劉小路　張莉（南昌航空大學(xué)體育學(xué)院　江西南昌　330063）

南昌航空大學(xué)教職工開(kāi)展太極拳養(yǎng)生的可行性研究①

劉小路張莉
（南昌航空大學(xué)體育學(xué)院江西南昌330063）

摘 要：該課題主要采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等方法對(duì)南昌航空大學(xué)教職工開(kāi)展太極拳養(yǎng)生的可行性研究。研究結(jié)果顯示：南昌航空大學(xué)教職工對(duì)太極拳的養(yǎng)生文化與功能了解甚微，主動(dòng)練習(xí)太極拳的人數(shù)極少，開(kāi)設(shè)太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)還需進(jìn)一步努力。南昌航空大學(xué)校工會(huì)應(yīng)重視、加大對(duì)太極拳的推廣，從校工會(huì)的管理模式、教學(xué)組織形式等方面進(jìn)行指導(dǎo)，讓更多的教職工走出辦公室，走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。使太極拳的文化得以繼承，功用得以發(fā)揮，以造福于人類。

關(guān)鍵詞：教職工太極拳校工會(huì)可行性研究

張莉（1978—），女，副教授，南昌航空大學(xué)體育學(xué)院，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。

高校教職工是一個(gè)特殊的職業(yè)群體，他們的工作方式以腦力勞動(dòng)為主。據(jù)多家科研院所調(diào)查顯示：高校60%教師患有各種疾病，45.55%處于亞健康狀態(tài)，88%的自感工作，生活壓力大。由于高校教師自我保健意識(shí)缺乏，生活壓力過(guò)大，職業(yè)因素的特殊性等，導(dǎo)致他們的身體狀況、身體素質(zhì)每況愈下。太極拳不僅是一種合乎生理和體育原理的健身運(yùn)動(dòng)，也是一種治療和預(yù)防疾病的有效手段。練習(xí)太極拳時(shí)要求松、柔、慢，通過(guò)放松、柔和、緩慢的練習(xí)方法，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，引動(dòng)內(nèi)氣，以意行氣、以氣運(yùn)身，追求先天自然之氣。對(duì)身體的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、肌肉骨骼均起到良好的保護(hù)和加強(qiáng)機(jī)能的作用；對(duì)各種慢性疾病、對(duì)抗衰老，延年益壽具有良好的作用。南昌航空大學(xué)教職工對(duì)太極拳養(yǎng)生文化與功能了解甚微，通過(guò)對(duì)該項(xiàng)目的研究讓更多的教職工能夠注重保健養(yǎng)生，維持健康水平，提高生命質(zhì)量。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

該研究以參加南昌航空大學(xué)首屆教職工太極拳培訓(xùn)學(xué)員為調(diào)查對(duì)象。

1.2研究方法

對(duì)參加南昌航空大學(xué)首屆教職工太極拳培訓(xùn)的學(xué)員發(fā)放問(wèn)卷58份，有效問(wèn)卷58份，有效率100%。調(diào)查時(shí)間是2014年5～6月，為期1個(gè)月的太極拳培訓(xùn)。

1.2.2文獻(xiàn)資料法

根據(jù)該課題的需要，通過(guò)校圖書(shū)館、中國(guó)知網(wǎng)、期刊等查閱與本研究相關(guān)的大量文獻(xiàn)資料。并結(jié)合自己練拳的感受發(fā)掘太極拳養(yǎng)生文化的深層次內(nèi)涵，得出合理的結(jié)論，力求做到全面的認(rèn)識(shí)和把握。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查所獲取的資料運(yùn)用Excel和SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)回收的問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)理與統(tǒng)計(jì)分析。

表1　南昌航空大學(xué)教職工參加首屆太極拳培訓(xùn)學(xué)員的年齡分布情況（n=58）

表2　南昌航空大學(xué)教職工對(duì)太極拳養(yǎng)生的認(rèn)知（n=58）

表3　南昌航空大學(xué)教職工練完太極拳后的心理變化情況（n=58）

表4　影響習(xí)練太極拳的因素（n=58）

2　南昌航空大學(xué)教職工開(kāi)展太極拳養(yǎng)生的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果與分析

2.1南昌航空大學(xué)教職工參加首屆太極拳培訓(xùn)學(xué)員的年齡分布情況

研究結(jié)果顯示：中青年教師（49歲以下）有36人，占總數(shù)的62.07%，說(shuō)明隨著時(shí)代的發(fā)展，太極拳運(yùn)動(dòng)逐漸被青年們所青睞。中青年教師是高校教育的支柱，而且這個(gè)群體承受的各種壓力最大，情緒波動(dòng)也大，為了高校教育的可持續(xù)發(fā)展，推廣太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)顯得尤為重要。（見(jiàn)表1）

目前很多高校制定了規(guī)章制度來(lái)控制畢業(yè)論文各個(gè)環(huán)節(jié)，但迫于學(xué)生就業(yè)壓力，一些檢查制度流于形式[1]，只要修夠?qū)W分和完成質(zhì)量不是很差，基本不影響學(xué)生畢業(yè)證和學(xué)位證的獲取。同時(shí)，用人單位更多的是在乎學(xué)校排名、學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和獲獎(jiǎng)情況，很少關(guān)注畢業(yè)論文的選題內(nèi)容。以上因素導(dǎo)致部分學(xué)生認(rèn)為畢業(yè)論文不重要，消極對(duì)待畢業(yè)論文選題。同時(shí)，教師在指導(dǎo)過(guò)程中的選題也會(huì)不同程度出現(xiàn)選題寬泛、研究?jī)?nèi)容與專業(yè)脫離、學(xué)生興趣不大等突出問(wèn)題，一些院校畢業(yè)答辯流于形式的現(xiàn)象比較突出[2-3]。

