牛林杰

(信陽師范學(xué)院 河南信陽 464000)

籃球運(yùn)動(dòng)是指在特定的規(guī)則限制下,將球投入對(duì)方球框得分并阻止對(duì)方得分的一項(xiàng)集體性的對(duì)抗項(xiàng)目,它要求籃球運(yùn)動(dòng)員不僅要具備扎實(shí)的籃球技術(shù),還要有強(qiáng)烈的進(jìn)攻意識(shí),這樣才能在激烈的比賽中,不受敵隊(duì)的限制并協(xié)調(diào)隊(duì)員間的配合,更好地發(fā)揮出集體的力量,其特點(diǎn)是集體性、綜合性、對(duì)抗性、健身性、增智性以及商業(yè)性。在一場(chǎng)激烈的競(jìng)賽中,取得勝利的基本因素在于籃球運(yùn)動(dòng)員如何巧妙地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)并合理、準(zhǔn)確、靈活地發(fā)揮自身的體能和技術(shù)的效能?？梢?只有把進(jìn)攻意識(shí)融入籃球基本技術(shù)中才能使籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的進(jìn)攻意識(shí)加深理解,才能在比賽中充分發(fā)揮籃球進(jìn)攻意識(shí),取得最終勝利。

1 籃球技術(shù)

1.1 籃球技術(shù)的含義

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分,它是在籃球比賽中為了達(dá)到攻與守的目的,獲取比賽勝利而采用的各種專業(yè)動(dòng)作的總稱。此外,籃球技術(shù)還是籃球戰(zhàn)術(shù)中的一個(gè)基本要素,是籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽的基本手段,也是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。

1.2 籃球技術(shù)分類

籃球技術(shù)主要分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù),其中傳接球、投籃、運(yùn)球、持續(xù)突破為進(jìn)攻技術(shù),而個(gè)人防守、搶球、打球、斷球則為防守技術(shù)。除了攻防技術(shù)外,籃球技術(shù)還包含移動(dòng)技術(shù)和搶籃板球技術(shù)。移動(dòng)技術(shù)是攻防技術(shù)的基礎(chǔ),它的實(shí)用性很強(qiáng),因此在籃球比賽中得到廣泛運(yùn)用。移動(dòng)技術(shù)分為跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、滑步、跨步、后撤步等各種腳步步法。該技術(shù)的運(yùn)用關(guān)鍵在于控制和轉(zhuǎn)移身體重心,盡量保持身體的平衡。而搶籃板球技術(shù)是籃球技術(shù)中的的一個(gè)重要技術(shù),因?yàn)樵谇驁?chǎng)上籃板球的多少對(duì)球隊(duì)獲取最終的勝利有著至關(guān)重要的作用?；@板球分為前場(chǎng)籃板球和后場(chǎng)籃板球,進(jìn)攻方爭(zhēng)奪到未投進(jìn)籃球框的球稱為前場(chǎng)籃板球,防守方爭(zhēng)奪到未投進(jìn)籃框的球稱為后場(chǎng)籃板球。

1.3 籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

籃球戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中有計(jì)策、有組織、有目的地互相配合運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻守的對(duì)抗行動(dòng)。它是以籃球技術(shù)為基礎(chǔ)的,因?yàn)榛@球技術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。其中,進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合以及全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合,防守戰(zhàn)術(shù)包括戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合以及全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合是指在比賽中進(jìn)攻方2～3人組成的簡(jiǎn)單配合,而防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在比賽中由防守方2～3人組成的協(xié)同防守配合?？梢?要實(shí)現(xiàn)籃球戰(zhàn)術(shù)的目的就要具備一定的進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí),此外,必須要求運(yùn)動(dòng)員掌握一定的技術(shù)運(yùn)用技巧。因?yàn)?戰(zhàn)術(shù)的提高能夠刺激籃球技術(shù)的發(fā)展,技術(shù)水平的提高也可推動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展?？傊?籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球技術(shù)的表現(xiàn)形式?；@球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)是相輔相成的關(guān)系,二者缺一不可。

