高中瓊

戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的一種行為，它對(duì)提高運(yùn)動(dòng)和爭(zhēng)取名次有很大意義。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，往往能決定比賽成功或失敗，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的獲得，與教練員平時(shí)嚴(yán)格訓(xùn)練和精心培養(yǎng)是分不開(kāi)的。這里就有關(guān)田徑比賽戰(zhàn)術(shù)意識(shí)問(wèn)題，談?wù)剛€(gè)人的淺見(jiàn)。

一、賽前的戰(zhàn)術(shù)

（一）要有斗志，勇攀高峰的雄心

劉伯承元帥曾經(jīng)對(duì)體育界同志說(shuō)：“離開(kāi)斗志，是談不到技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的，如果沒(méi)有頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)，是不可能取勝的?！边@是老帥幾十年戎馬生涯的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員的比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)有普遍的指導(dǎo)意義。因此，教練員在平時(shí)或就要特別注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有頑強(qiáng)拼搏的斗志，勇攀高峰的雄心。這樣，運(yùn)動(dòng)員才能在比賽中巧妙地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，努力爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)自己的預(yù)期的比賽計(jì)劃設(shè)想。

（二）要做好好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

比賽時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)和平時(shí)練習(xí)一樣，平時(shí)做些什么動(dòng)作能使自己興奮、身體發(fā)熱以，比賽時(shí)就會(huì)照樣做。做完后感到肌肉關(guān)節(jié)沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)時(shí)，跑和跳躍的運(yùn)動(dòng)員，可以再做些快速跑或短程跳躍練習(xí);投擲運(yùn)動(dòng)員可做些投擲動(dòng)作的模仿性練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)做完后，如因特殊情況，不能馬上比賽，還應(yīng)做些補(bǔ)充性的準(zhǔn)備活動(dòng)，使有關(guān)的肌肉都能得到充分的準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

二、比賽中的戰(zhàn)術(shù)

以中長(zhǎng)跑戰(zhàn)術(shù)為例。中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在比賽前，應(yīng)根據(jù)自己的健康狀況、訓(xùn)練程度、最近或測(cè)驗(yàn)成績(jī)、比賽人數(shù)、主要對(duì)手的情況都有所了解，并根據(jù)比賽時(shí)的氣候和場(chǎng)條件等，事確定自己在比賽中所運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)。

中長(zhǎng)跑的戰(zhàn)術(shù)形式很多，一般常被采用的有下列四種。

一是跟隨跑：適合于速度好耐力差，最后沖刺能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。

二是領(lǐng)先跑：適合耐力好速度差，最后兌現(xiàn)能力差的運(yùn)動(dòng)員。采用此戰(zhàn)術(shù)，盡量設(shè)法在終點(diǎn)沖刺前把對(duì)手遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在后面。

三是跟隨和領(lǐng)先跑交替進(jìn)行：這是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員常采用的戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)個(gè)人水平?jīng)Q定何時(shí)跟隨，何時(shí)領(lǐng)先。

四是等速跑：是按預(yù)定的計(jì)劃跑。主要是爭(zhēng)取破紀(jì)錄，創(chuàng)造好成績(jī)時(shí)采用的。

以上戰(zhàn)術(shù)形式很難說(shuō)哪種最好，但不管采用哪能種戰(zhàn)術(shù)，都必須意識(shí)到，頑強(qiáng)戰(zhàn)斗意志和速度感是成功運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的主要因素。

在擬定戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”積極主動(dòng)，不要只考慮別人未擬定自己的戰(zhàn)術(shù)，使得在比賽中處于被動(dòng)地位。

戰(zhàn)術(shù)確定后，在比賽中還要注意下列幾種情況。

一是要不分道的起跑時(shí)，應(yīng)快跑50米搶占有利位置。不然被擠在人叢里，為了趕到前面去，還要多跑一些距離。

二是在途中跑時(shí)，盡量靠?jī)?nèi)道跑，但遇到戰(zhàn)術(shù)有變化時(shí)，有占到有利位置，最好保持2～3名跟著跑。不要跑在前者的正后方，以防沙泥打在身上，也要避免后面運(yùn)動(dòng)員趕上，把自己夾在里面，長(zhǎng)久不能脫身，而遭到失敗。

三是過(guò)人應(yīng)在直道上過(guò)人，可以少跑距離，避免消耗體力。

四是風(fēng)大時(shí)不要領(lǐng)先跑，若已牌依靠地位，則在逆風(fēng)時(shí)跑慢些，順風(fēng)時(shí)跑快些，避免過(guò)多消耗體力。

總之，比賽情況是在不斷變化的，戰(zhàn)術(shù)就要情況變化為轉(zhuǎn)移，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)分木瓜處理，以便戰(zhàn)勝對(duì)手，取得比賽勝利。

