韓紀(jì)平

【摘要】課外體育活動(dòng)好與壞，直接影響體育的發(fā)展。在我國教育與學(xué)校體育的發(fā)展中，不同的階段有不同的認(rèn)識(shí)，即使在同一時(shí)期的認(rèn)識(shí)也有不同。課外體育活動(dòng)的基本組織形式和特征多種多樣，是體育課的繼續(xù)延伸和補(bǔ)充。課外體育鍛煉是有鮮明的群眾性的，其目的在于從學(xué)生個(gè)人的實(shí)際出發(fā)，追求身心愉快、增強(qiáng)體質(zhì)，豐富學(xué)生的課外生活，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和才能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，使其成為全面發(fā)展的人。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 課外體育活動(dòng) 課余時(shí)間 全面身體鍛煉

隨著國家對(duì)學(xué)校素質(zhì)教育實(shí)施全面改革的推進(jìn)，體育改革的號(hào)角已經(jīng)吹響。但是中學(xué)生課外活動(dòng)作為學(xué)校體育中一個(gè)不可分割的部分沒有得到足夠的重視。同時(shí)課外體育活動(dòng)好與壞，直接影響體育的發(fā)展。在我國教育與學(xué)校體育的發(fā)展中，不同的階段有不同的認(rèn)識(shí)，即使在同一時(shí)期的認(rèn)識(shí)也有不同。課外體育活動(dòng)的基本組織形式和特征多種多樣，是體育課的繼續(xù)延伸和補(bǔ)充。我國的教育改革不斷深入，在改革上提出了諸多問題，因此，有的人不滿足課堂教學(xué)的傳統(tǒng)形式，提出“第二課堂”“第二渠道”等等。如何理解和認(rèn)識(shí)體育教學(xué)與課外活動(dòng)，以及課外活動(dòng)在學(xué)校體育中的地位與作用，這是值得我們?nèi)フJ(rèn)真思考與探討的問題。

一、課外體育活動(dòng)的意義

課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。課外體育鍛煉是利用課余時(shí)間，運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。

二、課外體育鍛煉的特點(diǎn)

1.以健康快樂為目的，追求鍛煉的實(shí)效性。課外體育鍛煉是有鮮明的群眾性的，其目的在于從學(xué)生個(gè)人的實(shí)際出發(fā)，追求身心愉快、增強(qiáng)體質(zhì)，豐富學(xué)生的課外生活，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和才能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，使其成為全面發(fā)展的人。

2.組織形式靈活，內(nèi)容方法多樣。課外體育鍛煉具有鮮明的課余性，它不受課程、大綱教材等因素的制約。因而組織方法非常靈活，既可以班級(jí)形式進(jìn)行，也可以小組或個(gè)人的形式進(jìn)行，活動(dòng)內(nèi)容也豐富多彩，可以根據(jù)每個(gè)人情況和要求進(jìn)行選擇。

三、課外體育活動(dòng)原則

1.自覺性原則。自覺性原則是課外體育活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)之一。“興趣是最好的教師”，有了興趣就有了目的，同時(shí)也增強(qiáng)了自覺性。這樣才能自覺積極地投身于鍛煉活動(dòng)，要求明確“生命在于運(yùn)動(dòng)”的科學(xué)道理，同時(shí)鍛煉過程中務(wù)必做到“意念專一”，拋除一切雜念。

2.適量性原則。適量性原則主要是指鍛煉要有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷，并在漸進(jìn)的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地加大，并應(yīng)隨著人體機(jī)能的變化而變化。因在上體育課時(shí)，出現(xiàn)了“體質(zhì)好的吃不飽，體質(zhì)差的吃不了”的現(xiàn)象，所以，課外體育活動(dòng)的鍛煉能明顯地克服這一現(xiàn)象。但在運(yùn)用實(shí)施中也應(yīng)該注意二點(diǎn)：第一，通過鍛煉中的生理測(cè)定和鍛煉后的自我感覺，做到勤而行。第二要根據(jù)實(shí)際情況，統(tǒng)籌安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、強(qiáng)度和間隔。

四、體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)的關(guān)系

在討論和研究體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)時(shí)，首先應(yīng)弄清楚它們的概念與內(nèi)涵，它既有相同的地方，也有自己的一些特點(diǎn)。

體育課要按照體育教學(xué)大綱，面向全體學(xué)生，并認(rèn)真制定教學(xué)計(jì)劃，系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)。每次課的內(nèi)容和任務(wù)都是全學(xué)年，全學(xué)期的一部分，以保證其系統(tǒng)性與連續(xù)性。體育教學(xué)在體育場(chǎng)地，器材的使用上，能夠首先得到保證，體育教學(xué)要根據(jù)不同的年級(jí)進(jìn)行系統(tǒng)的成績考核，并評(píng)定出優(yōu)劣。此外，體育教學(xué)比課外體育活動(dòng)與其它一些體育組織形式更有系統(tǒng)性，連續(xù)性、全面性、穩(wěn)定性和法定性。

學(xué)校體育的重要任務(wù)之一，是向?qū)W生傳授體育知識(shí)技能，并指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用這些知識(shí)，技能鍛煉身體，但是，掌握技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)技巧，是與練習(xí)的時(shí)間與次數(shù)密切相關(guān)的，因此學(xué)生需要在課外活動(dòng)中利用一部分時(shí)間來復(fù)習(xí)和鞏固在課堂教學(xué)中所獲得的體育技術(shù)，技能。

五、學(xué)校要重視課外體育活動(dòng)的開展

學(xué)校要做到普及與提高結(jié)合，課內(nèi)與課外結(jié)合，一般項(xiàng)目與《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》結(jié)合，傳統(tǒng)項(xiàng)目與全面鍛煉結(jié)合，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與宣傳教育結(jié)合。

學(xué)校體育課外活動(dòng)對(duì)于豐富學(xué)生的文化生活，增長體育知識(shí)，促進(jìn)健康和提高運(yùn)動(dòng)水平等有其特殊的作用，每個(gè)學(xué)校均可根據(jù)自己的師資條件，場(chǎng)地器材設(shè)備和學(xué)生的愛好，選擇一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，長期開展，使之形成傳統(tǒng)?？傊?，每個(gè)學(xué)校課外體育活動(dòng)都要形成一種氣氛，一種氛圍，形成一種傳統(tǒng)，一種特色。

課外活動(dòng)在滿足學(xué)生個(gè)人的愛好和發(fā)揮個(gè)人專長方面，比體育課有更大優(yōu)越性。因此，課外活動(dòng)對(duì)鍛煉身體的實(shí)效性，具有自己的優(yōu)勢(shì)。

綜上所述，我們?cè)趶?qiáng)調(diào)體育教學(xué)是學(xué)校體育的基本組織形式的同時(shí)，決不能忽視課外體育活動(dòng)在學(xué)校體育中的重要地位與作用，體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)是不能相互代替的組織形式。因此，學(xué)校在上好體育課的基礎(chǔ)上，必須積極認(rèn)真地開展課外體育活動(dòng)，做到課內(nèi)外密切結(jié)合，更好地完成學(xué)校體育的任務(wù)。