2 籃球意識(shí)

2.1 籃球意識(shí)的基本概念及形成

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球運(yùn)動(dòng)中,經(jīng)過大腦的活躍思維,而形成的一種反映籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性的能力?；@球意識(shí)的形成是籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的認(rèn)識(shí)過程,是一種心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的對(duì)抗運(yùn)動(dòng),對(duì)于一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員來說,任何技術(shù)的運(yùn)用,戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都與籃球意識(shí)緊密相連。

2.2 籃球意識(shí)的主要表現(xiàn)

首先,觀察力是運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的主要表現(xiàn)之一,同時(shí)也是籃球意識(shí)的重要形成條件。在籃球比賽中,運(yùn)動(dòng)員要借助聽覺來判斷球場(chǎng)中的變化從而進(jìn)行隊(duì)員間的彼此配合。然而,賽場(chǎng)上是瞬息萬變的,在大多數(shù)情況下運(yùn)動(dòng)員還是要借助眼睛的余光來觀察全場(chǎng)的情況。其次,技術(shù)動(dòng)作的幅度以及方向變化也是籃球意識(shí)的重要體現(xiàn)。在球場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員在使用技巧時(shí)要根據(jù)不同的情況對(duì)動(dòng)作的幅度、節(jié)奏、速度、方向、位置以及路線做出一些調(diào)整,這樣可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的空間差、時(shí)間差和位置差。比如美國(guó)NBA巨星科比·布萊恩特,他善于利用技術(shù)動(dòng)作的幅度、節(jié)奏、方向等真假動(dòng)作來迷惑對(duì)手,從而在比賽中掌握主動(dòng)權(quán),先發(fā)制人。由此可見,掌握技術(shù)動(dòng)作幅度等方面的變化是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)強(qiáng)弱的標(biāo)志。

3 籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法

3.1 加強(qiáng)籃球基本技術(shù)運(yùn)用意識(shí)

加強(qiáng)籃球技術(shù)意識(shí)的過程就是形成動(dòng)作技巧的過程?；@球基本技術(shù)的訓(xùn)練要符合比賽中對(duì)技術(shù)運(yùn)用的要求,在這方面應(yīng)做到大量的訓(xùn)練和實(shí)踐。比如,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員手指手腕對(duì)球的掌控能力。此外,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力以及判斷能力。例如,在平時(shí)的訓(xùn)練中要求運(yùn)動(dòng)員重點(diǎn)觀察場(chǎng)上的情況,不靠眼睛看球而是憑手的感覺去支配球。要有意識(shí)地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特長(zhǎng)并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度能力的訓(xùn)練。值得一提的是,在技術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐中,既要練動(dòng)作的方法還要練動(dòng)作的運(yùn)用意識(shí),二者是相互依存的。在技術(shù)訓(xùn)練中,教練員要采取有針對(duì)性的手段,盡量縮短運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的時(shí)間并糾正其動(dòng)作。例如,在訓(xùn)練前鋒到中鋒的傳球技術(shù)時(shí),除了要告訴傳球隊(duì)員要考慮到敵對(duì)防守的位置、距離以及防守意圖外,還要告訴隊(duì)員要考慮到敵對(duì)的防守中鋒可能會(huì)出現(xiàn)的位置及行動(dòng),從而根據(jù)這些可能的因素對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

3.2 培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對(duì)抗的運(yùn)動(dòng),賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)才能發(fā)揮出整體的優(yōu)勢(shì)。培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的主要手段是有計(jì)劃地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽,通過比賽能夠使運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜激烈的賽場(chǎng)上有正確的分析能力并且加強(qiáng)隊(duì)員之間的默契。不管是在平時(shí)的訓(xùn)練還是在激烈的賽場(chǎng)中,戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用一定要有明確的目的和任務(wù),要讓運(yùn)動(dòng)員按照戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)并理解其原因。此外,培養(yǎng)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也是必不可少的,因?yàn)?它是一支球隊(duì)獲取比賽勝利的根本保障。在籃球運(yùn)動(dòng)中,技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),戰(zhàn)術(shù)又決定于技術(shù),這就要求球隊(duì)在比賽中應(yīng)立足于實(shí)際,取長(zhǎng)補(bǔ)短,充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動(dòng)性以及球隊(duì)的真實(shí)實(shí)力。