三、短跑，跨欄跑比賽戰(zhàn)術(shù)

短跑戰(zhàn)術(shù)的作用，不如中長(zhǎng)跑那么明顯。在100米預(yù)賽中和復(fù)賽時(shí)，主要爭(zhēng)取出線。在跑200米時(shí)，自己的特點(diǎn)是速度耐力好，前80～120米左右應(yīng)以最快速度跑。在跑400米時(shí)，合理分配體力十分重要。

根據(jù)田徑規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員在比賽中只允許一次搶跑，搶跑即影響成績(jī)，浪費(fèi)比賽時(shí)間，也妨礙其他人水平的發(fā)揮。因此，要克服搶跑緊張情緒。我認(rèn)為起跑時(shí)注意力應(yīng)集中在聽(tīng)槍聲上，不要猜槍?zhuān)蝗粫?huì)導(dǎo)致?lián)屌?。在平時(shí)訓(xùn)練中要找到一個(gè)適合自己身體條件的起跑器按裝方法，起跑器安裝不合適也造成搶跑。

跨跑比賽中要必得勇敢頑強(qiáng)與快帶過(guò)欄的關(guān)系，樹(shù)立必須信心，要保持跑的直線性和節(jié)奏性。如果碰到欄架，破壞了節(jié)奏失去了平衡，要重新調(diào)整動(dòng)作恢復(fù)速度，不要爭(zhēng)于加速，否則會(huì)使節(jié)奏更加紊亂。

接力跑比賽戰(zhàn)術(shù)（以4×100米接力為例）如下。

接力跑是田徑的集體項(xiàng)目，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)時(shí)要注意隊(duì)員的分配問(wèn)題。4×100接力跑有直道和彎道的區(qū)別。各段跑距也不同。第一、三棒跑彎道，第二、四棒跑直道。根據(jù)規(guī)則，除20米接力區(qū)外還有10米預(yù)跑區(qū)。這樣，第一棒跑距約110米，第二三棒跑距約130米，第四棒跑距約120米。要分配起跑好善于傳棒和跑彎道的運(yùn)動(dòng)員跑第一棒。第二棒分配速度耐力好善于傳接棒和跑直道的運(yùn)動(dòng)員，第三棒分配速度耐力好善于傳接棒和跑彎道的運(yùn)動(dòng)員，第四棒分配的運(yùn)動(dòng)員除具有第二棒的長(zhǎng)處外，還應(yīng)沖刺能力強(qiáng)，意志堅(jiān)強(qiáng)，充滿信心，敢于拼搏的品質(zhì)。當(dāng)然，以上情況并不是孤立的應(yīng)綜合考慮。

四、跳躍和投擲比賽戰(zhàn)術(shù)

跳躍運(yùn)動(dòng)員在試跳前，應(yīng)注意風(fēng)向如何，如是順風(fēng)，助跑距離稍短些;如是逆風(fēng)距離可稍長(zhǎng)些。投擲運(yùn)動(dòng)員在比賽前，應(yīng)先看一下場(chǎng)地，如投鐵餅，場(chǎng)地是否太滑，當(dāng)時(shí)的風(fēng)向如何，如是順風(fēng)，角度可大些;如是逆風(fēng)，角度可小些;如果偏風(fēng)，站的位置要靈活掌握?？傊竽馨l(fā)揮速度和投擲時(shí)有利于最后用力。

在試跳或試投擲時(shí)，應(yīng)注意在前三次出成績(jī)，尤其在人很多的情況下更為重要。這一方面在預(yù)賽時(shí)體力好，另一方面有了好成績(jī)可取得決賽權(quán)。切勿有放松心理，在試跳或試擲中，如有犯規(guī)情況，心情切勿緊張，應(yīng)找出原因，及時(shí)改進(jìn)，避免兩次犯規(guī)。如鐵餅項(xiàng)目，是第一步太大或是最后用力時(shí)腿的支撐不好，或是最后平衡不好，找出原因后，做徒手模仿練習(xí)糾正。

五、比賽結(jié)束后的戰(zhàn)術(shù)

比賽后的戰(zhàn)術(shù)，簡(jiǎn)單地謨就是總結(jié)工作，只要善于總結(jié)，才能不斷提高。比賽勝利了要總結(jié)，失敗了更要總結(jié)，成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，都要實(shí)事求是的全面進(jìn)行分析研究，肯定成績(jī)找出據(jù)點(diǎn)缺點(diǎn)。絕不能認(rèn)為勝利了就什么都好，失敗了就什么都不好，失敗后不應(yīng)互相指責(zé)，互相埋怨，但更應(yīng)該注意教育，穩(wěn)定情緒，分清思想原因和技術(shù)原因，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)缺點(diǎn)，鼓舞士氣，繼續(xù)前進(jìn)！