張軍

(華中師范大學(xué)體育學(xué)院公體系 湖北武漢 430079)

1 形體教學(xué)的概念及其目的

形體主要包括體格、體型、姿態(tài)三個(gè)方面,所謂形體美就是人的身高、體重、手腳長(zhǎng)度、胸圍、腰圍等等因素的一種和諧統(tǒng)一。它是一種綜合的美,線(xiàn)條分明的肌肉、優(yōu)美的曲線(xiàn)、高雅的姿態(tài)都是這種美的體現(xiàn)。就我們?nèi)粘５纳顏?lái)說(shuō),學(xué)生的站姿、坐姿、走姿、寫(xiě)字的姿勢(shì)等都可以歸為形體,各大高校注重提高形體教學(xué)的質(zhì)量不僅能夠幫助學(xué)生塑造優(yōu)美的身形,保證身體各部分的正常生長(zhǎng),增強(qiáng)體質(zhì),更能提高學(xué)生的氣質(zhì)與風(fēng)度。這中氣質(zhì)與風(fēng)度的提升不僅是有利于學(xué)生自己的發(fā)展,它對(duì)學(xué)校整體的氛圍的提升也有極其積極的意義。形體教學(xué)的目的主要有以下兩點(diǎn)。

1.1 塑造優(yōu)美體態(tài)

科學(xué)研究表明,人的形體動(dòng)作具有一定的原始性,而形體教學(xué)就是以人體科學(xué)為基礎(chǔ),以提升學(xué)生肢體靈活性、增強(qiáng)其可塑性為目的的學(xué)科。它通過(guò)各種形體技巧訓(xùn)練為學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)雅的站姿、坐姿、走姿打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這種形體的教學(xué)除了能提升學(xué)生的肢體表現(xiàn)能力,還能幫助其提升內(nèi)在氣質(zhì),改變?nèi)粘Ｉ钪械牟涣贾w習(xí)慣,進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自信心,是促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要手段。

1.2 幫助學(xué)生建立正確的審美觀(guān)

上帝說(shuō)要有光,所以人們才知道這個(gè)世界還有黑暗的存在;老子也說(shuō)過(guò)：“天下皆知美之為美,斯惡已”?！懊琅c丑”的概念就像“光與暗”一樣,只有先教會(huì)學(xué)生什么才叫美,學(xué)生才能去正確的分辨美丑,進(jìn)而去追求更高層次的美。形體教學(xué)就是幫助學(xué)生建立正確審美情趣的重要手段之一。通過(guò)形體課上對(duì)學(xué)生日常不良肢體習(xí)慣的糾正,學(xué)生們將會(huì)獲得對(duì)肢體美的正確認(rèn)識(shí),進(jìn)而在日后的學(xué)習(xí)和工作生活中時(shí)刻注重自身的肢體表現(xiàn),這既能幫助學(xué)生維持身體機(jī)能的正常發(fā)展,又對(duì)其提升整體氣質(zhì)有著重要的意義。

2 我國(guó)高校形體教學(xué)的現(xiàn)狀

根據(jù)上文所述,相信大家已經(jīng)對(duì)形體教學(xué)的重要性有了一定的認(rèn)識(shí),但我國(guó)各大高校中的形體教學(xué)現(xiàn)狀卻不容樂(lè)觀(guān),許多教師并未對(duì)形體教學(xué)樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)。

大部分高校都將形體教學(xué)歸為體育課程中的一種,擔(dān)任授課的也大多是體育老師,在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中,老師們通常都會(huì)將形體教學(xué)的內(nèi)容與體操舞蹈混淆,對(duì)于站姿、坐姿、走姿只是口頭進(jìn)行強(qiáng)調(diào),其教學(xué)目的更多的還是傾向于體育競(jìng)技。

大學(xué)的形體教學(xué)是一門(mén)獨(dú)立的課程,它既不是舞蹈課程上的那種形體訓(xùn)練,也不是體操競(jìng)技中的形體鍛煉,其性質(zhì)更傾向于一種藝術(shù)教學(xué)。相信各位教育者們都知道,現(xiàn)在的學(xué)生戴眼鏡的越來(lái)越多,這一方面是因?yàn)槠溥^(guò)多的看電視或玩電腦造成的;而另一個(gè)重要的原因便是錯(cuò)誤的寫(xiě)字姿勢(shì)和看書(shū)姿勢(shì)造成的。18～24歲是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,錯(cuò)誤的坐姿可能會(huì)導(dǎo)致頸椎、腰椎的變形,視力的降低等等,并且大學(xué)生是即將走上社會(huì)舞臺(tái)的群體,而“面子”一直是中國(guó)人非常在意的一點(diǎn),無(wú)論是男生還是女生都希望自己能以一個(gè)優(yōu)雅的形象示人,形體教學(xué)正好滿(mǎn)足了這個(gè)需求。

