顧振峰

新課改的推廣和展開(kāi)強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生積極主動(dòng)、活潑地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，學(xué)生的“主體性”發(fā)揮受到更多的關(guān)注，而帶有一定強(qiáng)迫性且比較枯燥和辛勞的“課課練”在主、客觀上受到輕視?！罢n課練”是體育課中有效鍛煉學(xué)生身體的一個(gè)有效手段，但是，如何科學(xué)合理地實(shí)施之，卻不是易事。它需要對(duì)體育課程和教學(xué)有正確和全面的理解，同時(shí)也要有正確的方法論。筆者認(rèn)為：“課課練”要重新回歸于體育課堂，一方面應(yīng)繼承以往“課課練”的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，另一方面應(yīng)立足體育常態(tài)課堂，以教學(xué)內(nèi)容、方法為切入點(diǎn)進(jìn)行創(chuàng)意和發(fā)展。

一、“課課練”與體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合

“課課練”的實(shí)施形式很多，集體練習(xí)是教師在課堂教學(xué)中常用的組織方法。在教學(xué)實(shí)踐中，根據(jù)練習(xí)目標(biāo)又有兩種不同形式：一種是在課前準(zhǔn)備活動(dòng)中或?yàn)榱送瓿芍饕虒W(xué)內(nèi)容，在教師的統(tǒng)一指揮下，按照規(guī)定練習(xí)內(nèi)容和順序進(jìn)行的集體練習(xí)。另一種是在教師的設(shè)計(jì)和監(jiān)督下，學(xué)生參照教室布置的練習(xí)手段及其要求，依據(jù)自身的近期鍛煉目標(biāo)或者個(gè)人的需要選擇的部分練習(xí)?！罢n課練”在安排內(nèi)容時(shí)應(yīng)考慮全面性，如教材內(nèi)容是排球墊球，主要是手臂練習(xí)，在“課課練”時(shí)就應(yīng)該考慮安排下肢的練習(xí)內(nèi)容以求平衡和身體全面發(fā)展。同樣“課課練”的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小應(yīng)該和教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，如果本節(jié)課的練習(xí)密度和強(qiáng)度較大，“課課練”的負(fù)荷安排就不宜太大，避免學(xué)生疲勞。相反，學(xué)生參與練習(xí)主教材練習(xí)負(fù)荷不大，這時(shí)在“課課練”中就要彌補(bǔ)強(qiáng)度不夠的不足，讓學(xué)生在體育課中有適度的疲勞感，以求達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。因此，“課課練”除了具有很強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性之外，還具有補(bǔ)充性的特點(diǎn)。

二、“課課練”與體育游戲相結(jié)合

“課課練”的內(nèi)容明確地指向有效的身體鍛煉，練習(xí)的內(nèi)容往往是比較常規(guī)的練習(xí)動(dòng)作，而這些動(dòng)作越規(guī)范，鍛煉效果也就越好，但其實(shí)施卻有很強(qiáng)的科學(xué)性和技巧性?！罢n課練”做得好可以成為體育課的有機(jī)內(nèi)容和精彩看點(diǎn)，反之，也很可能成為體育課的累贅和干擾因素?！坝螒蚝捅荣悺弊寣W(xué)生在愉快的環(huán)境下不知不覺(jué)地承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從而達(dá)到鍛煉的目的。例如：主教材籃球傳接球技術(shù)?！罢n課練”可以安排“半場(chǎng)人盯人傳接球比賽”，只允許傳接球不能運(yùn)球和投籃，在半場(chǎng)內(nèi)任意傳接球看哪一組在有防守的情況下連續(xù)傳接球次數(shù)多，且可以多組同時(shí)或輪換進(jìn)行。這樣的游戲在與主課內(nèi)容相關(guān)的同時(shí)又確保學(xué)生在興趣的驅(qū)動(dòng)下去領(lǐng)悟傳接球的動(dòng)作技術(shù)。“課課練”以“游戲化”和“娛樂(lè)化”出現(xiàn)，使學(xué)生在“玩”中學(xué)習(xí)，既促進(jìn)了體育課中主教材內(nèi)容的教學(xué)，又提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、“課課練”與學(xué)生自主鍛煉能力相結(jié)合