3.3 培養(yǎng)整體意識(shí)

一支好的球隊(duì)和一個(gè)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)。從球隊(duì)的角度看,一支球隊(duì)需要有統(tǒng)一的行動(dòng)和統(tǒng)一的目標(biāo);從運(yùn)動(dòng)員的角度看,作為球隊(duì)的一員必須自我要求,遵從集體。那么,要培養(yǎng)整體意識(shí)可采取如下措施：首先,要統(tǒng)一行動(dòng),嚴(yán)格要求?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較吃苦的運(yùn)動(dòng),因此,教練在訓(xùn)練時(shí)必須向運(yùn)動(dòng)員灌輸熱愛籃球、熱愛集體、能吃苦的觀念。其次,要提高運(yùn)動(dòng)員的籃球理論知識(shí)素養(yǎng)。意識(shí)是物質(zhì)的反映形態(tài),學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)能夠激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的思維,使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中更好地運(yùn)用籃球技術(shù)。根據(jù)國(guó)外籃球資料調(diào)查顯示,當(dāng)前世界籃球強(qiáng)隊(duì)隊(duì)員都有較高的文化水平,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有正確的認(rèn)識(shí)。由此可見,要想形成和豐富籃球意識(shí)就要讓運(yùn)動(dòng)員通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來提高專業(yè)素養(yǎng)。最后,要把整體意識(shí)的培養(yǎng)與實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合。培養(yǎng)整體意識(shí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作,不可能一蹴而就,教練應(yīng)當(dāng)結(jié)合球隊(duì)的實(shí)際情況,有針對(duì)性地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練,并且在不同的階段做出不同的要求。

3.4 培養(yǎng)快速反應(yīng)能力及防守意識(shí)

籃球賽場(chǎng)上是瞬息萬變的,這就要求運(yùn)動(dòng)員要具備快速的反應(yīng)能力,如果反應(yīng)遲鈍就會(huì)給球隊(duì)帶來輸球的危機(jī)。因此,教練在平時(shí)訓(xùn)練中要設(shè)法通過各種變化手勢(shì)來提醒隊(duì)員做出及時(shí)的反應(yīng)對(duì)策。另外,具有籃球防守意識(shí)是球隊(duì)獲勝的另一先決條件,消極的防守會(huì)使球隊(duì)處于被動(dòng)的地位,積極的防守才能給球隊(duì)帶來強(qiáng)烈的求勝心理。若想達(dá)到球隊(duì)獲勝的最終目的,那么,教練必須對(duì)隊(duì)員們展開一系列的刺激性訓(xùn)練,做到各方面的防守。

4 結(jié)語

籃球意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期且又復(fù)雜的旅途,它屬于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范疇,但是培養(yǎng)和提高籃球意識(shí)必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、智力等多方面相結(jié)合。因此,在平時(shí)的訓(xùn)練中,教練員要充分發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用,調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性、主動(dòng)性和自覺性;要求運(yùn)動(dòng)員不僅動(dòng)手、還要?jiǎng)幽X,積極加強(qiáng)觀察能力和思考能力;訓(xùn)練中要注重基本技術(shù)并結(jié)合實(shí)踐,加強(qiáng)對(duì)抗性訓(xùn)練,要在艱難的條件下鍛煉運(yùn)動(dòng)員,使運(yùn)動(dòng)員形成正確的籃球意識(shí)。

[1]葉國(guó)雄,陳樹華.籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀[M].北京:人民體育出版社,1998.

[2]孫民浩.現(xiàn)代籃球高級(jí)教程[M].北京:人民體育出版社,2004.

[3]于振峰.籃球?qū)辜夹g(shù)[M].北京:人民教育出版社,2001.