李軍蘭,郭維維

(太原師范學(xué)院 體育系,山西 晉中 030619)

體育鍛煉與非鍛煉者積極心理品質(zhì)比較研究

李軍蘭,郭維維

(太原師范學(xué)院 體育系,山西 晉中 030619)

文章通過問卷調(diào)查法，對(duì)山西省大學(xué)生鍛煉者與非鍛煉者積極心理品質(zhì)進(jìn)行了比較研究發(fā)現(xiàn)，一是積極心理品質(zhì)存在性別差異，男學(xué)生在積極心理品質(zhì)六個(gè)維中，除人際關(guān)系維度外，認(rèn)知、情感、公正、節(jié)制、超越五個(gè)維度的得分均高于女生；二是隨著一次體育鍛煉的時(shí)間延長、體育鍛煉的頻率增加、堅(jiān)持體育鍛煉的年限延長，大學(xué)生積極心理品質(zhì)的認(rèn)知、情感、超越維度得分有增加的趨勢(shì)；三是一次體育鍛煉的時(shí)間和體育鍛煉堅(jiān)持的年限對(duì)積極心理品質(zhì)的公正維度有影響，而鍛煉的頻率對(duì)公正沒有影響.

大學(xué)生;積極心理品質(zhì);鍛煉者

0 前言

體育鍛煉與心理健康的關(guān)系歷來是鍛煉心理學(xué)的重要研究主題.研究(毛志雄，余文斌,張立敏，張力為，殷恒嬋)發(fā)現(xiàn)一次性和長久體育鍛煉可降低鍛煉者的焦慮、抑郁、不良應(yīng)激反應(yīng)；能提升鍛煉者的自尊、主觀幸福感、自我效能感、改善不良認(rèn)知，形成良好的心態(tài)和特殊的情感體驗(yàn).大學(xué)生是祖國的未來，他們的心理品質(zhì)直接影響社會(huì)的發(fā)展.積極的心理品質(zhì)不僅可以使學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)中一直保持良好的心態(tài)，還可以激發(fā)個(gè)體的潛力，形成社會(huì)所需要的人格品質(zhì).本文通過問卷調(diào)查法，對(duì)山西省大學(xué)生體育鍛煉者與非鍛煉者積極心理品質(zhì)進(jìn)行比較研究，旨在發(fā)現(xiàn)體育鍛煉在培養(yǎng)積極心理品質(zhì)方法的差異，為體育鍛煉提升積極心理品質(zhì)提供數(shù)據(jù)支持，為大學(xué)生提升積極心理品質(zhì)尋找一條有效的鍛煉途徑.

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為在山西省在讀大學(xué)生.總共發(fā)放問卷1 000份，回收問卷1 000份，回收有效問卷800份.有效率80%.

1.2研究方法

本研究采用問卷的調(diào)查方法，對(duì)山西省十一個(gè)地區(qū)大學(xué)生進(jìn)行問卷測(cè)量.對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理后，使用 SPSS17.0數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理.

2 調(diào)查結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生積極心理品質(zhì)的整體情況

2009年,官群、孟萬金等成功開發(fā)研制了中國大中小學(xué)生積極心理品質(zhì)量表.中國大中小學(xué)生的積極心理品質(zhì)分為6個(gè)維度15項(xiàng)品質(zhì),即認(rèn)知維度(創(chuàng)造力、求知力、思維與洞察力)、情感維度(真誠、執(zhí)著)、人際維度(愛、友善)、公正維度(領(lǐng)導(dǎo)力、合作力)、節(jié)制維度(寬容、謙虛、持重)、超越維度(心靈觸動(dòng)、幽默風(fēng)趣、信念希望)[6].山西省大學(xué)生積極心理品質(zhì)的總體情況見表1 .

從表1分析可知，山西省大學(xué)生在6大維度各個(gè)方面均值都高于3，即大學(xué)生積極心理品質(zhì)在一般與較積極之間.人際維度和超越維度的得分較高，節(jié)制維度得分明顯低于其他維度.說明大學(xué)生對(duì)人際和超越品質(zhì)的關(guān)注度和認(rèn)可程度高，但我自節(jié)制的能力水平較低.

2.2積極心理品質(zhì)在性別上的差異

從表2分析得知：男女生在積極心理品質(zhì)的6大維度中，除人際關(guān)系維度沒有差異以外，其他5大維度都有顯著的差異(P<0.05)，男學(xué)生在積極心理品質(zhì)方面五個(gè)方面得分均高于女生，特別是節(jié)制維度得分差異更明顯.說明男生的積極心理品質(zhì)好于女生.

