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        久坐后不妨抖抖腿

        2014-10-24 13:09:30董紹軍
        家庭科學(xué)·新健康 2014年10期

        董紹軍

        經(jīng)常抖腿的習(xí)慣不好,但對長期坐在辦公室的上班族來說,緊張工作之余,在不影響其他人的情況下經(jīng)常抖抖腿,是有利健康的。

        上班族大多一坐一整天,抖抖腿是消除疲勞的好方法。久坐不動會導(dǎo)致氣血不暢,使肌肉松弛,彈性降低,下肢酸脹,倦怠乏力。

        適當(dāng)抖抖腿可以促進靜脈血液流動,讓血液回流加快,酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外,抖腿還可以燃燒腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用雙手拍拍腿、站起來走幾步,也可以達到上述作用。

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