葉長林 張春華

（上海體育學(xué)院運(yùn)動科學(xué)學(xué)院 上海 200438）

1 握力器概述

1.1 什么是握力

握力(handgrip strength,HGS)是指特定條件下單手緊握握力器后產(chǎn)生力量的總和,其力量主要由前臂外側(cè)肌群和手內(nèi)在側(cè)肌群的共同收縮活動而產(chǎn)生,[1]也有學(xué)者這樣定義:握力是個體抓握物體時產(chǎn)生的力量。人體的上肢很多功能性動作均與抓握相關(guān),所以握力也就成了衡量人體上肢功能的重要指標(biāo)之一。[2]

1.2 什么是握力器

握力器,又稱手力器、指力器、測力器、握力器根據(jù)人的手形而設(shè)計(jì),使用時分單手、雙手、上握、下握、雙夾等不同的鍛煉方法。鍛煉可以緩解疲勞,使用肌肉結(jié)實(shí),強(qiáng)壯肌肉,增強(qiáng)血液循環(huán),長期使用,對預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有幫助,是鍛煉健身的必備小型器械[3]。

1.3 握力器的分類

握力器根據(jù)其應(yīng)用可以分為兩大類。

1.3.1 用與測量的握力器

目前用作握力測量的儀器按照原理可以分為三類:（1)液壓式(hydrualic):如Jamar、Baseline,通過液壓傳導(dǎo)感受握力;(2)氣壓式;如Vigorimeter,通過抓握氣囊感受壓力變化;(3)電子讀表型;如E-link,通過電子傳感器來測量握力。[4]其中Jamar握力器在國際上應(yīng)用較多,此握力器測試結(jié)果準(zhǔn)確,具有極佳的重測信度,被認(rèn)為是握力測量儀器中的“金標(biāo)準(zhǔn)”。[5]

1.3.2 用于體育鍛煉和健身的握力器

目前用于體育鍛煉的握力器可以分為3類:[6]海綿套手柄握力器；橡膠握力圈；可調(diào)節(jié)握力器。

2 握力器的研究現(xiàn)狀

握力器在握力測量和訓(xùn)練中有著重要作用,所以近些年來許多學(xué)者對握力器進(jìn)行了深入的研究,但是通過在中國知網(wǎng)、pupmed、谷歌中檢索的文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn),大多數(shù)握力器的研究都是針對用于握力測量握力器的,對用于學(xué)術(shù)途徑、用握力器進(jìn)行體質(zhì)干預(yù)的卻較少,很多學(xué)者的研究都表明了握力的重要性,所以對用于鍛煉途徑握力器干預(yù)的研究和新型握力器的研發(fā)具有重大的研究價(jià)值和研究意義。當(dāng)前對握力器的研究主要在兩個方面:一是用于測量作用握力器的重測信度和校標(biāo)信度的研究；二是創(chuàng)新性握力器及專利的研究。

2.1 對握力器重測信度和效標(biāo)信度的研究

握力器的品牌和種類眾多,不同的握力器有不同的標(biāo)準(zhǔn),不同的握力器也都有自己的優(yōu)劣勢。國內(nèi)外研究最多的是Jamar和BTE Primus握力器。Jamar握力器目前在國內(nèi)外應(yīng)用最多,Jamar握力器被美國手治療協(xié)會推薦為握力測試的標(biāo)準(zhǔn)化工具,也被認(rèn)為是握力測試儀器的金標(biāo)準(zhǔn)[7]。國內(nèi)翁長水[8]等對其重測信度和測量誤差進(jìn)行了探討,得出了Jamar握力器具有良好的重測信度和可接受的測量誤差的結(jié)論。BTE Primus是美國Baltimore Therapeutic Equipment公司新近開發(fā)的一代由計(jì)算機(jī)控制的職業(yè)模擬系統(tǒng),可以對手功能進(jìn)行系統(tǒng)評估。國內(nèi)的蔡仁祥[9]等2000年曾應(yīng)用BTE Primus對20名健康志愿者進(jìn)行重測信度研究,但其樣本量較小,僅采用t檢驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,未進(jìn)行組內(nèi)相關(guān)性分析,其結(jié)果有可能產(chǎn)生統(tǒng)計(jì)學(xué)上的偏倚,之后歐陽亞濤[10]等人對其信度和效度進(jìn)行了探究,得出了BTE握力器可在臨床手功能評定中使用的結(jié)論。

2.2 握力器的創(chuàng)新與專利

由于握力器在握力測量中的重要作用,所以握力器也在隨著科學(xué)的發(fā)展而發(fā)展,一系列創(chuàng)新型的握力器、具有專利產(chǎn)權(quán)的握力器隨之產(chǎn)生。在眾多的實(shí)用新型握力器中,大體可以分為以下四類。

