張 鳳

(內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010000）

體操教學(xué)課運(yùn)動(dòng)損傷的致因及預(yù)防的研究
——以內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院為例

張 鳳

(內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010000）

體操課程作為內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院本科教學(xué)必修的課程之一，也是學(xué)生比較畏懼的一門(mén)課程，其主要原因就是體操技術(shù)動(dòng)作比較難、有危險(xiǎn)性。體操動(dòng)作(尤其是器械體操) 是人們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|較少的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 練習(xí)者在一定高度的器械上, 控制自身來(lái)完成各種復(fù)雜的動(dòng)作，具有一定的危險(xiǎn)性。在練習(xí)中，身體素質(zhì)較差、技術(shù)動(dòng)作掌握不完整、錯(cuò)誤動(dòng)作、動(dòng)作不規(guī)范都可能會(huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷。本文運(yùn)用運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等多學(xué)科的理論知識(shí)，分析發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，探尋發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)律，為內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生在以后的體操學(xué)習(xí)中預(yù)防損傷的發(fā)生和處理提供一定的理論參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院2011級(jí)和2012級(jí)（體育教育和社會(huì)體育專業(yè)）176名學(xué)生在體操課程器械教學(xué)四項(xiàng)（單杠、跳躍、雙杠、技巧）中受傷的情況為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 檢索、收集并查閱與本研究相關(guān)的書(shū)籍、學(xué)術(shù)論文和著作，檢索中國(guó)學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)等，為研究結(jié)果的分析做好理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 發(fā)放《內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院體操教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問(wèn)卷》的學(xué)生問(wèn)卷共計(jì)180份，回收180份，其中有效問(wèn)卷176份，有效率達(dá)97.8%。

1.2.3 數(shù)據(jù)分析法 運(yùn)用Excel2003和SPSS19對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

調(diào)查結(jié)果顯示，在180名學(xué)生中，有30%足有的學(xué)生是蒙族，有70%的學(xué)生在大學(xué)前未接觸過(guò)體操，有95%的學(xué)生在體操課程器械教學(xué)四項(xiàng)中有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷（男生140人，女生36人，蒙生45人，漢生131人）。

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷的程度

學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷是以輕度損傷為主要類型的損傷，占總數(shù)的將近60%，其次是中度損傷，重度損傷所占比例不足5%，在重度損傷中，男生居多，占重度損傷的75%。蒙生主要以中度損傷為主，占蒙生總數(shù)的55.6%；漢生以輕度損傷為主，占漢生總數(shù)的64.1%。

研究結(jié)果表明：內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院的學(xué)生在體操課中的損傷多屬于輕、中度損傷，不同的損傷在體操教學(xué)中所帶來(lái)的影響是不同的，嚴(yán)重的可能會(huì)影響學(xué)生對(duì)本學(xué)科的學(xué)習(xí)以致考試不能通過(guò)，因此對(duì)學(xué)生受傷情況的分析及相關(guān)措施的研究就顯得至關(guān)重要。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位

結(jié)果顯示：學(xué)生共有400次不同部位的受傷，男生占總次數(shù)的75%。學(xué)生在體操練習(xí)中腕關(guān)節(jié)受傷的比例最高,為95人次，占總數(shù)的23.75%；腰部受傷的有80人次，占總數(shù)的近20%，位居第二；膝關(guān)節(jié)受傷有54人次，占總數(shù)的13.5%，位居第三位；其次依次為踝關(guān)節(jié)、頸部、肩部、肘關(guān)節(jié)、大臂、大腿和小腿，其中小腿和大腿受傷人次最少，二者之和不足5%。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)

結(jié)果顯示：有71名學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中有拉傷的經(jīng)歷，占受傷總?cè)藬?shù)的40.34%；有54名學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中扭傷過(guò)，占總數(shù)的30.68%；有32名學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中擦傷過(guò)；有1人在體操學(xué)習(xí)中脫臼過(guò)。學(xué)生在損傷性質(zhì)上主要以拉傷和扭傷為主，其他損傷占1.12%。

2.4 學(xué)生受傷項(xiàng)目分析

結(jié)果顯示：學(xué)生在體操四項(xiàng)中跳躍類項(xiàng)目受傷率是最高的，其次是單杠、技巧和雙杠。男生在跳躍練習(xí)中有57名學(xué)生發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，占總數(shù)的32.4%；從表3-4可以看出，男生在技巧項(xiàng)目上的受傷率最高，占技巧受傷總數(shù)的96%；男生在雙杠項(xiàng)目上受傷率是最低的，不足總數(shù)的8%。而女生在技巧項(xiàng)目上受傷率最低，僅有1人；在跳躍項(xiàng)目上發(fā)生損傷的喲普15次，占女生受傷項(xiàng)目總數(shù)的42%。

蒙族學(xué)生在技巧項(xiàng)目上受傷率最高，有16次，占技巧項(xiàng)目總數(shù)的62%；單杠項(xiàng)目受傷率最低，不足單杠項(xiàng)目的10%。其中漢族學(xué)生在跳躍項(xiàng)目中受傷人數(shù)最多，在技巧項(xiàng)目受傷人數(shù)最少，不足受傷總數(shù)的6%。

分析結(jié)果表明：從學(xué)生性別的角度來(lái)說(shuō)男女生受傷情況均較多的是跳躍項(xiàng)目，從學(xué)生民族不同的角度來(lái)說(shuō)漢族學(xué)生在跳躍項(xiàng)目受傷人數(shù)比較多，蒙族學(xué)在在技巧項(xiàng)目受傷人數(shù)稍微多一些。