2.2南昌航空大學(xué)教職工對(duì)太極拳養(yǎng)生的認(rèn)知

研究結(jié)果顯示：沒(méi)有教職工對(duì)太極拳養(yǎng)生功能不了解，有27.59%的人較了解，有55.17%的人對(duì)太極拳養(yǎng)生認(rèn)識(shí)一般，似懂非懂，即是說(shuō)對(duì)太極拳養(yǎng)生功能概念模糊。（見(jiàn)表2）

2.2.1從生理學(xué)角度分析太極拳的養(yǎng)生功能

太極拳對(duì)心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健作用，可以改善和提高身體各機(jī)能器官。長(zhǎng)期習(xí)練太極拳，能使動(dòng)脈血管平滑肌細(xì)胞數(shù)目增加，從而增厚血管，使動(dòng)脈血管保持良好的彈性。太極拳練習(xí)過(guò)程中，呼吸時(shí)小腹微微凸起，這樣內(nèi)臟與胸腔隔膜的按摩更有利于鍛煉五臟六腑。

2.2.2從心理學(xué)角度分析太極拳的養(yǎng)生功能

太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)人的心理調(diào)節(jié)有著獨(dú)到的作用，習(xí)練太極拳可以達(dá)到返樸歸真和回歸自然的境界，緩解控制和治療心理疾病。

2.2.3南昌航空大學(xué)教職工練完太級(jí)拳后的心理變化情況

研究結(jié)果顯示：有38.09%的教職工練完太極拳后壓力緩解，全身輕松，26.19%的人感到精神愉悅。太極拳動(dòng)作柔和、緩慢、輕靈、沉穩(wěn)，因其本身所獨(dú)有的健身功能和養(yǎng)生療效，使緊張的神經(jīng)得到調(diào)節(jié)和休息，是腦力勞動(dòng)者首選的鍛煉方式。（見(jiàn)表3）

2.3影響練習(xí)太極拳的因素

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：有55.17%的教職工認(rèn)為影響他們不練太

極拳的是外部因素，有44.83%的人認(rèn)為是內(nèi)部因素。（見(jiàn)表4）

2.3.1自身因素分析

由于南昌航空大學(xué)教職工自我保健意識(shí)缺乏，生活壓力過(guò)大，職業(yè)因素的特殊性等，教師習(xí)練太極拳的人數(shù)很少，積極性不高，對(duì)太極拳的認(rèn)同度不高。從這些角度來(lái)看，太極拳在教職工人群中地位不高，與其文化地位和實(shí)用價(jià)值不相稱。

2.3.2外部環(huán)境因素分析

練習(xí)太極拳不受場(chǎng)地限制，最主要是缺乏組織、缺乏技術(shù)指導(dǎo)，其中還有天氣、家庭、缺乏鍛煉內(nèi)容指導(dǎo)等次要因素等。因此，南昌航空大學(xué)校工會(huì)應(yīng)當(dāng)建立有效的管理模式，加大對(duì)相關(guān)指導(dǎo)人才的培養(yǎng)，增加體訓(xùn)館對(duì)教職工的開(kāi)放時(shí)間等。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

南昌航空大學(xué)教職工開(kāi)展太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)是可行的，由于自身原因和學(xué)校對(duì)太極拳的不夠重視，導(dǎo)致教職工主動(dòng)練習(xí)太極拳人數(shù)較少。如何組織教職工有計(jì)劃、有目的、定期開(kāi)展太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)？如何組織開(kāi)展太極拳養(yǎng)生培訓(xùn)，成立教職工太極拳協(xié)會(huì)等？是南昌航空大學(xué)校工會(huì)現(xiàn)在應(yīng)該解決的重點(diǎn)問(wèn)題。推廣太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，提高教職工（特別是中青年教師）對(duì)其養(yǎng)生功能的正確認(rèn)識(shí)，豐富他們的精神生活，讓更多的教職工走出辦公室，走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

3.2建議

一南昌航空大學(xué)應(yīng)加大對(duì)太極拳的重視及宣傳推廣，可以引進(jìn)一些高水平專業(yè)體育教師及大師到校園講座或現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)動(dòng)作。相關(guān)專業(yè)教師也可以把太極拳和其他一些趣味性的動(dòng)作形式結(jié)合起來(lái)，比如：花式太極，太極扇等，提高他們對(duì)太極拳的興趣，并主動(dòng)參與。二對(duì)太極拳有基礎(chǔ)的學(xué)生（主要是體院學(xué)生）進(jìn)行培訓(xùn)，學(xué)生利用課余時(shí)間對(duì)教師進(jìn)行教學(xué)。在太極拳教學(xué)過(guò)程中，可以直接改善師生關(guān)系，加深師生情誼。三南昌航空大學(xué)校工會(huì)應(yīng)成立教職工太極拳協(xié)會(huì)，定期組織培訓(xùn)及組織參加校內(nèi)外太極拳比賽，以培養(yǎng)教職工養(yǎng)生意識(shí)為前提，提高身體質(zhì)量為目的，促進(jìn)教職工身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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作者簡(jiǎn)介：劉小路（1992—），女，本科在讀，南昌航空大學(xué)體育學(xué)院，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。

課題來(lái)源：①南昌航空大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃資助項(xiàng)目。

中圖分類號(hào)：G852.11

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（a）-0207-02