李翔燕（天津藝術(shù)職業(yè)學(xué)院300381）

長笛的演奏姿勢(shì)和重要性分析

李翔燕（天津藝術(shù)職業(yè)學(xué)院300381）

長笛是西方器樂的代表之一，傳入中國以后，也得到了很多音樂愛好者的喜歡，因而，長笛在國內(nèi)得到了普及和蓬勃發(fā)展，成為目前西洋管樂器中學(xué)習(xí)人數(shù)最多的樂器。雖然很多學(xué)生學(xué)習(xí)很努力，但是收效甚微，學(xué)習(xí)效果不盡如人意。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因很多，演奏姿勢(shì)不正確就是其中的主要原因之一。因此，本文對(duì)長笛的正確演奏姿勢(shì)及重要性進(jìn)行了分析，希望能對(duì)大家有所幫助。

一、站立式的演奏姿勢(shì)

站立式是一種長笛慣常使用的演奏姿勢(shì)，所謂站立式演奏姿勢(shì)，是指演奏者站立演奏，雙腳分開，與肩同寬，左腳稍稍向前，腳尖面向正前方觀眾席，身體稍微前傾，同時(shí)可以根據(jù)樂曲的變化對(duì)身體重心進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，用肢體語言配合演奏。站立式演奏姿勢(shì)一般用于獨(dú)奏曲的演奏、平日練習(xí)以及初學(xué)者使用。

在長笛演奏中，正確的演奏方式非常重要：其一，可以幫助演奏者控制樂器。正確的演奏姿勢(shì)，身體站直，全身相對(duì)放松，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整身體的重心，運(yùn)用肢體語言的變化來自如地控制樂器。其二，可以產(chǎn)生良好的視覺效果。站立式演奏身體向上，站直，端正流暢的肢體使演奏出來的音樂帶有流動(dòng)的感覺，隨著音樂的律動(dòng)進(jìn)行重心的移動(dòng)，給觀眾呈現(xiàn)出一種非常積極的演奏狀態(tài)，帶來優(yōu)美的視覺效果。

站立式長笛演奏姿勢(shì)需要注意以下幾點(diǎn)：其一，重心調(diào)整幅度要小，速度要緩。隨著曲調(diào)和情感的變化，身體重心會(huì)隨之發(fā)生變化，要注意變化幅度不要太大，要慢慢調(diào)整，以免影響演奏氣息，出現(xiàn)聲音不穩(wěn)定等狀況。其二，避免挺肚子演奏。挺著肚子演奏就是把重心壓在腰上，肌肉緊張，導(dǎo)致無法自如地控制腹肌，影響腹肌運(yùn)氣，給控制氣息增加了障礙。其三，演奏情緒要放松，不要過分激動(dòng)。情緒過分激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體繃緊，身體僵硬，影響氣息的運(yùn)用，也會(huì)影響視覺效果，更影響演奏效果。

二、坐式演奏姿勢(shì)

坐式的演奏姿勢(shì)也是長笛演奏的重要姿勢(shì)之一，它一般用于多人合作的表演形式，如演奏室內(nèi)樂、管弦樂等。坐式的演奏姿勢(shì)和站立式的演奏姿勢(shì)在基本理論上是相通的，只是因?yàn)檠葑嘈问胶铜h(huán)境的需要，采用了不同的演奏姿勢(shì)而已。在采用坐式的演奏姿勢(shì)進(jìn)行長笛演奏時(shí)，臀部坐于椅子前端，腰部保持挺直，但不能過于緊繃，腰部以上的姿勢(shì)與站立式的演奏姿勢(shì)相同，雙腳打開擺放，與站立式演奏姿勢(shì)一樣。身體重心在雙腳，而不是在腰部、臀部，以便營造良好的舞臺(tái)表演形象，同時(shí)保證演奏質(zhì)量。

正確的坐式演奏姿勢(shì)端正、挺拔，一方面可以給觀眾帶來優(yōu)美的視覺效果，另一方面也能使演奏者自如地控制腹肌，以便最大限度地獲得肺活量，控制氣息，保證演奏水平。因此，在進(jìn)行坐式的長笛的演奏時(shí)，必須要注意以下幾點(diǎn)：其一，對(duì)坐式演奏姿勢(shì)有端正的認(rèn)識(shí)。坐式的長笛演奏姿勢(shì)不是為了省力、偷懶，而是因?yàn)檠葑嘈问胶铜h(huán)境的不同，導(dǎo)致必須用坐式的演奏姿勢(shì)。端正認(rèn)識(shí)，不要對(duì)此有誤解。其二，掌握坐式演奏姿勢(shì)的要領(lǐng)，注意演奏狀態(tài)。坐式的演奏姿勢(shì)與日常生活中的坐姿不一樣，它并不是完全放松的狀態(tài)，因此，不可背靠椅背，全身松軟，身體好像沒有支撐一樣，那樣，只會(huì)給人以無精打采的感覺，毫無舞臺(tái)形象可言。同時(shí)，坐式的長笛演奏狀態(tài)既不能緊繃，又不能太過于放松。太過于緊繃，無法自如地控制氣息，也不能隨著樂曲情感的變化而律動(dòng)；身體過于放松，精神無法集中，精力渙散，也不能很好地進(jìn)行演奏。

