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        露寒而冷 “養(yǎng)收”是原則

        2014-10-24 13:29:06李蕙君
        家庭科學·新健康 2014年10期
        關鍵詞:陰精胃痛金秋

        李蕙君

        “斗指寒甲為寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露?!庇捎诤兜牡絹?,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié),也是艾灸養(yǎng)生的重要季節(jié)。

        秋燥 調理肺經為主

        每年的10月8日或9日,視太陽到達黃經195度時為二十四節(jié)氣中的寒露。在自然界中,陰陽之氣開始轉變,陽氣漸退,陰氣漸生,我們人體的生理活動也要適應自然界的變化,以確保體內的陰陽平衡。

        祖國醫(yī)學在四時養(yǎng)生中強調“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。當氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內之時,故應以保養(yǎng)陰精為主,也就是說,秋季養(yǎng)生不能離開“養(yǎng)收”這一原則。自古秋為金秋也,肺在五行中屬金,故肺氣與金秋之氣相應,“金秋之時,燥氣當令”,此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精,如果調養(yǎng)不當,人體會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。因此,此時艾灸養(yǎng)生以調理肺經為主。

        “收斂神氣,使秋氣平。無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少”。我們的言行舉止都要以“收”為要,比如要早睡,要收斂神氣,少言寡欲,不要太勞累,減少房事,不要過多鍛煉等等,否則肺就會受傷,“秋不收,冬不藏”,腎必然會受傷。艾灸肺和大腸之經穴,可以使肺能很好的發(fā)揮“收”之道,身體自然健康。如肺俞、大腸俞、中府、天樞、曲池等。

        女人與艾草,天生是一對

        女性體質為陰性,容易因寒涼而生病。進入寒露之后,氣溫下降明顯,此時也正是女性最易因寒涼生病的時候,而如果經常用艾條灸身體上四個重要的穴位,可以迅速補充女性體內的氣和血,從而達到氣血通達,身體舒暢,這個時候,外表的美麗可以說只是一個良性的副產品罷了。

        中醫(yī)認為,人之所以能以生龍活虎,離不開血和氣兩種東西,以氣帶血,以血養(yǎng)氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。女性體質為陰性,容易因寒涼而生病。寒邪進入身體后消耗掉女性體內本就不多的陽氣,使得血液循環(huán)不暢,臟腑得不到滋潤。而艾草為純陽性,可以迅速補充人體內的陽氣,使之氣血充足,從內至外的散發(fā)活力與魅力??梢哉f,女人與艾草,天生是一對。

        女性身體上有四個穴位是非常重要的,其中包括:

        1.關元穴——位于臍下三寸,這是任脈經過的地方,主管女性的生殖;

        2.血海——位于髕骨內緣二寸,這是脾經經過的地方;

        3.足三里——這是胃經所經之處;

        4.三陰焦——肝、脾、腎經都要從這里交會。

        這四個穴位對于女性的月經、白帶甚至生殖都有著至關重要的作用,在保養(yǎng)、調養(yǎng)的過程中,如果能夠經常的用艾條灸之,可以迅速補充女性體內的氣和血。

        秋季養(yǎng)胃也關鍵

        天氣轉涼之后,消化性潰瘍、慢性胃炎等特別容易復發(fā),因此,秋季養(yǎng)胃同樣也是養(yǎng)生關鍵,而艾灸同樣會發(fā)揮功效。

        如果因為脾胃寒涼而造成腹瀉,你可以用艾灸的方式來解決這個問題,艾灸肚臍的方法多種多樣,你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1 厘米左右,進行施灸,以有溫熱感為宜。每次灸半小時左右,每天進行1次,連灸10 次為1 療程。一般來說,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。因體質虛弱而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等病,用此法進行防治,效果很好。隔姜灸也是現代人經常使用的一種艾灸方法。取一塊姜,切厚片,在上面扎上幾個眼兒,放在臍上,點燃艾炷,在姜片上進行雀啄灸(就像鳥啄食一樣),以感溫熱且舒適為宜。

        如果因寒涼造成胃痛,可選中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)和足三里穴,點燃藥用艾條,在中脘穴、一側足三里穴上各懸灸10分鐘,以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中,艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

        艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩,胃蠕動強者趨于減弱;又能使胃蠕動弱者立即增強,胃不蠕動者開始蠕動。因此,除胃潰瘍出血、穿孔等重癥,應及時采取措施或外科治療外,其他不論什么原因所致的胃痛,包括現代醫(yī)學中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經官能癥等,若以胃脘疼痛為主者,用本法艾灸,均能立時止痛。

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