摘 要：在現(xiàn)實(shí)生活中，人們將自己的喜怒哀樂(lè)都呈現(xiàn)出來(lái)，這種現(xiàn)象通常稱為情感。所以，它所展現(xiàn)出來(lái)的就是人們的真實(shí)心理狀態(tài)。我們各種情緒的體現(xiàn)也就是自身心理狀態(tài)的反映。本文結(jié)合著大學(xué)生的現(xiàn)狀，對(duì)大學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，首先是闡述了大學(xué)生心理健康的重要性，其次分析了影響大學(xué)生心理健康的因素，最后提出了使大學(xué)生心理更加健康的方法來(lái)說(shuō)明心理狀態(tài)對(duì)于學(xué)生的重要性。

關(guān)鍵詞：淺談；大學(xué)生；心理狀態(tài)

如今的大學(xué)生，生活在衣食無(wú)憂的時(shí)代，但他們卻面對(duì)著極大的壓力。學(xué)歷的高低、就業(yè)的好壞、生活的貧富、情感的順暢等，都令他們倍感壓力，所以我們要重視起大學(xué)生們的心理狀態(tài)是否健康。例如，新生是否對(duì)新學(xué)校的環(huán)境能夠適應(yīng)，大部分的學(xué)生是否存在學(xué)習(xí)困難的情況，或是人際交往方面的阻礙，或是家庭原因造成的心理壓抑等等。假如大學(xué)生們的心理問(wèn)題不被重視，輕者可能導(dǎo)致學(xué)生孤獨(dú)、抑郁、偏激、不合群等；重者可能導(dǎo)致大學(xué)生放棄學(xué)業(yè)、輕生、故意傷人等情況的發(fā)生。為了避免這些事情的發(fā)生，我們必須高度重視大學(xué)生的心理狀態(tài)是否健康，及時(shí)對(duì)有問(wèn)題的學(xué)生采取正確的方法進(jìn)行輔導(dǎo)。本文針對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)單地論述，為大學(xué)生們的心理健康做好保障工作。

一、大學(xué)生心理健康的重要性及現(xiàn)狀

心理健康是大學(xué)生在工作中獲得成功的有力保障，現(xiàn)在我們國(guó)家大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)已經(jīng)出現(xiàn)了非常大的變化，大學(xué)生們?cè)谡夜ぷ鲿r(shí)，通常是被選擇的形式，這種現(xiàn)狀使大學(xué)生們的心理沒(méi)有安全感。所以，在日趨激烈的社會(huì)發(fā)展中，大學(xué)生要擁有一顆平常心，保持健康的心理，提高自身的修養(yǎng)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，面對(duì)選擇時(shí)可以正確做出判斷，要勇于戰(zhàn)勝挫敗，讓完美的性格與過(guò)硬的心理素質(zhì)成為事業(yè)成功的條件。

現(xiàn)在許多的在校大學(xué)生，都存在一些心理健康方面的問(wèn)題。由于大學(xué)生們都處在身心快速發(fā)展的重要階段，心理矛盾的情況經(jīng)常出現(xiàn)。但是多數(shù)的大學(xué)生又不會(huì)用正確的方法解決，再加上心理矛盾的調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，又不好意思向心理咨詢師詢問(wèn)，久而久之，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心極度地?zé)┰昊蛞苫?，?yán)重的可能產(chǎn)生心理陰影。然而學(xué)校在大學(xué)生心理健康的問(wèn)題上也不夠重視，沒(méi)有將心理健康教育落實(shí)到行動(dòng)上，對(duì)大學(xué)生的心理健康教育工作的宣傳不夠深入、方法不切實(shí)際，沒(méi)有站在大學(xué)生的角度做心理健康的教案，而且從事心理健康教育工作的師資水平不高。因此，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)重視起大學(xué)生心理健康的教育工作，確保大學(xué)生在畢業(yè)后，不光獲得了學(xué)問(wèn)，還能收獲身心的健康。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

（1）家庭氣氛是否和諧直接影響著大學(xué)生的心理健康。如果孩子在一個(gè)氣氛和諧的家庭里成長(zhǎng)，那么孩子的心情是快樂(lè)的，壓力是相對(duì)小的，只有把孩子的壓力盡量降低，才會(huì)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)帶來(lái)幫助；相反如果孩子所在的家庭，是無(wú)休止的爭(zhēng)吵、打罵等情況，會(huì)給孩子的心理造成負(fù)面影響。所以，家庭的和諧是影響大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要因素。

（2）家庭的經(jīng)濟(jì)情況也會(huì)影響到大學(xué)生的心理健康。經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示，家庭經(jīng)濟(jì)情況較差的大學(xué)生相對(duì)于較富裕的家庭來(lái)說(shuō)，心理承受能力等各方面都偏低。一般來(lái)說(shuō)經(jīng)濟(jì)條件越差的家庭，大學(xué)生的心理素質(zhì)會(huì)越低。因?yàn)檫@些大學(xué)生普遍出身于農(nóng)村，對(duì)于學(xué)費(fèi)及生活方面的開(kāi)銷非常節(jié)儉，再加上他們的生活交友圈子狹窄，給他們帶來(lái)沉重的身體和心理負(fù)擔(dān)。因此，長(zhǎng)此以往下去，容易出現(xiàn)自卑心理。但是，經(jīng)濟(jì)條件較富裕的大學(xué)生也會(huì)存在一些心理上的問(wèn)題，這也需要我們特別的關(guān)注。

