陳永兵，趙永斌，祝建甫，高志才

（文山學(xué)院體育學(xué)院，云南 文山 663000）

HQ即健商，是一種提高生命質(zhì)量的新觀念。高校體育是學(xué)生在校期間能夠接受體育教學(xué)的最后階段，高校體育的顯著特點(diǎn)是能夠與社會(huì)進(jìn)行有效地銜接。人類的所有生活行為都要將其作為基礎(chǔ)，只有擁有高水平的健康商數(shù)才能確保高質(zhì)量的生活，HQ主要強(qiáng)調(diào)健康思想與文化創(chuàng)新。無論任何人只要確保擁有積極的人生態(tài)度，專心學(xué)習(xí)保健知識(shí)，科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉，就能讓自己的生活更加健康、幸福。高校體育教學(xué)是我國(guó)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要內(nèi)容之一。高校體育教學(xué)應(yīng)該將健康作為指導(dǎo)思想，為我國(guó)社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)具有高體能、高健商、高素質(zhì)的綜合型人才。

1 HQ的內(nèi)涵和外延

HQ也被稱為健康商數(shù)。健康商數(shù)是一種涵蓋廣泛內(nèi)容的健康概念，并且是將現(xiàn)代科學(xué)引證與專業(yè)的健康知識(shí)作為基礎(chǔ)，它所指的健康不單單是身體的健康，還包含心理健康。人的精神狀態(tài)、生活環(huán)境及思想水平，都能直接影響到人的健康。擁有良好健康的人，一般指的是擁有強(qiáng)壯體質(zhì)、健康的思想、飽滿的精神狀態(tài)及較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)的能力，它涵蓋了人類正常生活中所有的健康因素，也指的是人擁有更高的生命質(zhì)量。

健康商數(shù)實(shí)質(zhì)上是身心健康的一種全新理念，在全新的健康知識(shí)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)人類擁有自我保障的能力，并且能夠擁有健康的生活方式和科學(xué)的保健方法，無論任何人只要確保擁有積極的人生態(tài)度專心學(xué)習(xí)保健知識(shí)，科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉，就能使自己的生活更加健康、幸福。開展健康商數(shù)教育的主要目的是為了能夠讓人們擁有健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與品行，從根本上祛除或者減少能夠影響人們健康的危險(xiǎn)因數(shù)，消除疾病隱患，提高人們的生活質(zhì)量與健康狀況。健康商數(shù)教育主要是利用信息的傳播及行為的引導(dǎo)，幫助人們準(zhǔn)確地了解健康知識(shí)，樹立正確的健康意識(shí)，主動(dòng)參與到有利于健康的體育活動(dòng)中。

2 HQ與高校體育教育

2.1 HQ教育在高校中的意義

2.1.1 高校學(xué)生健康狀況 根據(jù)2001年的調(diào)查報(bào)告可以發(fā)現(xiàn)，我國(guó)的大學(xué)生的耐力素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)等都有所下降，肥胖學(xué)生逐年增多，心理疾病也呈上升趨勢(shì)。很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，身體素質(zhì)非但沒有得以提升，反而出現(xiàn)下降現(xiàn)象，他們的身體素質(zhì)只停留在高中水平，并且嚴(yán)重缺乏體育知識(shí)，有將近3/4的學(xué)生在大學(xué)體育課中沒有培養(yǎng)出自己體育特長(zhǎng)，有近90%的學(xué)生沒有養(yǎng)成主動(dòng)鍛煉身體的習(xí)慣。目前，大學(xué)生的健康狀況已經(jīng)不容樂觀，所以，在高校體育教學(xué)中引入HQ教育非常有必要，通過HQ的教育能夠有效地提升學(xué)生的健康狀況。

2.1.2 高HQ人才的重要性 終身體育是HQ的最基本的理念，換言之也就是一個(gè)人能夠自動(dòng)地去了解健身的作用并能參與進(jìn)來，終身接受體育教育和進(jìn)行鍛煉。在高校體育教學(xué)中培養(yǎng)終身健身的主要目的是因?yàn)槲覈?guó)進(jìn)入21世紀(jì)后社會(huì)生產(chǎn)力得到巨大的發(fā)展，勞動(dòng)力問題逐漸得到有效解決，人們的業(yè)余時(shí)間增多，思想意識(shí)不斷改變，逐漸認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是陪伴人一生的。

2.2 HQ在高校體育教學(xué)中的作用

在高校體育進(jìn)行HQ教學(xué)主要有3個(gè)優(yōu)勢(shì)：（1）高校體育教育的最終目的就是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，最大限度地培養(yǎng)學(xué)生的體育能力及思想水平，最主要的任務(wù)就是促使大學(xué)生進(jìn)行全方面鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣；（2）擁有特定的方式來實(shí)施教學(xué)任務(wù)；（3）擁有完成目的，在體育教學(xué)過程中所需要的設(shè)施和經(jīng)費(fèi)都能得到保障。

高校體育教學(xué)應(yīng)該從健康教育出發(fā)，通過課堂教學(xué)這一基本的教學(xué)形式，讓學(xué)生真正了解到體育教學(xué)的重要性，并培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康生活方式所需要的體育技能與專業(yè)知識(shí)，并矯正學(xué)生存在的一些能夠引發(fā)疾病的不良習(xí)慣。高校體育教學(xué)可以有計(jì)劃、有組織地開展教學(xué)活動(dòng)，通過規(guī)范的教學(xué)方式來幫助學(xué)生樹立健康意識(shí)，通過加強(qiáng)體育鍛煉幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式和思想意識(shí)，提高學(xué)生自我保健能力，讓學(xué)生擁有健康的行為。高校體育教學(xué)根本目的在于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高HQ方面擁有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，并且在健康教育中任何學(xué)科都不能取代體育教學(xué)。