3 體育學(xué)院學(xué)生在體操課程發(fā)生損傷的原因分析

3.1 身體素質(zhì)差

調(diào)查結(jié)果顯示：隨著體操動(dòng)作難度的不斷加大，對(duì)學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)（力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)）的要求也就越高，有的學(xué)生在中學(xué)階段從未接觸過(guò)體操教學(xué)，體操基礎(chǔ)差，掌握動(dòng)作很吃力，與專項(xiàng)力量素質(zhì)較好的學(xué)生比，專項(xiàng)力量素質(zhì)差的學(xué)生練習(xí)花費(fèi)的時(shí)間、次數(shù)、精力相對(duì)較多，練習(xí)效果并不是很明顯，甚至有時(shí)因局部負(fù)荷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。其中，男生的柔韌素質(zhì)普遍相對(duì)較差，在技巧性項(xiàng)目上更容易受傷；而女生的力量素質(zhì)較弱，在支撐類項(xiàng)目上，由于力量不足，更易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2 學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

教師要根據(jù)每節(jié)課的內(nèi)容合理安排具有針對(duì)性和目的性的準(zhǔn)備活動(dòng)，保證學(xué)生能充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)，使運(yùn)動(dòng)達(dá)到最佳的效果，但隨著課時(shí)數(shù)的減少和間隔時(shí)間的延長(zhǎng)，學(xué)生對(duì)動(dòng)作的感知覺(jué)下降，再練習(xí)時(shí)，更易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3.3 學(xué)生掌握的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)錯(cuò)誤

從生物力學(xué)的角度來(lái)看，體操器械項(xiàng)目對(duì)學(xué)生機(jī)體直接參與工作的運(yùn)動(dòng)器官產(chǎn)生強(qiáng)大的支撐反作用力，不同的項(xiàng)目對(duì)學(xué)生不同的身體部位實(shí)施的負(fù)荷強(qiáng)度不同。因此，學(xué)生如果對(duì)專項(xiàng)的技術(shù)要領(lǐng)掌握不清就會(huì)出現(xiàn)傷害事故。因此，掌握正確的技術(shù)并且熟練地運(yùn)用進(jìn)行練習(xí)，降低關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等所承受的負(fù)荷強(qiáng)度，能夠避免和降低傷害的發(fā)生，利于學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

3.4 保護(hù)與幫助意識(shí)淡薄

由于很多學(xué)生大學(xué)前未接觸過(guò)體操，所以存在膽怯心理，做動(dòng)作時(shí)情緒低落、緊張、害怕，都嚴(yán)重的影響著動(dòng)作的完成。據(jù)了解，學(xué)生對(duì)相互之間的保護(hù)與幫助懂得甚少，不知道如何正確地相互保護(hù)與幫助。因此，教師在體操教學(xué)時(shí)，要將保護(hù)與幫助當(dāng)做教學(xué)內(nèi)容之一講授給學(xué)生，這也是預(yù)防學(xué)生受傷的一個(gè)重要手段。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生在體操課中共有95%的學(xué)生發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，損傷類別主要是以輕度損傷和中度損傷為主；發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要部位依次為腕關(guān)節(jié)、腰部和膝關(guān)節(jié)。其中，男生在腕關(guān)節(jié)和腰部發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷次數(shù)最多，女生在腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)受傷的發(fā)生率最高。

4.1.2 急性損傷是學(xué)生在體操課中主要受傷類型，主要表現(xiàn)為拉傷，依次為扭傷、擦傷、挫傷、脫臼和其它。

4.1.3 學(xué)生在四個(gè)體操教學(xué)項(xiàng)目中跳躍項(xiàng)目上受傷率最高，達(dá)40%左右；其次是單杠、技巧和雙杠類項(xiàng)目。其中，男生在跳躍項(xiàng)目和技巧項(xiàng)目受傷率最高，女生主要表現(xiàn)在支撐類項(xiàng)目上。蒙族學(xué)生在技巧項(xiàng)目上受傷發(fā)生率最高，漢族學(xué)生主要在跳躍和單杠項(xiàng)目上受傷最頻繁。

4.2 建 議

4.2.1 教師要重視學(xué)生在體操課上發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，安排適宜學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，重視課前學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)，要在動(dòng)作練習(xí)中不斷增強(qiáng)學(xué)生的保護(hù)與幫助意識(shí)，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率。

4.2.2 要根據(jù)學(xué)校教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度的安排，做到循序漸進(jìn)，在提高學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)的同時(shí)，加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的交流，了解他們的需求，從而幫助他們消除心理恐懼和緊張感，有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)體操的積極性、自覺(jué)性和主動(dòng)性。

4.2.3 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，在體操教學(xué)中樹(shù)立“預(yù)防為主”的思想。在練習(xí)中增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，將安全教育滲透到體操教學(xué)內(nèi)容中，提高學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性的認(rèn)識(shí)，從而正確地對(duì)待傷病。做到課前檢查場(chǎng)地和器材，保證體操課程可以安全開(kāi)展。

[1]楊曉燕，奚天明，楊秀芳.世界競(jìng)技健美操的發(fā)展趨勢(shì)與我國(guó)的現(xiàn)狀[J].審計(jì)學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（2）：43-46.

[2]汪樂(lè)飛.淺談競(jìng)技健美操步伐訓(xùn)練的重要性[J].科技信息，2009(30)：275-276.

G804.32

A

1674-151X（2014）08-041-02

2014-06-25

張鳳（1989～），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。