2.3積極心理品質(zhì)與體育鍛煉關(guān)系

2.3.1積極心理品質(zhì)與運(yùn)動(dòng)時(shí)間的關(guān)系

由表3析得知：積極心理品質(zhì)6個(gè)維度中，體育鍛煉對(duì)認(rèn)知統(tǒng)合度、情感維度、公正維度、超越維度四個(gè)方面存在差異，即體育鍛煉對(duì)這四個(gè)方面產(chǎn)生影響.在人際維度和節(jié)制維度方面不存在差異.從上述的數(shù)據(jù)研究中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉時(shí)間越長，認(rèn)知情感、公正、超越維度的得分越高，60 min以上的體育鍛煉更有利于這四個(gè)積極品質(zhì)的形成和完善.

2.3.2積極心理品質(zhì)與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系

由表4分析可得：大學(xué)生體育鍛煉頻率認(rèn)知、情感、超越3個(gè)維度影響較大，對(duì)人際關(guān)系、公正、節(jié)制沒有影響，不存在差異.影響的總體趨勢(shì)是，隨著鍛煉頻率的增加，積極品質(zhì)得分增高.每周鍛煉6-7次的大學(xué)生，認(rèn)知、情感、超越得分最高，說明每周鍛煉次數(shù)越多，容易形成這三方面的積極品質(zhì).

2.3.3積極心理品質(zhì)與鍛煉持續(xù)時(shí)間的關(guān)系

表5分析可得：大學(xué)生在鍛煉的年限積極心理品質(zhì)6個(gè)維度中除了人際維度沒有影響外，其他5個(gè)維度都存在明顯性差異.總趨勢(shì)是隨著鍛煉的年限越來越長，五個(gè)維度的品質(zhì)即認(rèn)知、情感、公正、節(jié)制、超越得分越高，說明大學(xué)生只要長時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉，就可以發(fā)送自己的積極心理品質(zhì).

3 討論

積極心理品質(zhì)是指個(gè)體在先天潛能和環(huán)境教育交互作用的基礎(chǔ)上形成的相對(duì)穩(wěn)定的正向心理特質(zhì)，這些心理特質(zhì)影響或決定著個(gè)體思想、情感和行為方式的積極取向，激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，以幫助所有人獲得幸福.本文研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉時(shí)間、持續(xù)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率對(duì)積極心理品質(zhì)中認(rèn)知、情感和超越三個(gè)維度都有影響，并且堅(jiān)持鍛煉時(shí)間越長、頻率越高、一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，效果越好.因?yàn)轶w育鍛煉可以促進(jìn)大腦特定腦區(qū)的激活，尤其是與執(zhí)行控制相關(guān)的腦區(qū)激活，進(jìn)而維持特定的認(rèn)知功能.進(jìn)一步論證其他學(xué)者關(guān)于體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的良好促進(jìn)作用.如Erickson和Colcombe使用功能性核磁共振技術(shù)掃描，研究也證明的體適能水平高者，海馬體積更大，空間記憶表現(xiàn)更好.Eriksen flankers和Eriksen flankers研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可以增強(qiáng)前額葉的控制功能，進(jìn)而提高認(rèn)知功能.Mcdowell等研究發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)常參加活動(dòng)的人，在完成認(rèn)知作業(yè)時(shí)需要較多地分配認(rèn)知資源，即需要較多的神經(jīng)性努力，神經(jīng)效率低，這提示鍛煉者的大腦功能保持得更好.另外，體育鍛煉是一種積極、主動(dòng)的體育認(rèn)知活動(dòng)過程.在活動(dòng)中，練習(xí)者需要多種感受器積極參與，注意力合理分配，大腦各種功能定位系統(tǒng)主動(dòng)參與，并且要合理配合才能完成體育活動(dòng)的過程.這樣對(duì)大腦皮層的協(xié)調(diào)性、靈活性、均衡性以及興奮與抑制的交替能力，提高情境的決策速度都有改善，從而提升其積極心理品質(zhì)的認(rèn)知功能.

