沈明海 （安徽省蕪湖市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)，241000）

利用輔助器材進(jìn)行排球墊球的教學(xué)“四妙招”

沈明海 （安徽省蕪湖市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)，241000）

教學(xué)絕招之田徑（本專題稿件由北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院提供）

一、教學(xué)妙招

妙招1：“插”動(dòng)作要領(lǐng)的訓(xùn)練

輔助器材：木板

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，一組學(xué)生雙手雙臂托住木板，將木板迅速插入另一組學(xué)生拋過(guò)來(lái)的球下將球擋回去；比比看誰(shuí)擋回去的球最多。練習(xí)墊球“插”得快、“插”得準(zhǔn)。

實(shí)效：學(xué)生墊球“插”得及時(shí)準(zhǔn)確。

妙招2：“夾”動(dòng)作要領(lǐng)的訓(xùn)練

輔助器材：軟式排球

方法：用上臂將軟式排球夾在兩臂之間，兩手臂必須伸直進(jìn)行墊球練習(xí)或徒手模仿墊球練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)夾臂感覺，建立正確的動(dòng)作概念。

實(shí)效：學(xué)生養(yǎng)成良好的墊球夾臂習(xí)慣，建立正確的動(dòng)作概念，同時(shí)提高了學(xué)生墊球手臂擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

妙招3：“提”動(dòng)作要領(lǐng)的訓(xùn)練

輔助器材：橡皮

方法：學(xué)生在墊球時(shí)做不出蹬地、提肩及伴送球的動(dòng)作原因是學(xué)生在墊球時(shí)，重心在腳后跟上，導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)撩臂等錯(cuò)誤。為了幫助學(xué)生重心前移，可將兩塊大橡皮放入學(xué)生兩只腳后跟下，再進(jìn)行各種墊球練習(xí)。

實(shí)效：學(xué)生養(yǎng)成墊球重心前移且移動(dòng)迅速、蹬地提肩的習(xí)慣。

妙招4：“壓”動(dòng)作要領(lǐng)的訓(xùn)練

輔助器材：寬橡皮筋

方法：讓學(xué)生做好正確的排球墊球動(dòng)作，把橡皮筋系在雙手重疊的手指上，把橡皮筋拉緊，另一端系在肘關(guān)節(jié)處進(jìn)行排球的多種雙手墊球練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)壓腕的感覺，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。

實(shí)效：采用限制物，使學(xué)生能有意識(shí)地控制手腕，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

二、鍛煉指導(dǎo)

1.為了使學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念，初學(xué)者可先借助輔助器材做徒手模仿練習(xí)，然后由易到難，從墊固定球到墊移動(dòng)球，再到移動(dòng)墊拋來(lái)球；2.當(dāng)學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)，可一球多人、一人多球、接力、接龍練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神；3.根據(jù)學(xué)生墊球能力，增加墊球難度。

（指導(dǎo)教師：北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院，楊帆）