3 提高形體教學(xué)有效性的方法

3.1 幫助學(xué)生樹(shù)立對(duì)形體教學(xué)的正確認(rèn)識(shí)與理解

如同經(jīng)濟(jì)學(xué)所說(shuō)的,事物的價(jià)值取決于其使用價(jià)值,形體教學(xué)作為高校體育教學(xué)的重要組成部分,若想提高學(xué)生和老師對(duì)形體教學(xué)的興趣,就應(yīng)該幫他們明確形體教學(xué)的價(jià)值。首先,人的形體是由其體型、體格、姿態(tài)和儀表組成的;其次,形體教學(xué)主要是以身體練習(xí)為主的,它有利于學(xué)生塑造良好的體型和體態(tài),是學(xué)生身體各項(xiàng)機(jī)能和諧發(fā)展的重要保障;最后,外在形象的矯正還有利于提高學(xué)生的氣質(zhì)、內(nèi)在修養(yǎng)和審美情趣。幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到這三點(diǎn)之后,形體教學(xué)的重要性自然是不言而喻,在這個(gè)基礎(chǔ)上再進(jìn)行相關(guān)的形體教學(xué),才是提升教學(xué)效果的前提。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)形體教學(xué)的學(xué)習(xí)興趣

無(wú)論學(xué)習(xí)什么課程,增加學(xué)生自身的學(xué)習(xí)興趣無(wú)疑是提高教學(xué)效果的最重要手段之一,唯有對(duì)形體課程充滿(mǎn)興趣,學(xué)生才會(huì)對(duì)該課程投入更多的精力與熱情。因此,各大高校在進(jìn)行形體教學(xué)時(shí)還要從學(xué)生們的實(shí)際情況出發(fā),通過(guò)抓住學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律,采取更加靈活有效的教學(xué)方法全面提升學(xué)生對(duì)形體課程的興趣。老師們可以嘗試音樂(lè)教學(xué)和游戲教學(xué)等方法。

3.2.1 音樂(lè)教學(xué)

優(yōu)美的肢體動(dòng)作是一種身體律動(dòng)與節(jié)奏的結(jié)合,因此在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中,老師們可以采取音樂(lè)教學(xué)法,讓學(xué)生們跟隨音樂(lè)曼妙的節(jié)奏進(jìn)行走姿和各種談吐動(dòng)作的練習(xí),這一方面能增加教學(xué)的趣味性;另一方面人類(lèi)的身體是具有記憶功能的,動(dòng)作與聽(tīng)覺(jué)的結(jié)合能幫助身體更好的記憶這種律動(dòng)與節(jié)奏,這能從根本上幫助學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)美的姿態(tài)。

3.2.2 游戲教學(xué)

“模仿”可以說(shuō)是人類(lèi)的天性之一,西方的歌劇和我國(guó)的國(guó)粹京劇都對(duì)形體有著較高的要求,因此老師可以開(kāi)展這種模仿類(lèi)的游戲,讓學(xué)生們?cè)谟螒蛑袑W(xué)習(xí)正確的形體動(dòng)作,這種順應(yīng)天性的教學(xué)方法也是提升教學(xué)效果的重要手段之一。

當(dāng)然,教學(xué)的方法多種多樣,只要圍繞著提升學(xué)生對(duì)形體課的興趣來(lái)開(kāi)展,都會(huì)有相應(yīng)的收獲。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生的自我表現(xiàn)意識(shí)與能力

所謂“學(xué)以致用”,學(xué)習(xí)的目的最終是為了用這些知識(shí)來(lái)提升和改造自己,形體教學(xué)也是一樣。形體教學(xué)最直觀(guān)的體現(xiàn)就是學(xué)生外在形象上的變化,所以培養(yǎng)學(xué)生的自我表現(xiàn)意識(shí)與能力,將所學(xué)的形體知識(shí)通過(guò)自身表現(xiàn)出來(lái),無(wú)疑是讓學(xué)生了解形體教學(xué)意義的重要手段。

