黃令忠 （廣東省肇慶市第七小學(xué)，526020）

巧用場地圖形激發(fā)學(xué)生耐力跑的練習(xí)興趣

黃令忠 （廣東省肇慶市第七小學(xué)，526020）

一、場地與器材

場地：籃球場或一塊空地；器材：標(biāo)志物、粉筆、皮尺。

二、場地圖形的畫法與跑的路線

（一）風(fēng)車圖形畫法與跑的路線

1.根據(jù)所教班級(jí)人數(shù)規(guī)劃風(fēng)車圖形大小，如水平三六年級(jí)60人左右，風(fēng)車形周長（單位：米）C=4（a+b+c），根據(jù)教師個(gè)人愛好設(shè)計(jì)，可以是60=4（5+4+6）等方法，a、b、c是變量，可自己根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)計(jì)。

2.畫一個(gè)邊長為2米的小正方形，以小正方形四個(gè)直角為起點(diǎn)依次畫4條5米延長線與小正方形邊長垂直。

3.在延長線端畫一條4米直線，且與延長線垂直。

4.在4米直線另一端與小正方形邊線另一端連接，成風(fēng)車葉。

5.同樣畫法，把另外三個(gè)風(fēng)車葉畫出來成風(fēng)車形，用濕的拖把把多余的線去掉。

6.標(biāo)出方向箭頭且在轉(zhuǎn)彎角上放上標(biāo)志物，場地布置風(fēng)車圖形耐力跑的路線完成（見圖1）。

圖1-1

圖1-2

（二）五角星圖形畫法與跑的路線

1.根據(jù)所教班級(jí)人數(shù)規(guī)劃五角星圖形大小，如水平三六年級(jí)60人左右，五角星形周長（單位：米）C=10a, 即60=10×6，a為6米。

2.畫一個(gè)邊長為3米的五邊形，以五邊形邊長為底，畫一個(gè)以腰長為6米的等腰三角形。

3.用濕的拖把把多余的線去掉。

4.標(biāo)出方向箭頭且在轉(zhuǎn)彎角上放上標(biāo)志物，場地布置五角星圖形耐力跑的路線完成（見圖2）。

圖2-1

圖2-2

（三）雙螺旋圓型圖形耐力跑畫法與跑的路線

雙螺旋圓型圖形耐力跑設(shè)計(jì)是根據(jù)水平三男女學(xué)生心理和生理上的特點(diǎn)分兩組螺旋圓型耐力跑。

1.根據(jù)所教班級(jí)人數(shù)規(guī)劃兩個(gè)螺旋圓型的半徑，畫兩條長7米的平行線且相距15米左右。

2.分別在兩條平行線上畫8個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)與點(diǎn)之間距離是1米。

3.分別在兩條平行線上以第四個(gè)點(diǎn)向外畫3米垂直線，在3米垂直線上畫三個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)與點(diǎn)之間距離是1米。

4.分別在兩條平行線上以第五個(gè)點(diǎn)向內(nèi)畫3米垂直線，在3米垂直線上畫三個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)與點(diǎn)之間距離是1米。

5.分別在各點(diǎn)上擺好標(biāo)志物，用濕的地拖把多余的線去掉，再把螺旋圓型耐力跑的路線用粉筆畫出來，場地布置雙螺旋圓圖形耐力跑跑的路線完成（見圖3）。

圖3-1

圖3-2

（四）螺旋方型圖形畫法與路線

1.畫一條10米的直線，并在10米直線上畫11個(gè)點(diǎn)，且點(diǎn)與點(diǎn)之間距離是1米。

2.畫一條5米的直線與10米直線第6個(gè)點(diǎn)垂直，在5米直線上畫五個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)與點(diǎn)之間距離是1米。

3.同樣道理，畫一條6米直線與10米直線第7個(gè)點(diǎn)垂直，在6米直線上畫6個(gè)點(diǎn)，點(diǎn)與點(diǎn)之間距離是1米。

4.分別在各點(diǎn)上擺好標(biāo)志物，去掉多余的線，再把螺旋方型耐力跑的路線用粉筆畫出來，場地布置螺旋方型圖形耐力跑跑的路線完成（見圖4）。

圖 4-1

圖 4-2