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        氣血同補(bǔ)效果最好

        2014-12-05 16:01:39朱娜
        關(guān)鍵詞:血虛補(bǔ)氣運(yùn)化

        朱娜

        “女子以血為用,男子以氣為用”,雖然,男女養(yǎng)生側(cè)重不同,但氣血是相互依存、密不可分的,若要補(bǔ)血必要補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的同時(shí)也要補(bǔ)血。

        洛陽(yáng)市第一中醫(yī)院未病咨詢中心主任趙繼紅說(shuō),女性要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn),相對(duì)男性來(lái)說(shuō)耗血較多,故女子養(yǎng)生要以養(yǎng)血、補(bǔ)血為主。“男”字從字面上來(lái)看,由“田”字和“力”字構(gòu)成,由此可看出男子出力氣較多。同時(shí),腎氣盛衰決定男子一生的生長(zhǎng)壯老。因此,男子養(yǎng)生要以補(bǔ)氣為主。

        這是針對(duì)大多數(shù)女性和男性來(lái)說(shuō),其中當(dāng)然也有例外,女性也會(huì)出現(xiàn)氣虛、陽(yáng)虛的癥狀,男子也會(huì)出現(xiàn)血虛的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,氣是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì),氣不足時(shí),人體的生理功能會(huì)受影響。血在人體內(nèi)運(yùn)行,將養(yǎng)分輸送到各個(gè)臟器,需要?dú)鈦?lái)幫助。氣和血二者相互依存,是密不可分的。補(bǔ)血必要補(bǔ)氣,補(bǔ)氣也要補(bǔ)血。臨床應(yīng)用醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況,如果是血虛嚴(yán)重,就以補(bǔ)血為主、補(bǔ)氣為輔;反之,氣虛嚴(yán)重,則以補(bǔ)氣為主、補(bǔ)血為輔。

        通常來(lái)說(shuō),女子到了35歲以后,會(huì)出現(xiàn)血虛、肝郁的情況,可以吃一些大棗、枸杞、西洋參等保健品,進(jìn)行氣血同補(bǔ),能達(dá)到較好效果。男子到40歲以后,會(huì)出現(xiàn)陰氣自半、腎氣衰減,吃些枸杞、山藥、羊肉、芡實(shí)等,可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。在補(bǔ)腎氣的同時(shí),也要注意作息規(guī)律,切勿熬夜傷神,否則吃再多的補(bǔ)品也無(wú)濟(jì)于事。補(bǔ)氣血時(shí)也要注意健脾,脾在機(jī)體內(nèi)主運(yùn)化,吃進(jìn)去的各種食物如果不能很好地運(yùn)化,也是事倍功半。

        當(dāng)然,若感覺(jué)自己血虛、氣虛較嚴(yán)重,不要隨便進(jìn)補(bǔ),先找醫(yī)生確診再有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)。

        (摘自《洛陽(yáng)晚報(bào)》)endprint

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