李軍

【摘要】校本課程作為學校課程體系中的一個重要組成部分，在具體實施國家課程和地方課程的前提下，通過對本校學生的需求進行評估，利用學校課程資源并根據學校的辦學理念而開發(fā)的多樣性、可供學生選擇的課程。跆拳道校本課程是學校在成功實施文體類活動課程的基礎上創(chuàng)編開發(fā)的學科類校本課程。教育界人士認為跆拳道運動除了可以強身健體、鍛煉意志外，對于培養(yǎng)中小學生的禮儀修養(yǎng)和道德品質都有十分重要的意義。所以，中學開展跆拳道校本課程具有很高的教育教學價值。

【關鍵詞】跆拳道 禮儀 學生 運動 訓練 價值

一、跆拳道運動具有很好的行為、心理教育價值

1.跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現。 跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨練意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此，在練習或比賽前后都一 定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神。由于跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨練中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領，因為對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶?！岸Y儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

2.禮節(jié)是跆拳道練習過程中必須具備的行為規(guī)范。練習跆拳道的人要持正確的練習和認識態(tài)度，對跆拳道的歷史、內容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。練習時衣著端正 ，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時刻都要表現出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態(tài)。謙遜和正確的言語，忍讓和友好的態(tài)度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習者應遵循的重要禮儀。

3.禮儀不只是形式上的表現，而是要發(fā)自內心地實施它，在長期練習和比賽的過程中逐漸將禮儀的形式轉化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。敬禮動作的具體要求是：面向對方直體站立，向前屈腰15度，頭部前屈45度，此時兩手緊貼兩腿，兩腳跟并攏。訓練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內始終在肅靜的氣氛中行動；妥善保管好自己的道服及其他物品；運動過程中道服松開時，停止運動，轉身背向國旗、會旗和教練員及同伴整理道服，整理好后再轉回原來方向。訓練之余，無論是在學?；蚣抑姓勗?、用餐、打電話、介紹他人或訪問親友時，都要按一定的禮節(jié)進行，將禮儀意識帶到練習者生活、學習及工作的各個方面，鍛煉人克己禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質。

二、跆拳道運動具有較強的鍛煉價值

1.可以改善和增強學生體質。跆拳道的技術動作由全身協(xié)調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調等全面的身體素質的發(fā)展，所以具有顯著的強身健體作用。由于在比賽和平時訓練中要經常臨場應變技戰(zhàn)術，或是快速進攻，或是主動后撤再反擊，或是騰空劈腳，或是后踢接后旋踢，這對提高神經中樞的靈活性、提高神經中樞協(xié)調與支配各器官的能力都起著良好的作用，因此跆拳道對全面提高中學生的身體素質是非常有意義的。

2.提高學生的防身自衛(wèi)能力，培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神。跆拳道是武技中的一項。通過練習，學生不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，而且可以經過長期訓練具備防身自衛(wèi)能力。特別是現在的中學生，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，上體育課時怕苦、怕累怕臟。而跆拳道既能有效地鍛煉學生的身體素質，又能夠鍛煉學生的吃苦耐勞的精神，在關鍵時刻還能起到防身的作用。

三、跆拳道的教育、教學價值

1.可以促進校園文化良好的發(fā)展。跆拳道不僅僅是一種運動，更重要的是蘊藏著一種精神追求和信念，它能教會如何做人。跆拳道就在身邊，在平凡的小事中，它推崇的“以禮始，以禮終”的精神，宗旨是“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”，學習者從運動中精神得到升華。所以在全校積極開發(fā)跆拳道的文化及精神內涵，可形成良好的校風校貌及特有的校園文化氛圍。

2.豐富課外活動。跆拳道簡單，易掌握的動作以及品勢等特點，能夠使其便于安排在課間活動中，人人參與，與廣播操相映成輝，在內容上也可以根據動作掌握程度不同安排集體品勢，跆拳舞及多人踢固定靶等練習。

3.開設興趣活動小組。學生的要求是不同的，現在許多家長也已充分認識到了教育的多元化，并支持和鼓勵孩子參與一些新興、時尚的體育運動。跆拳道作為奧運會項目也早已在我國蓬勃發(fā)展了，所以有條件的學校也可以在課余的興趣班訓練活動中為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的體育苗子。

綜上所述，跆拳道運動對中小學體育教學來說是一項具有很好開發(fā)意義、開發(fā)潛力、開發(fā)環(huán)境，科學性、安全性、趣味性、操作性都較高，具有較強教育意義的運動。在跆拳道運動的開發(fā)和運用的研究工作中，還將會遇到各種新的問題，作為體育工作者，將不斷改進和完善，結合學校的實際情況，當地的教育環(huán)境，逐步開發(fā)更多適合學校體育的項目和資源，校本課程得到充實和發(fā)展。所以，中學開展跆拳道校本課程具有很高的教育教學價值。