3 高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)研究

3.1 高校體育教學(xué)中HQ教育的不足

高校體育教學(xué)太過重視對(duì)學(xué)生體質(zhì)的提升，卻忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行健身知識(shí)的傳授，忽視了對(duì)體育能力與體育習(xí)慣的培養(yǎng)。所以，在高校體育教學(xué)過程中，出現(xiàn)學(xué)生的參與積極性不高，不能全心投入到體育活動(dòng)中，造成學(xué)生在進(jìn)行某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先去考慮這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是通過何種方式進(jìn)行考試，能不能輕松過關(guān)？大多數(shù)學(xué)生參加體育活動(dòng)只是為了應(yīng)付學(xué)校的考試，并不是將體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)作增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉身體的有效途徑，當(dāng)然健身方法更是無從談起。

目前，我國(guó)高校體育教學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)普遍偏高，致使學(xué)生的達(dá)標(biāo)率非常低，高校的體育教學(xué)內(nèi)容也比較單一，很難激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。并且在教學(xué)過程中，體育老師一味地重視教法，卻忽視學(xué)法的傳授，不能對(duì)學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，教學(xué)形式比較呆板，這些問題的出現(xiàn)直接導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生偏見，不能有效提升學(xué)生的體質(zhì)，對(duì)HQ的提升也產(chǎn)生一些影響。

3.2 高校體育教學(xué)中培養(yǎng)HQ的方法策略

3.2.1 培養(yǎng)HQ的基礎(chǔ) 要有目的性、針對(duì)性地選擇體育教材，科學(xué)有效的體育教材是培養(yǎng)HQ的基礎(chǔ)。所以，體育教材的選擇直接影響到學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，展開高校體育素質(zhì)教育的根本目的就是改變以競(jìng)技體育為主導(dǎo)的傳統(tǒng)教學(xué)方式，重新選擇能夠適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的體育教材，進(jìn)而來培養(yǎng)學(xué)生的體育能力。所以，高校體育教學(xué)中的教材應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行選擇，主要考慮方向有健身、娛樂、休閑等，盡量選擇一些開展難度小、擁有較強(qiáng)趣味性的項(xiàng)目，通過這些項(xiàng)目增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)又能達(dá)到提升學(xué)生體育能力的目的。在選擇教材的時(shí)候，應(yīng)該選擇一些簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用性比較高教材，這樣的教材既能幫助學(xué)生理解所學(xué)的體育項(xiàng)目，還能幫助教師簡(jiǎn)化教學(xué)，留出更多的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3.2.2 培養(yǎng)HQ的橋梁 在高校體育教學(xué)過程中，有意識(shí)地對(duì)教學(xué)組織進(jìn)行轉(zhuǎn)換是培養(yǎng)HQ的橋梁。高校體育教學(xué)中，如果只是一味地將高中學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行重復(fù)講解，只能遏制學(xué)生好奇心和求知欲。所以，在高校體育教學(xué)過程中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的體能、技能及其他水平來安排教學(xué)內(nèi)容，打破以班級(jí)劃分體育項(xiàng)目教學(xué)方法，對(duì)年級(jí)進(jìn)行重新分班，這樣使不同院系的學(xué)生匯聚在一起，學(xué)生既能根據(jù)自己的興趣愛好選擇體育活動(dòng)，還能促進(jìn)各專業(yè)的交流。

3.2.3 培養(yǎng)HQ的關(guān)鍵 在高校體育教學(xué)過程中最為關(guān)鍵的是改變體育評(píng)估體系。在高校教學(xué)過程中，考核制度是最為關(guān)鍵組成部分，直接關(guān)系到學(xué)生的利益。對(duì)體育課進(jìn)行考核的主要目的是為了更好地開展體育教學(xué)，并將HQ作為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的最終目的。在體育教學(xué)過程中，應(yīng)該建立一套多維的評(píng)價(jià)體系，只有通過科學(xué)合理的評(píng)價(jià)體系，才能最大限度地激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，使其身心健康得到健康發(fā)展。

4 結(jié) 論

高校體育教學(xué)過程中，針對(duì)學(xué)生進(jìn)行HQ培養(yǎng)是至關(guān)重要的，目前眾多體育工作者都非常重視這一方面的傳授，因?yàn)镠Q是一種超過智力的參數(shù)，只有將HQ理念當(dāng)作高校體育教學(xué)的指導(dǎo)思想，并且能夠利用不同的教學(xué)方法與手段來幫助學(xué)生真正的了解到體育教學(xué)的重要性，讓學(xué)生在正確的體育思想下健康成長(zhǎng)。在高校體育教學(xué)過程中，應(yīng)該重視體育教學(xué)在學(xué)生成長(zhǎng)過程中的作用，將增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為主要教學(xué)內(nèi)容，大力培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)并借助終身體育思想的培養(yǎng)來促進(jìn)高校體育朝著更加科學(xué)、合理的方向進(jìn)行，為新世紀(jì)的發(fā)展培養(yǎng)高HQ的人才。

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