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        皇馬教你踢足球:應(yīng)用篇之運(yùn)球練習(xí)

        2015-01-03 08:32:44
        校園足球 2015年7期
        關(guān)鍵詞:持球踢足球圓圈

        皇馬教你踢足球:應(yīng)用篇之運(yùn)球練習(xí)

        一、概念

        運(yùn)球是一種讓球員控制和處理足球的一種技術(shù)。在日常練習(xí)中,教師要注意學(xué)生的技術(shù)培養(yǎng),掌握教學(xué)速度,由緩慢、簡(jiǎn)單的教學(xué)內(nèi)容逐漸過(guò)渡到快速、復(fù)雜。

        訓(xùn)練目的:學(xué)生要學(xué)會(huì)根據(jù)比賽的實(shí)際情況,通過(guò)運(yùn)球來(lái)組織和推進(jìn)球隊(duì)進(jìn)攻,可以熟練地持球。

        二、球的接觸部位

        腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)。

        三、運(yùn)球的基礎(chǔ)要求

        (一)通過(guò)接觸足球,掌握球的運(yùn)動(dòng)軌跡。

        (二)良好的視野,運(yùn)用余光來(lái)觀察同伴和對(duì)手的位置。

        (三)運(yùn)用運(yùn)球來(lái)達(dá)到保護(hù)球權(quán)的目的。

        四、訓(xùn)練方式

        (一)根據(jù)障礙物:

        1.進(jìn)行簡(jiǎn)單地運(yùn)球,不設(shè)置障礙和對(duì)手;

        2.進(jìn)行較難地運(yùn)球,設(shè)置障礙和對(duì)手。

        (二)根據(jù)不同的速度:

        1.慢速,在控制比賽節(jié)奏和時(shí)間時(shí);

        2.快速,在進(jìn)行防守反擊時(shí);

        3.變換節(jié)奏,在兩隊(duì)交替掌握球權(quán)時(shí)。

        (三)根據(jù)運(yùn)球的方式:

        1.個(gè)人運(yùn)球,為了達(dá)到個(gè)人的利益而完成;

        2.團(tuán)隊(duì)運(yùn)球,有同伴共同參與的技術(shù)活動(dòng)鏈,代表一個(gè)團(tuán)隊(duì)的整體行動(dòng)。

        五、運(yùn)球練習(xí)方法

        (一)個(gè)人練習(xí):

        學(xué)生要在用錐形標(biāo)志桶擺成的線路上進(jìn)行運(yùn)球。當(dāng)教練吹哨時(shí),學(xué)生要改變現(xiàn)有的運(yùn)球方向,進(jìn)行變向運(yùn)球(見(jiàn)圖1)。

        圖1

        (二)小組練習(xí):

        1.在規(guī)定的圓圈范圍內(nèi),在保證速度和不碰到隊(duì)友的情況下,學(xué)生每人一球進(jìn)行運(yùn)球練習(xí),不得離開(kāi)規(guī)定的圓圈范圍(見(jiàn)圖2)。

        圖2

        2.在一個(gè)同心圓的范圍內(nèi),一組學(xué)生向右運(yùn)球,另一組球員向左運(yùn)球。當(dāng)教師吹哨時(shí),在內(nèi)心圓的學(xué)生要試圖抓住外心圓的學(xué)生(見(jiàn)圖3)。

        圖3

        3.分組進(jìn)行小場(chǎng)地對(duì)抗,每隊(duì)4人,不設(shè)置守門員,球員不可以射門,只能通過(guò)運(yùn)球?qū)⑶蜻\(yùn)進(jìn)球門(見(jiàn)圖4)。

        圖4

        4.規(guī)定一個(gè)長(zhǎng)方形的范圍,3名學(xué)生在圈內(nèi)。一名學(xué)生持球在中央位置,另兩名學(xué)生在兩端,中間學(xué)生將球運(yùn)到任意的一個(gè)角落算獲勝,兩端的兩名學(xué)生則需要通過(guò)左右兩側(cè)移動(dòng)來(lái)捍衛(wèi)屬于自己的兩個(gè)角落不被占領(lǐng)(見(jiàn)圖5)。

        圖5

        文章和配圖由西班牙皇家馬德里基金會(huì)提供

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