李志勇

摘 要：本文通過(guò)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法，從五個(gè)方面總結(jié)了如何通過(guò)跳高桿的變化促進(jìn)跳高教學(xué)，旨在為一線教師提供參考。

關(guān)鍵詞：跳高橫桿；變換；高效課堂

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2014）09-0073-01

跳高是體育與健康的重要內(nèi)容，如何提高跳高教學(xué)的有效性是我們一直思考的問(wèn)題。跳高離不開跳高桿。在跳高教學(xué)中，我們一般把跳高桿作為學(xué)生過(guò)桿的器械，很少有教師開發(fā)跳高桿的其他功能。其實(shí)只要認(rèn)真思考，將跳高桿適當(dāng)變化就能取得好的教學(xué)效果。

一、變換硬度

案例一：A教師上跨越式跳高，第一節(jié)課用金屬桿，結(jié)果大多數(shù)學(xué)生不敢跳，部分學(xué)生跳了也不敢做桿上動(dòng)作。盡管教師做了優(yōu)美的示范，也反復(fù)強(qiáng)調(diào)安全，但無(wú)濟(jì)于事。在另一個(gè)平行班，A教師用橡皮筋代替了金屬桿，其他步驟相同，結(jié)果學(xué)生積極練習(xí)，勇于過(guò)桿。一堂課下來(lái)，學(xué)生的練習(xí)密度較大，技術(shù)得到提升，取得很好的教學(xué)效果。

分析：第一節(jié)課用金屬桿，學(xué)生有恐懼心理，生怕碰著桿子受傷，所以練習(xí)積極性不高。課后教師及時(shí)反思，在第二節(jié)課用橡皮筋代替了金屬桿，消除了學(xué)生的后顧之憂，有利于集中學(xué)生的注意力，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心和克服困難的勇氣，促進(jìn)背弓動(dòng)作的掌握。

二、變換數(shù)量

案例二：B教師訓(xùn)練背越式跳高，部分學(xué)生背弓時(shí)間短，過(guò)桿時(shí)臀部不時(shí)壓在桿上。對(duì)此，B教師先是正誤對(duì)比讓學(xué)生明確正確動(dòng)作，接著，用語(yǔ)言提示學(xué)生練習(xí)，但效果甚微。一段時(shí)間后，B教師用2～3根跳高桿平行放置，先讓學(xué)生練習(xí)立定背越式跳高，動(dòng)作糾正后，再進(jìn)行短（中）程助跑跳高過(guò)桿。令人奇怪的是，學(xué)生很快就糾正了錯(cuò)誤動(dòng)作。

分析：“標(biāo)志法”是體育教學(xué)中一種常用的方法，它是通過(guò)標(biāo)志誘導(dǎo)學(xué)生快速掌握技術(shù)。用兩根跳高桿平行放置，實(shí)際上是給學(xué)生一個(gè)標(biāo)志，誘導(dǎo)學(xué)生過(guò)桿時(shí)延長(zhǎng)背弓的時(shí)間。久而久之，背弓時(shí)間短的錯(cuò)誤就能糾正。

三、變換高度

案例三：C教師上跳高復(fù)習(xí)課，他將橫桿固定在一個(gè)高度上，讓學(xué)生練習(xí)20分鐘。雖然他不斷變化組織形式，但學(xué)生的積極性還是沒調(diào)動(dòng)起來(lái)，課堂氣氛略顯沉悶。第二節(jié)課，他先設(shè)置幾個(gè)不同高度的橫桿，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇，學(xué)生練習(xí)積極性很高。一段時(shí)間后，他組織學(xué)生比賽，結(jié)果課堂氣氛達(dá)到了高潮。

分析：第一節(jié)課效果不佳的原因，主要是跳高桿缺乏變化。課后教師及時(shí)反思。第二節(jié)課教師首先根據(jù)學(xué)生的技術(shù)和跳躍能力等，設(shè)置幾個(gè)不同高度的跳高桿，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇高度，讓每一個(gè)學(xué)生都體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂。接著，C教師又根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，安排了跳高比賽。充分利用橫桿高度的變化吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生練習(xí)的興趣。為了體現(xiàn)公平性，教師按能力分組。讓學(xué)生在橫桿不斷升高中體驗(yàn)比賽帶來(lái)的快樂。這樣的比賽不僅激發(fā)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和興趣，而且鞏固了學(xué)生的技術(shù)。

此外，臨近比賽時(shí)，教師也可故意變換跳高桿的高度，以提高學(xué)生技術(shù)的熟練程度，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)橫桿的適應(yīng)能力。

四、變換顏色

案例四：在一次跨越式跳高同課異構(gòu)活動(dòng)中，兩位教師的主教材教學(xué)步驟相同，在選擇跳高桿時(shí)，D教師用淺顏色的跳高桿，E教師用深顏色的跳高桿。結(jié)果第一班的學(xué)生練習(xí)積極性高，教學(xué)效果好。而第二班的學(xué)生練習(xí)積極性不高，教學(xué)效果差。

分析：研究表明，在相同高度的桿上，淺顏色和深顏色的桿對(duì)比，淺顏色的跳高桿顯得低些。D教師面對(duì)學(xué)生猶豫不決時(shí)，選擇淺顏色跳高桿進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生感覺好像降低了跳高桿的高度，從而消除恐懼心理，增強(qiáng)自信心，提高了教學(xué)效率。

此外，我們可以在橫桿中部涂上鮮艷的顏色，讓學(xué)生清楚地知道過(guò)桿的位置。實(shí)踐證明，這比教師反復(fù)強(qiáng)調(diào)橫桿中部過(guò)桿的效果好得多。

五、變換長(zhǎng)度

案例五：在跳高教學(xué)中，部分學(xué)生剛開始面對(duì)較高的橫桿畏手畏腳，不敢跳，擔(dān)心自己跳不過(guò)去。此時(shí)，F(xiàn)教師換了一根長(zhǎng)的跳高桿，雖然是同樣的高度，但學(xué)生敢跳了，練習(xí)積極性立即被激發(fā)出來(lái)。

分析：研究表明，在相同高度，由于橫桿長(zhǎng)度不同，學(xué)生對(duì)同一高度的感覺也不一樣。相比而言，橫桿越長(zhǎng)，高度顯得越低，橫桿越短，高度顯得越高。我們把這種感覺叫垂直錯(cuò)覺。上述案例中，E教師意識(shí)到橫桿短，看起來(lái)較高的現(xiàn)象，及時(shí)利用垂直錯(cuò)覺，換了根長(zhǎng)的跳高桿，長(zhǎng)的跳高桿看起來(lái)矮，學(xué)生信心大增，練習(xí)的積極性立即被調(diào)動(dòng)起來(lái)。當(dāng)然。當(dāng)學(xué)生技術(shù)熟練，身體興奮時(shí)，教師也可縮短跳高桿，給學(xué)生以升高橫桿的錯(cuò)覺，提高技術(shù)的熟練程度。endprint