體育課教學(xué)的重心應(yīng)放在鍛煉方法的指導(dǎo)方面，使學(xué)生掌握科學(xué)有效的身體鍛煉方法，這是學(xué)生從事自主鍛煉的前提和基礎(chǔ)，只有學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可分割的內(nèi)容之后，才能養(yǎng)成健康的生活方式和自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。因此，“課課練”在教學(xué)內(nèi)容選擇方面應(yīng)突出各項(xiàng)練習(xí)技巧、技術(shù)要領(lǐng)、練習(xí)步驟、負(fù)荷控制、安全事項(xiàng)等方面的指導(dǎo)，尤其要突出身體鍛煉方法的應(yīng)用能力和獨(dú)立處理身體鍛煉中出現(xiàn)問(wèn)題的能力。例如：在籃球教學(xué)中，“課課練”我們將學(xué)生分成若干興趣小組，采用“傳、幫、帶”形式交流式練習(xí)，一方面保證身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的練習(xí)效果，另一方面促進(jìn)學(xué)生樹立終身鍛煉的意識(shí)。在這種自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生既夯實(shí)了基礎(chǔ)，達(dá)到了交流的目的，又學(xué)會(huì)了與人交流的技巧，還培養(yǎng)了關(guān)心他人的意識(shí)。

四、“課課練”與學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合

要將“課課練”與“掌握運(yùn)動(dòng)技能”有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，我們必須堅(jiān)決反對(duì)“要體質(zhì)就不要技術(shù)”、“要健康就不要技術(shù)”的極端偏執(zhí)。要認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展都是運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)的必要條件，反過(guò)來(lái)，技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程也是提高身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)的途徑，要認(rèn)識(shí)到體育對(duì)健康的促進(jìn)主要是通過(guò)提高身體素質(zhì)而實(shí)現(xiàn)的。而這一點(diǎn)上運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)與健康的促進(jìn)并不矛盾，而且有用的運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)正是為了學(xué)生的終身體育鍛煉和身體健康服務(wù)的。所以我們認(rèn)為：“課課練”和“掌握運(yùn)動(dòng)技能”相結(jié)合起來(lái)的途徑就是要加強(qiáng)“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)練習(xí)”和“專項(xiàng)性體能鍛煉”，要大力開(kāi)發(fā)既有利于學(xué)生身體鍛煉，又有利于運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)的那些練習(xí)，包括各種組合性練習(xí)，小比賽和專項(xiàng)性素質(zhì)游戲，以增強(qiáng)“課課練”對(duì)這兩方面的實(shí)效性。例如：結(jié)合籃球傳接球技術(shù)，“課課練”內(nèi)容可以安排仰臥起坐傳接球練習(xí)；結(jié)合投擲實(shí)心球教學(xué)技術(shù)，“課課練”內(nèi)容可以安排些肩部、腰部柔韌性練習(xí)；結(jié)合立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，“課課練”內(nèi)容可以安排多個(gè)跨欄架跳躍等等。這樣的練習(xí)開(kāi)展方式簡(jiǎn)單，實(shí)效性都是很好的。

綜上所述，提高學(xué)生的身體素質(zhì)是當(dāng)前學(xué)校關(guān)注學(xué)生健康的首要任務(wù)。筆者認(rèn)為：體育教學(xué)“課課練”是體育課教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)和有效鍛煉身體的重要手段，同時(shí)為學(xué)校體育教學(xué)提供了新思路?！罢n課練”的設(shè)計(jì)和實(shí)施必須建立在教學(xué)整體觀上，將學(xué)生問(wèn)題作為設(shè)計(jì)的出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的合理選擇與安排，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)訂的教學(xué)目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中，教師要發(fā)揮教學(xué)機(jī)智，采用靈活、多變的工作方法，這樣“課課練”才能發(fā)揮應(yīng)有的作用。