2.2.1 多功能握力器

如具有按摩功能的握力器,它是在原來握力器的基礎(chǔ)上在底部加上了一個可以按摩的鋼珠從而附加了它的按摩功能。

如具有音樂聲光功能的握力器,它是由握力彈簧、發(fā)光二極管、音樂發(fā)聲裝置和控制電路組成,在進(jìn)行握力鍛煉時可以根據(jù)不同的握力顯示不同的聲音和顏色,增加鍛煉的趣味性。這些握力器都有一個共同的特點(diǎn)就是它們在原來握力器的基礎(chǔ)上,整合上了一些新的功能,是兩種或者幾種不同器械有機(jī)的整合到了一體,形成了一種具備附加功能的新型握力器。

2.2.2 改良型握力器

這類握力器的功能更加先進(jìn),更實(shí)用,如具有計(jì)數(shù)功能的握力器,它是在原來握力器的基礎(chǔ)上加上了計(jì)數(shù)的功能,使握力器使用起來更加方便。改良后的握力器適應(yīng)的人群更加廣泛,更加實(shí)用。

2.2.3 創(chuàng)新功能握力器

如手套式握力器,它是由手套、手套背面彈性鋼片和腕部固定帶組成,用它可以使屈指肌群得到最大程度的鍛煉。健身指力握力器等等,這一類握力器打破了常規(guī)握力器的外觀和功能,使新型的握力器功能更強(qiáng)大,在握力鍛煉的同時可以進(jìn)行其他身體功能的鍛煉,實(shí)用效果較好。

2.2.4 用于公共場所的握力器

如一種單臂握力器,其結(jié)構(gòu)主要包括中空的立柱和裝在立柱上的三角形支架，其一端是升級桿一端是砝碼,這種握力器體型較大,一般是固定,可用與全民健身。

3 存在問題及對未來展望

3.1 存在問題

(1)當(dāng)今握力器的研究有一定的局限性,現(xiàn)在很少有有針對性的握力器出現(xiàn),如針對青少年兒童的握力器,針對老年人的握力器,手功能不健全或者殘疾人的握力器。

(2)當(dāng)今對握力器的研究多停留在用于測量的握力器的研究,很少針對用于鍛煉的握力器的研究,針對核心力量訓(xùn)練的研究較多,針對像握力等小肌肉群訓(xùn)練的較少。

(3)當(dāng)今對握力器的實(shí)際應(yīng)用較少,在我國的老年人中,大多數(shù)人的運(yùn)動習(xí)慣是進(jìn)行太極拳、有氧操、散步等等有氧運(yùn)動,很少有人進(jìn)行像握力鍛煉這樣的力量訓(xùn)練。思想意識淡薄,不了解或者不知道力量訓(xùn)練的作用,所以很少有人用握力器進(jìn)行鍛煉。

3.2 未來展望和設(shè)想

隨著科技的發(fā)展,握力在臨床和實(shí)踐中的應(yīng)用也將越來越廣泛,更多更新穎的握力器也將產(chǎn)生,握力器的應(yīng)用也將更加廣泛。針對先如今存在的問題提出以下設(shè)想。

(1)握力器的研究要有趣味性,讓很少參與力量鍛煉的人群如老年人、兒童等有興趣參加握力鍛煉。

(2)在進(jìn)行握力器設(shè)計(jì)時,材料的應(yīng)用尤為重要,針對那些需要握力鍛煉的老年人、殘疾人設(shè)計(jì)的握力器質(zhì)量要輕,個人認(rèn)為以擠壓空氣獲取阻力的中空型的握力器較為合適。

(3)握力器的價(jià)格低廉,可以使很多人參與到握力鍛煉中來。(4)加強(qiáng)力量訓(xùn)練的培訓(xùn),尤其是容易被大眾忽略的握力。

[1]段亞景,王寧華.握力測量的研究進(jìn)展[J].中國康復(fù)理論與實(shí)踐,2009,15(10):948-951.

[2]王艷萍,王娜,甕長水,等.長期臥床高齡老年人握力的重測信度[J].中國康復(fù)理論與實(shí)踐,2009,15(3):259-260.

[3]http://baike.baidu.com/view/1457387.htm,2012-08-10/2012-10-08.

[4]王娜,甕長水.老年人握力研究進(jìn)展［J］.中國康復(fù)理論與實(shí)踐,2010,16(1):1-2.

[5]Shechtman O,Gestewitz L,Kimble C.Reliability and validity of the DynEx dynamometer [J].J Hand ther,2005,18(3):339-347.

[6]http://baike.baidu.com/view/1457387.html,2012-08-10/2012-10-08.

[7]Shechtan O,DavenportR,Malcolm M,et al.Reliability and validity of the BTE-Primus grip tool[J].J Hand Ther,2003,16(1):36-42.

[8]甕長水,侯惠如,王娜,等.握力器對老年男性的重測信度和測量誤差［J］.中國康復(fù)理論與實(shí)踐,2010,16(1):3-5.

[9]蔡仁祥,周禮榮,李峻,等.BTE Primus康復(fù)評估儀在正常人手功能強(qiáng)度評定中的應(yīng)用[J].中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志,2000,15(5):274-276.

[10]歐陽亞濤,徐艷文.BTE Primus多功能康復(fù)系統(tǒng)握力器信度和效度研究[J].中國康復(fù)理論與實(shí)踐,2007,13(8):766-767.