情緒是人在體育鍛煉過程中的一種特殊的體驗(yàn)，伴隨鍛煉的全過程.在體育鍛煉中既有情緒體驗(yàn)、情緒感知、情緒喚醒，也有體育活動(dòng)中特殊情緒體驗(yàn).心理學(xué)家們認(rèn)為，體育鍛煉可以使神經(jīng)中樞系統(tǒng)得到適當(dāng)?shù)募せ睿憻挄r(shí)間越長、頻率越高，大腦內(nèi)部釋放多肽物質(zhì)-內(nèi)啡肽越多，該化學(xué)物質(zhì)可以使人體驗(yàn)到愉快和減少疼痛，從而使人的抑郁、焦慮、困惑等消極水平顯著降低，在運(yùn)動(dòng)后直接感受到舒適愉快的心情，從而積極情感得到體驗(yàn).國外研究顯示，10 min的鍛煉可以降低緊張感，120 min的鍛煉會(huì)產(chǎn)生心理上的積極情緒體驗(yàn)等.Berger(1988)研究發(fā)現(xiàn),慢跑、游泳、有氧體操、健美訓(xùn)練、瑜伽、帆船、放松訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)形式均有改善情緒的作用.有規(guī)律地從事中等強(qiáng)度的鍛煉,有助于情緒的改善.另外身體鍛煉能強(qiáng)化身體自尊和身體自我概念.Sonstroem(1989)等認(rèn)為身體自我效能的改變提高了身體能力和身體認(rèn)可的總體水平,這兩者共同對(duì)整體自尊做出貢獻(xiàn).本研究進(jìn)一步證明了體育鍛煉時(shí)間越長，鍛煉頻率越多，堅(jiān)持體育鍛煉的年限越長，對(duì)大學(xué)生情緒的影響越大，超越感越強(qiáng).

一次體育鍛煉的時(shí)間和體育鍛煉堅(jiān)持的年限對(duì)積極心理品質(zhì)的公正維度有影響，而鍛煉的頻率對(duì)公正沒有影響.并且顯示出，體育鍛煉時(shí)間越長，堅(jiān)持鍛煉的年限越久，公正維度的得分越高.節(jié)制維度也呈現(xiàn)出體育鍛煉堅(jiān)持時(shí)間越久，節(jié)制能力越強(qiáng)的趨勢(shì).體育是一種本身包含公平、公正價(jià)值觀念的社會(huì)文化活動(dòng)，公平公正是體育活動(dòng)過程中必須遵守的基本原則.公平公正是人們按照一定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)利益獲得進(jìn)行的一種價(jià)值判斷，它是一個(gè)價(jià)值范疇內(nèi)的規(guī)范性概念.體育鍛煉者具有參與體育運(yùn)動(dòng)的權(quán)利平等、享受體育榮譽(yù)的權(quán)利平等、在體育方面獲得發(fā)展的機(jī)會(huì)平等.體育收入的分配合理以及與體育運(yùn)動(dòng)或事業(yè)相關(guān)的司法公正等.

隨著《全民體育健身工程》《陽光體育活動(dòng)》《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等政策的實(shí)施，大學(xué)生與參與體育鍛煉的過程，各種需要得到滿足，自我價(jià)值得到實(shí)現(xiàn)，改善不平衡感,宣泄了不良情緒狀態(tài)，降低緊張狀態(tài),減輕了社會(huì)壓力，所以公平公正的感覺也隨之增加.

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Comparison Research in Positive Psychological Quality
between Physical Exerciser and Non-Exerciser

LI Junlan, GUO Weiwei

(Department of P.E.,Taiyuan Normal University, Jinzhong 030619, China)

The author made a comparison research about positive psychological quality for the university students in Shanxi Province between physical exercisers and non-exercisers through a questionnaire investigation. The results are:1.There are gender differences in 6 dimensions of positive psychological quality between male university students and female ones. The boys score of cognition, emotion, justice temperance and surpass are higher than girls except for interpersonal relationships.2. University students have a tendency to increase in the dimension of cognition, emotion and surpass along with time extension, frequency increasing and age limited of physical exercisers.3. The justice dimension of positive psychological quality is effected by time and limited ages not frequency.

college students; positive mental characters; exercisers

2015-08-27

基本項(xiàng)目：山西省軟科學(xué)課題《山西省老中青三代人綜合幸福感比較研究》 (2015041037-3)；《體育活動(dòng)對(duì)山西省青少年積極心理品質(zhì)影響的實(shí)證研究》(2015041015-5).

李軍蘭(1965-)，女，山西清徐人,碩士,太原師范學(xué)院體育系教授,主要從事心理學(xué)研究.

1672-2027(2015)03-0085-04

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