（3）人際交往能力欠缺。許多的大學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)中往往不懂得如何與別人交流，交友圈子也會(huì)逐漸變小，慢慢地會(huì)令自己的心理健康造成負(fù)面的影響，容易出現(xiàn)自傲或自閉等情況。因?yàn)槊總€(gè)大學(xué)生的性格不同，所以每個(gè)大學(xué)生的心理健康程度也就不相同。他們的心理健康問(wèn)題通常表現(xiàn)出：有些大學(xué)生的個(gè)人主義很強(qiáng)烈，占據(jù)主導(dǎo)地位，不聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，忘記了人與人之間平等互助的基本條件；有些大學(xué)生攀比心理嚴(yán)重等，這些都是影響大學(xué)生心理健康的因素。

（4）家長(zhǎng)對(duì)大學(xué)生的管教也會(huì)給他們的心理帶來(lái)影響。家長(zhǎng)的管教形式對(duì)孩子的身心發(fā)育都起著重要的作用，如果家長(zhǎng)在教育子女的時(shí)候，總是稱贊、表?yè)P(yáng)，那么孩子也會(huì)變得自信、獨(dú)立、樂(lè)觀、開(kāi)朗；相反，家長(zhǎng)總是在責(zé)罵中教育孩子，那么在這種環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子會(huì)顯得膽小、不自信、悲觀、沒(méi)有安全感。所以家長(zhǎng)的教育也是影響大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要因素。

三、增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)的條件

（1）創(chuàng)造輕松的家庭氣氛，讓學(xué)生在家庭中暢所欲言。讓家成為大學(xué)生真正的避風(fēng)港，父母盡量創(chuàng)建一個(gè)和諧的大家庭，能夠以朋友的身份和孩子交流，認(rèn)真聽(tīng)取孩子的想法，讓孩子能夠毫無(wú)掩飾地釋放自己。父母要用真摯的愛(ài)去感染孩子，讓孩子感覺(jué)到家的重要，讓他們從內(nèi)心深處地愿意回家，讓家真正地成為大學(xué)生可以依靠的港灣。所以一個(gè)美滿的家庭，可以改善大學(xué)生的心理健康情況。

（2）家長(zhǎng)要及時(shí)與學(xué)校進(jìn)行溝通，以便第一時(shí)間對(duì)孩子的情況進(jìn)行了解。家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)地關(guān)心大學(xué)生的在校情況，比如勤和老師、校長(zhǎng)溝通，或者多多關(guān)注有關(guān)大學(xué)生的校園網(wǎng)動(dòng)態(tài)等，或者有時(shí)間的話，來(lái)學(xué)?？赐髮W(xué)生，多進(jìn)行溝通，在交流中掌握大學(xué)生的現(xiàn)狀。學(xué)校也要建立與家長(zhǎng)便于溝通的渠道，以便和家長(zhǎng)一起，做好大學(xué)生的心理培養(yǎng)工作。對(duì)發(fā)現(xiàn)心理異常的學(xué)生，爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)，早解決。因此，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的多多關(guān)注，也是能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心理健康帶來(lái)幫助的。

（3）彌補(bǔ)大學(xué)生的心理缺陷。將自身性格不足的地方改掉，繼續(xù)保持正確的地方，這也是發(fā)展人際圈最關(guān)鍵的一步。大學(xué)生要在日常的生活學(xué)習(xí)中，不斷地自我反省，發(fā)現(xiàn)自己不足的地方，并想辦法改正。使自己擁有樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的心理素質(zhì)。還要努力發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)值得自己學(xué)習(xí)的地方，這樣，既能增強(qiáng)個(gè)人的交際能力，還能擴(kuò)大朋友圈。但是，要做到這些，也不能操之過(guò)急，它需要長(zhǎng)的時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)。所以，完善大學(xué)生本身的性格，也是提高大學(xué)生心理健康的重要因素。

（4）制造良好的校園環(huán)境。組織豐富多彩的集體活動(dòng)，給大學(xué)生提供可以交流的平臺(tái)。使大學(xué)生的業(yè)余生活多姿多彩，促使他們感受到良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。經(jīng)常在這種氣氛下，可以讓自己心情愉悅，也會(huì)給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)好處。所以，校園的整體環(huán)境也是提高大學(xué)生心理健康的重要因素。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，如今的大學(xué)生自身情感非常豐富，在對(duì)待生活中的各種突發(fā)狀況時(shí)，往往會(huì)不知所措，不會(huì)表達(dá)自己的情緒，給自身的心理狀況帶來(lái)了負(fù)面影響。再加上大學(xué)生都處在學(xué)習(xí)與社會(huì)的轉(zhuǎn)折期，一時(shí)失控也是會(huì)有的。大學(xué)生的心理素質(zhì)和自身的情感是密切相關(guān)的，所以想擁有健康的心理就要把控好自身的情緒。在壓力之大的今天，我們不妨試著讓自己降壓，不把壓力埋在心里，把壓力全部釋放出來(lái)，對(duì)心理健康是有很大幫助的?？傊?，把控好自己的情緒，及時(shí)消滅負(fù)面情緒，保持一顆積極的心是最重要的。

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（作者單位：鹽城高等師范學(xué)校）endprint