亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        身體是“1”其他是“0”

        2014-12-26 18:55:21陳燕妮
        新課程·上旬 2014年10期
        關(guān)鍵詞:四好少年體魄

        陳燕妮

        摘 要:少年興則國(guó)興,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。全國(guó)的少先隊(duì)員們應(yīng)人人努力爭(zhēng)當(dāng)熱愛祖國(guó)、理想遠(yuǎn)大的好少年;爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年;爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年;爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年,誓做合格接班人,即爭(zhēng)做“四好”少年。

        關(guān)鍵詞:強(qiáng)??;體魄;“四好”少年

        在我看來,“四好”中的體魄強(qiáng)健是尤為重要的,再加上活潑開朗的健康心理,這樣的少年無法不成為好少年。老話說:身體是革命的本錢,新時(shí)代的說法是:身體是“1”,其它是“0”。自擔(dān)任中隊(duì)輔導(dǎo)員以來,我始終把如何讓隊(duì)員們更加茁壯的成長(zhǎng),以求順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展作為首要工作,以下是我的幾點(diǎn)粗淺做法。

        一、提高認(rèn)識(shí)促成長(zhǎng)

        四年級(jí)學(xué)生,已經(jīng)具有一定的行動(dòng)能力,但也無法在危險(xiǎn)面前自我保護(hù),我決定從安全教育入手,提高學(xué)生的安全保護(hù)意識(shí),加強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感。

        結(jié)合大隊(duì)部的活動(dòng),我在班里以各種形式分層次地開展了一系列的安全教育活動(dòng),以期能更好地響應(yīng)“四好”號(hào)召。

        (一)交通安全

        每天上下學(xué)出行,必須面對(duì)的是車水馬龍的道路。我將從網(wǎng)絡(luò)上搜集的兒童發(fā)生交通事故的新聞講給隊(duì)員們聽,并和他們一起找出發(fā)生交通事故的原因。

        過馬路時(shí)心態(tài)不正確。這是少年兒童發(fā)生交通事故最主要的原因。心態(tài)主要分兩種,一是過于緊張,導(dǎo)致過馬路時(shí)要么停滯不前,要么奔跑穿過,以至于司機(jī)無法預(yù)料孩子的想法,造成危險(xiǎn)。第二種就恰恰相反,是過于隨便。在馬路邊隨意走動(dòng),甚至邊走邊玩耍,不顧及車輛。過馬路時(shí)也不注意紅綠燈,更不觀察來往車輛,直接就晃悠過去或者跑過去,這些都是非常危險(xiǎn)的。

        (二)食品安全

        我在中隊(duì)里立下一條不帶零食的規(guī)矩,為的就是隊(duì)員們的身體健康。還以食品安全為主題召開主題討論中隊(duì)會(huì),讓食品安全的意識(shí)深入每一位隊(duì)員的心中。

        先是以當(dāng)時(shí)發(fā)生的一件中學(xué)生食物中毒的事例為開場(chǎng)白,讓隊(duì)員們意識(shí)到注意食品衛(wèi)生安全的重要性。隊(duì)員們能夠在選擇食品時(shí)多長(zhǎng)一個(gè)心眼,更好地保護(hù)自己的身體健康。

        二、嚴(yán)格要求助成長(zhǎng)

        有了安全意識(shí)的基礎(chǔ),接下來要體魄強(qiáng)健就是嚴(yán)格要求落到實(shí)處地展開行動(dòng)。

        別看我們中隊(duì)人數(shù)少,個(gè)個(gè)都是寶。有的是乒乓高手,有的跑步快人一步,還有的是跳繩“無影手”。本中隊(duì)有學(xué)校男子、女子校足球隊(duì)的成員,曾代表學(xué)校參加校際比賽。還有幾名隊(duì)員還代表學(xué)校參加全區(qū)的運(yùn)動(dòng)會(huì),有1500米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力賽等項(xiàng)目,獲得了名次。我們中隊(duì)在校級(jí)各類體育賽事時(shí)總能獲得非常多的獎(jiǎng)牌……如此眾多的好成績(jī)離不開平時(shí)的積極鍛煉。

        雖然獲得了一定的成效,但隊(duì)員們還是需要輔導(dǎo)員不斷地引導(dǎo)。就拿最近來說,天氣一天天的轉(zhuǎn)冷,隊(duì)員們開始換上了棉鼓鼓的冬衣冬褲;戴起了手套、帽子,做起了保暖措施。下課了,很多隊(duì)員都縮手縮腳地躲在教室里。于是我就借著學(xué)校開始了陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)和跳繩、仰臥起坐比賽的東風(fēng),在班里再次大力開展體育鍛煉。

        1.課間跑步,促進(jìn)血液循環(huán),手腳不會(huì)凍僵。

        2.每天監(jiān)測(cè)仰臥起坐數(shù)量,反饋給家長(zhǎng)。

        3.回家練習(xí)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)每天登記上報(bào),家長(zhǎng)反饋給我。

        通過家校的通力配合,兩個(gè)星期下來,仰臥起坐原本只能做20個(gè)的文文,后來也能做48個(gè)了,而全中隊(duì)的平均個(gè)數(shù)由原來的40個(gè)上升到了47個(gè);又由47個(gè)上升到了53個(gè)。隊(duì)員們?cè)鰪?qiáng)了身體素質(zhì),符合了體能測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)。