三、手臂的持笛姿勢(shì)

長笛的演奏是通過手指、手臂、呼吸的協(xié)調(diào)來完成的，手臂的持笛姿勢(shì)非常重要，它可以保證手腕順暢活動(dòng)，提高手指的靈活度，對(duì)整體演奏質(zhì)量有直接的影響。正確的手臂持笛姿勢(shì)應(yīng)該是：大臂自然放松下垂，然后稍微抬高，左右手臂與身體呈45度以上的角度，腋窩不能夾緊；憑借大臂力量抬升小臂，嘴唇對(duì)準(zhǔn)長笛吹孔，輕觸長笛表面準(zhǔn)備吹奏，手臂與前胸之間形成近似橢圓形的空間范圍；右臂的肘關(guān)節(jié)自然下垂或稍向前，與雙肩平行；手腕自然持平，避免拱起或塌下。

手臂的持笛姿勢(shì)不正確，容易使演奏者感到酸痛、疲勞，影響手腕、手指的靈活性，長此以往，容易導(dǎo)致身體器官的病變。因此，在長笛演奏中，演奏者的手臂持笛姿勢(shì)必須要注意以下幾點(diǎn)：其一，手臂與前胸之間要留有空間，以便使手臂和肩膀得到適當(dāng)放松，力量運(yùn)用得當(dāng)，手指更加靈活。其二，大臂要自然下垂，需要打開時(shí)單純將肩關(guān)節(jié)打開即可，不要緊貼身體兩側(cè)，也不能抬得太高，避免肩膀僵硬。其三，保持身體處于放松狀態(tài)。身體在一定程度上盡量放松，以便活動(dòng)更加自如，演奏時(shí)才能如魚得水，得心應(yīng)手。

四、頭部的吹奏姿勢(shì)

頭部的吹奏姿勢(shì)對(duì)長笛的演奏質(zhì)量的影響也是顯而易見的，在長笛演奏中，演奏者要適當(dāng)抬頭，眼睛直視前方。頭部不要?jiǎng)?，看樂譜的時(shí)候也是眼睛向下看，頭部姿勢(shì)不變。這樣，可以保證氣息暢通，不受阻礙，保障演奏成功。同時(shí)，在長笛演奏中，需要注意不要低頭，很多演奏者都喜歡低頭演奏，因?yàn)榭礃纷V方便，也會(huì)下意識(shí)地低頭。這就使喉嚨部分的器官彎曲，肌肉受到壓迫進(jìn)而緊張，氣息不能順暢流通、呼吸不暢，影響長笛演奏的音色。

五、演奏中的呼吸方式

長笛是管樂器中比較費(fèi)氣的器樂，呼吸方式對(duì)長笛音色影響較大，而音色的好壞又是衡量長笛演奏水平的重要標(biāo)準(zhǔn)?？梢哉f，長笛演奏中的呼吸方式對(duì)長笛演奏質(zhì)量有直接影響，也影響著學(xué)生演奏技巧的提升。正確的呼吸方法能夠幫助演奏者更好地控制氣息，尤其是長音練習(xí)時(shí)，能夠存儲(chǔ)更多氣息，提高演奏音色質(zhì)量。在日常練習(xí)中，要注重氣息訓(xùn)練，主要有以下三種方式：其一，練習(xí)腹部用氣。身體彎曲90度，雙手扶腰，緩慢吸氣、吐氣。這樣的練習(xí)使腹部吸氣擴(kuò)張，雙手隨著腹部吸氣撐開。反復(fù)訓(xùn)練后，能夠使演奏者學(xué)會(huì)腹部用氣，長時(shí)間練習(xí)吸氣量也會(huì)隨之增加。其二，練習(xí)氣息儲(chǔ)存、協(xié)調(diào)。身體站直，兩腳打開，與肩同寬或較小。深呼吸，讓氣流直接進(jìn)入腹部并充滿，引導(dǎo)將氣息儲(chǔ)存起來，然后再將氣流緩慢呼出，利用腹肌的收縮與擴(kuò)張來協(xié)調(diào)氣息。其三，鍛煉腹部肌肉。有節(jié)奏地訓(xùn)練學(xué)生大口吸氣、大口呼氣，逐步加快頻率，讓學(xué)生具備爆發(fā)力，鍛煉學(xué)生的腹部肌肉，使其更強(qiáng)。

綜上所述，長笛演奏姿勢(shì)對(duì)于演奏質(zhì)量的影響是顯而易見的，正確的演奏姿勢(shì)對(duì)于演奏者的演奏技巧的提升有著非常重要的促進(jìn)作用。因此，長笛演奏者應(yīng)該重視演奏姿勢(shì)的訓(xùn)練，調(diào)整自己的演奏姿勢(shì)，用正確、規(guī)范的姿勢(shì)進(jìn)行演奏，提升自身的音樂素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，塑造優(yōu)雅的舞臺(tái)形象，淋漓盡致地表達(dá)音樂情感，給觀眾帶來美的感受！

（責(zé)編趙建榮）