◎ 吳麗專

預(yù)防老人斑

◎ 吳麗專

一天，一位患者找到我，擔(dān)憂地說(shuō)：“我年近五十，發(fā)現(xiàn)臉上、手部比以往多了些淺淺的黃褐色斑塊，我擔(dān)心發(fā)展下去，會(huì)變成明顯的、深褐色的老人斑。為什么會(huì)出現(xiàn)老人斑，如何才能預(yù)防老人斑的出現(xiàn)？”

老人斑是指老年人皮膚上出現(xiàn)的一種斑塊，它大小不一、形狀不定，呈淡褐色到深褐色乃至黑色，稍高于皮膚表面，一般多出現(xiàn)在面部、額部、頸部、胸前等處。

老人斑的發(fā)生，與人體內(nèi)新陳代謝的速度減慢有關(guān)。由于細(xì)胞功能衰退、血液循環(huán)減慢等原因，人體內(nèi)一種叫做脂褐質(zhì)的棕色顆粒就會(huì)堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。由于衰老細(xì)胞分解和排出色素顆粒的功能下降，因此這些棕色顆粒慢慢堆積，就會(huì)形成老人斑。

要想預(yù)防老人斑，首先要多吃新鮮的蔬菜和水果，并且調(diào)整食物中脂肪的含量，以減少脂褐質(zhì)色素的產(chǎn)生。適當(dāng)服用維生素E等抗氧化劑，也有利于減少老人斑。另外，參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬，也是很重要的。

（蘇紫 摘自《中國(guó)家庭醫(yī)生》2014年6月下）