        三、生活細(xì)微保成長(zhǎng)

        隊(duì)員們的身體差了,其實(shí)最擔(dān)心的還是家長(zhǎng)。中隊(duì)里原來有一位隊(duì)員身體狀況非常不好。三年級(jí)的時(shí)候還因?yàn)閰⒓恿⒍ㄌh(yuǎn)用力過度就流鼻血了,平時(shí)也經(jīng)常生病。我在去她家中家訪時(shí)提到了健康的話題,家長(zhǎng)的反饋?zhàn)屛腋杏|頗深,于是回來后我就理出思路,將體育鍛煉計(jì)劃融入學(xué)習(xí)生活中。

        只要不是住得很遠(yuǎn),我都支持隊(duì)員們走路到校,遠(yuǎn)的也盡量自己坐公交車。既鍛煉身體,又減輕了家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。課間操時(shí)間做廣播體操是不可多得的鍛煉形式。下課時(shí)間也要合理地活動(dòng)一下,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合嘛。下午的體藝活動(dòng)課,凡是天氣好的時(shí)候,都盡量讓隊(duì)員們外出活動(dòng)。

        我將本中隊(duì)的以上理念歸納為一首兒歌:

        早晨起床動(dòng)一動(dòng),走路到校不用送。

        課間做操動(dòng)一動(dòng),伸展跳躍很輕松。

        下課有空動(dòng)一動(dòng),上課更有精神頭。

        放學(xué)前去動(dòng)一動(dòng),回家作業(yè)更主動(dòng)。

        晚上回家動(dòng)一動(dòng),體育達(dá)標(biāo)不用愁。

        放假時(shí)候也運(yùn)動(dòng),體魄強(qiáng)健心通透。

        雖然體育鍛煉很好,但也有幾個(gè)注意點(diǎn):

        1.運(yùn)動(dòng)時(shí)候要有正確的方法,以免受傷。

        2.運(yùn)動(dòng)的量要適當(dāng),過量會(huì)起反作用。

        3.要注意時(shí)機(jī)的把握,飯后等不適宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就停止運(yùn)動(dòng),才能更好地保證身體健康。

        讓我們用自己的行動(dòng),將隊(duì)員們塑造成“四好”少年。讓他們注意安全;讓他們養(yǎng)成不吃零食、不挑食的好習(xí)慣;讓他們通過參加學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)、參加學(xué)校的大課間運(yùn)動(dòng),鍛煉出好身體,擁有陽光心態(tài);讓他們變得體魄強(qiáng)健、活潑開朗,擁有充沛的精力,用雙肩扛起祖國(guó)建設(shè)的重任,使它更加繁榮富強(qiáng)!

        參考文獻(xiàn):

        王煥玲,鄭德平.淺談如何做好中隊(duì)輔導(dǎo)員.網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)報(bào):在線教育,2012.

        編輯 馬燕萍

        猜你喜歡
        四好少年體魄
        十二生肖·牛
        文明其精神 野蠻其體魄
        文明其精神 野蠻其體魄
        把“四好”創(chuàng)建融入村民新生活
        好體魄 跑出來
        求正扶正匡正正向正行正果
        《少年》改檔12.16對(duì)撞張藝謀《長(zhǎng)城》
        重度殘障兒童少年送教上門工作的研究
        成才之路(2016年28期)2016-10-31 18:22:37
        少年鐵餅運(yùn)動(dòng)員常犯技術(shù)錯(cuò)誤及糾正分析
        創(chuàng)建“四好”領(lǐng)導(dǎo)班子 推進(jìn)一流乙烯企業(yè)建設(shè)
        活力(2016年10期)2016-10-18 18:17:34
        高清国产美女一级a毛片在线| 国产精品美女久久久网站三级| 中文字幕精品一区二区三区| 亚洲精品无码永久中文字幕| 国产后入清纯学生妹| 日韩人妻ol丝袜av一二区| 柠檬福利第一导航在线| 久久人人97超碰超国产| 久久福利青草精品资源| 国产精品三级av一区二区| 日韩有码在线免费视频| 日本伦理精品一区二区三区| 欧美国产亚洲日韩在线二区| 欧美成妇人吹潮在线播放| 精品久久久少妇一区二区| 日韩欧美aⅴ综合网站发布| 日本精品αv中文字幕| 人人妻人人玩人人澡人人爽| 国产妇女乱一性一交| 亚洲精品视频免费在线| 精品国产一区二区三区香| 成年丰满熟妇午夜免费视频| 性欧美老人牲交xxxxx视频| 国产a三级久久精品| 人妖另类综合视频网站| 精品自拍偷拍一区二区三区| 国产情侣亚洲自拍第一页| 无码av中文一区二区三区 | 国产麻无矿码直接观看| 亚洲精品国产老熟女久久| 亚洲一区二区女优视频| 少妇被按摩出高潮了一区二区| 亚洲中字幕日产av片在线| 亚洲字幕av一区二区三区四区| 久久久久久久性潮| 中文人妻av大区中文不卡| 国产影院一区二区在线| 亚洲 小说区 图片区 都市| 人人摸人人操| 野外三级国产在线观看| 亚洲一区二区三区麻豆|