因此,在形體教學(xué)課程中,老師要積極鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪?盡量用各種所學(xué)的形體知識(shí)來(lái)規(guī)范自己舉手投足間的每一個(gè)動(dòng)作,在與人交流時(shí)做到舉止優(yōu)雅、談吐大方;在讀書(shū)、寫(xiě)字、用餐時(shí)坐姿端正;在走路時(shí)保持步調(diào)的優(yōu)美,不要覺(jué)得這是一種做作,要將這種優(yōu)美滲透到生活的每個(gè)細(xì)節(jié)中,并將其表現(xiàn)出來(lái)。如此一來(lái),學(xué)生自然會(huì)獲得相應(yīng)的回報(bào),這種回報(bào)將比老師無(wú)數(shù)次的強(qiáng)調(diào)形體的重要性更有效果。

如此一來(lái),不僅提高了學(xué)生自我表現(xiàn)能力、增強(qiáng)了自信,也能進(jìn)一步的提高學(xué)生對(duì)形體課的興趣和重視。

3.4 在形體教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生審美能力的培養(yǎng)

正如上文所說(shuō),“美與丑”的概念很大程度上來(lái)自“對(duì)比”,只有在“對(duì)比”中學(xué)生才能更全面的認(rèn)識(shí)到形體課程的重要性,因此,在形體課程上培養(yǎng)學(xué)生的審美能力也是非常重要的。老師們可以將舉止優(yōu)美的學(xué)生挑出來(lái),讓同學(xué)們進(jìn)行投票,選出一個(gè)最優(yōu)秀的進(jìn)行形體知識(shí)的分享,這既能提高學(xué)生的審美能力,也能發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)員的模范作用,從而帶動(dòng)其他學(xué)生更加深入的學(xué)習(xí)形體知識(shí)。

3.5 形體教學(xué)必須做到“內(nèi)外結(jié)合”

佛教有一個(gè)概念叫做“相由心生”,人的表現(xiàn)往往是跟其心中所想有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,因此,在日常的形體教學(xué)中,老師們不能只片面的注重學(xué)生外在姿態(tài)的培養(yǎng),更要注重學(xué)生內(nèi)在的“人文教育”。正如古中醫(yī)所說(shuō),人的整體形象是由“精、氣、神”三方面組成的,形體與內(nèi)在的氣質(zhì)是相輔相成的,形體的優(yōu)美可以提升氣質(zhì),氣質(zhì)的高貴也能促進(jìn)形體方面的進(jìn)步,而且人的外形由于先天原因或多或少的都會(huì)存在一些缺陷,但是氣質(zhì)卻是可以通過(guò)后天培養(yǎng)形成的,內(nèi)在修養(yǎng)的提高將使一個(gè)人變得氣質(zhì)高雅、風(fēng)度翩翩,這種內(nèi)在的閃光比任何形體上的美都更加耀眼,也唯有這種內(nèi)外兼修的“美”才是真正意義上的“美”,否則只能是金玉其外、敗絮其中。

再者,有詩(shī)云“自古英雄如美人,不許人間見(jiàn)白頭”,任何外在的美都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而逐漸消散,但一個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)卻不會(huì),它只會(huì)隨著時(shí)間的沉淀而更加深邃,這樣的美才是恒久不變的美。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述,形體教學(xué)是一門(mén)實(shí)用性極強(qiáng)的課程,它不僅能幫助學(xué)生們塑造優(yōu)美的體型、促進(jìn)身體機(jī)能和諧的可持續(xù)的發(fā)展、提升學(xué)生們的自信心和氣質(zhì),更能起到美化校園、提高社會(huì)氛圍的作用。學(xué)生們通過(guò)完善其自我形象,對(duì)其在步入社會(huì)后的競(jìng)爭(zhēng)也有著無(wú)比重要的意義,優(yōu)美的形體可以給其他人留下良好的印象,較強(qiáng)的自我表現(xiàn)能力也將幫助學(xué)生們更好的展現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與魅力。各高校積極開(kāi)展形體教學(xué),提升形體教學(xué)方法即有利于學(xué)生,也有利于自身,更有利于社會(huì)形象和祖國(guó)形象的提升。

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