉習(xí)慣、鍛煉意向的養(yǎng)成都有著積極促進(jìn)作用。從參訓(xùn)學(xué)生心理變化中也能循跡拓展課實(shí)施過程中的一些缺陷，期望以后的拓展訓(xùn)練能與多學(xué)科教研結(jié)合，不斷改進(jìn)完善。

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作者簡介：①李曉坤（1989，2—），男，漢，山東泰安市人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。楊勇（1975，1—），男，漢，黑龍江哈爾濱市人，博士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。

中圖分類號：G804.85

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（a）-0027-03