暢秉娜等

作者簡介：暢秉娜（1995-），女，華北理工大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院13級學(xué)生。

通訊作者：亢瑾（1981-），女，碩士，研究方向：現(xiàn)代體質(zhì)教學(xué)改革趨勢研究。

摘 要：健康的校園氛圍是引導(dǎo)學(xué)生積極校園生活的保證，本文通過各種研究方法對高校大學(xué)生生活方式進(jìn)行調(diào)查，得出目前高校大學(xué)生在閑暇時(shí)間的分配中網(wǎng)絡(luò)資源占用時(shí)間較長，體育鍛煉時(shí)間較少，需要通過學(xué)校的正確引導(dǎo)形成健康的生活方式。

關(guān)鍵詞：健康校園；大學(xué)生；生活質(zhì)量

近年來，我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐年下降，近視眼在大學(xué)生中已是常態(tài)，肥胖率逐年上升，身體素質(zhì)合格率卻呈下降趨勢。進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力減輕，不再面臨著升學(xué)的壓力，自主時(shí)間增多，可以在閑暇時(shí)間按照自己的興趣愛好進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)和活動(dòng)。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷更新以及各種新媒體技術(shù)的發(fā)展，大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴逐漸增強(qiáng)，大部分的閑暇時(shí)間和精力都用在了網(wǎng)絡(luò)游戲上面，甚至影響了正常的上課和學(xué)習(xí)時(shí)間。熬夜和飲食不正常已經(jīng)成為大學(xué)生中普遍存在的現(xiàn)象。如何引導(dǎo)學(xué)生不再沉湎于網(wǎng)絡(luò)和合理支配自己的閑暇時(shí)間，科學(xué)鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，形成健康的校園生活方式是當(dāng)前大學(xué)生迫切需要結(jié)局的主要問題之一。本文通過調(diào)查大學(xué)生在校期間的生活方式，分析了大學(xué)生生活方式現(xiàn)狀，提出引導(dǎo)方法，為提高大學(xué)生體質(zhì)健康以及豐富大學(xué)生校園生活和提高校園生活質(zhì)量提供參考，促進(jìn)我國大學(xué)健康校園的發(fā)展。

一、研究對象與研究方法

1.本文以華北理工大學(xué)400名在校大學(xué)生為研究對象，其中大一、大二、大三、大四年級男女各50人，對大學(xué)生在校期間的生活方式進(jìn)行調(diào)查，其中回收有效問卷362份，問卷有效率為90%。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法 通過閱讀大量與大學(xué)生校園生活、體育生活方式、體質(zhì)健康相關(guān)的文獻(xiàn)，總結(jié)與本文相關(guān)的資料和內(nèi)容，為后續(xù)寫作做好理論上的準(zhǔn)備。

（2）問卷調(diào)查法 對華北理工大學(xué)400名學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，問卷在正式發(fā)放前進(jìn)行效度和信度檢驗(yàn)。通過發(fā)放調(diào)查問卷對大學(xué)生的生活方式、體育參與、體育意識等方面進(jìn)行調(diào)查。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用spss21.0對問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性分析

（4）邏輯分析法 對所得數(shù)據(jù)運(yùn)用歸納、總結(jié)、推理等方法分析當(dāng)前大學(xué)生在校期間的生活方式，得出相關(guān)對策。

二、研究結(jié)果與分析

1.大學(xué)生日常生活習(xí)慣調(diào)查

良好的生活習(xí)慣是保證大學(xué)生在校正常學(xué)習(xí)的保證，是構(gòu)建健康校園的內(nèi)在條件，也是提高大學(xué)生體質(zhì)的物質(zhì)保障，通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，26.3%的男生和15.5%的女生經(jīng)?；蚺紶柕某闊?，80.9%的男生和49.3%的女生經(jīng)?；蚺紶柕暮染?，而有4.5%的男生和11.3%的女生三餐飲食是不規(guī)律的。而有些女生考慮到身材的關(guān)系會刻意的控制飲食，造成飲食不規(guī)律。

大學(xué)生在校期間，運(yùn)用最多的上網(wǎng)工具就是手機(jī)，在對大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查中，有97.3%的男生和97.2%的女生都通過手機(jī)進(jìn)行上網(wǎng)，而43.7%的男生和46.4%的女生都有過通宵上網(wǎng)的經(jīng)歷。大學(xué)生將過多的時(shí)間和精力放在網(wǎng)絡(luò)上面，勢必會影響他們的正常生活和學(xué)習(xí)。

2.大學(xué)生體育生活方式調(diào)查

科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能夠不僅能夠提高大學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，還能夠影響大學(xué)生的生活觀和價(jià)值觀，有助于他們形成終身體育的理念和習(xí)慣。同時(shí)，對于促進(jìn)校園文化和健康校園的發(fā)展都有重要的意義。在調(diào)查中顯示，有51.8%的男生和71.8%的女生沒有或偶爾的在閑暇時(shí)間有鍛煉的習(xí)慣，其中76.4%的男生和81.7%的女生表示在進(jìn)行體育活動(dòng)中不能很輕松自如的完成動(dòng)作。在訪談中大部分同學(xué)表示知道和了解體育鍛煉的重要性，但由于平常的惰性和網(wǎng)絡(luò)的吸引使得平常的體育運(yùn)動(dòng)一拖再拖，進(jìn)而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

三、結(jié)論與建議

大學(xué)生在校期間需要更多的健康生活方式引導(dǎo)，提升校園文化，引導(dǎo)校園健康發(fā)展，高校要充分引導(dǎo)學(xué)生正確的體育觀，利用體育課和課外體育活動(dòng)，指導(dǎo)和組織學(xué)生積極參與到體育鍛煉中來，體會體育鍛煉的樂趣；同時(shí)，還要通過各種組織吸引學(xué)生的興趣，組織學(xué)生長期堅(jiān)持體育鍛煉，形成終身體育的意識和行為，以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)高校健康校園的特色發(fā)展。

（作者單位：華北理工大學(xué)）

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