吳洪波　李子倫

摘 要：網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中比較特殊的技術(shù)，截?fù)艏夹g(shù)對(duì)網(wǎng)球球感的要求非常高，因此，在網(wǎng)球教學(xué)中，一般截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)都放在網(wǎng)球教學(xué)的中間時(shí)段。教師也可以通過(guò)游戲或變換教學(xué)法來(lái)對(duì)截?fù)艏夹g(shù)進(jìn)行教學(xué)，所以，截?fù)艏夹g(shù)還是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣的技術(shù)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；截?fù)艏夹g(shù)；教學(xué)；方法

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-6835（2014）16-0118-02

1 網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)研究綜述

張劍杰、軒志剛在《“表象訓(xùn)練法”在網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究》中表明：通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練有助于動(dòng)作分化和反饋，建立正確的動(dòng)作概念，并且還可以提高學(xué)生的分析能力，進(jìn)而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。李正榮、唐凱、霍連娟在《“三點(diǎn)站位法”在網(wǎng)球雙打截?fù)艚虒W(xué)中的應(yīng)用》中表明：通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“三點(diǎn)站位法”通過(guò)對(duì)雙打責(zé)任區(qū)的劃分，解決了球員的理論困惑，減小了網(wǎng)前運(yùn)動(dòng)員的心理壓力，這對(duì)網(wǎng)球雙打教學(xué)有積極的意義?！叭c(diǎn)站位法”有助于學(xué)生更好地尋找在場(chǎng)上的位置感，提高教學(xué)效果。潘峰、魏大勇在《淺談網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)方法的研究》中表明：通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，正、反手截?fù)舴椒ㄖ饕牟煌谟谖张暮筒椒?，正手截?fù)艏夹g(shù)采用東方式握拍，動(dòng)作幅度大，步伐向左，而反手截?fù)舨捎玫氖谴箨懯轿张姆?，步伐向右。郅季炘、李正榮在《心理訓(xùn)練法在網(wǎng)球截?fù)艚虒W(xué)中的應(yīng)用研究》一文中表明：通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)比、研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用放松訓(xùn)練、內(nèi)心演練、默念等心理手段進(jìn)行網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)，可以緩解學(xué)生緊張的心理和恐懼的情緒，提高對(duì)截?fù)艏夹g(shù)的掌握程度和動(dòng)作質(zhì)量。本文所述的技術(shù)動(dòng)作都是以右手正手為例。

2 網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)分類

依據(jù)在球場(chǎng)位置的不同可以分為：后場(chǎng)截?fù)?、中?chǎng)截?fù)艉颓皥?chǎng)截?fù)?；依?jù)身體位置的不同可以分為：正手截?fù)?、反手截?fù)?；依?jù)球與網(wǎng)的高度可以分為：高位截?fù)?、低位截?fù)簦灰罁?jù)擊球的主動(dòng)性可以分為：主動(dòng)截?fù)?、被?dòng)截?fù)簦灰罁?jù)截?fù)舻穆潼c(diǎn)可以分為：截?fù)舴判∏?、深度截?fù)艉徒嵌冉負(fù)簟?/p>

3 網(wǎng)球截?fù)粑张姆绞?/p>

3.1 正手截?fù)粑张姆绞?/p>

正手截?fù)粑张姆绞接袃煞N：①正手擊球握拍方式的截?fù)粑张姆绞?；②大陸式正手截?fù)粑张摹?/p>

這兩種握拍方式各有優(yōu)缺點(diǎn)。第一種握拍方式的優(yōu)點(diǎn)是：在運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備的過(guò)程中，不需要改變握拍方式，有效地節(jié)約了時(shí)間，不至于讓運(yùn)動(dòng)員因?yàn)檗D(zhuǎn)換握拍方式而打亂節(jié)奏；缺點(diǎn)是：隨著現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)的全面發(fā)展，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員截?fù)糁苯拥梅值目赡苄詼p少，運(yùn)動(dòng)員截?fù)艉螅瑢?duì)手經(jīng)常會(huì)發(fā)出挑高球，這樣截?fù)舻倪\(yùn)動(dòng)員可能需要打高壓球，而高壓球的擊球握拍還是需要轉(zhuǎn)換成大陸式握拍，因此，運(yùn)動(dòng)員的整體節(jié)奏還是需要變化。而大陸式正手截?fù)粑张姆绞降膬?yōu)點(diǎn)是：便于下一個(gè)擊球動(dòng)作的銜接；缺點(diǎn)是：手腕不易固定，如果擊球點(diǎn)掌握不好，手腕很容易受傷。對(duì)于選擇哪種握拍方式，各種科研資料眾說(shuō)紛紜，并沒(méi)有統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。選擇什么樣的握拍方式，可能與運(yùn)動(dòng)員接觸截?fù)艏夹g(shù)時(shí)教練的教法有很大的關(guān)系。

3.2 反手截?fù)粑张姆绞?/p>

反手握拍方式基本一致，一般采用大陸式握拍方式（與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行切削擊球的握拍方式相同）。這種握拍方式使手腕與球拍形成了一個(gè)穩(wěn)定的“L”型結(jié)構(gòu)，而這個(gè)結(jié)構(gòu)對(duì)于增加擊球的穩(wěn)定性有很重要的意義。美國(guó)著名網(wǎng)球教練員波利泰尼曾經(jīng)對(duì)這種“L”型結(jié)構(gòu)進(jìn)行過(guò)細(xì)致的研究。

4 截?fù)艏夹g(shù)站位

截?fù)艏夹g(shù)站位方式的準(zhǔn)備動(dòng)作一般為開(kāi)放式站位，移動(dòng)中的截?fù)艏夹g(shù)為半開(kāi)放或封閉式站位，截?fù)艏夹g(shù)動(dòng)作需要盡可能地把身體的力量用于擊球。正手截?fù)魰r(shí)，身體右轉(zhuǎn)，左腳向前邁出，上臂與前臂形成的面與身體的冠狀面所成的夾角要大于30°小于150°；反手截?fù)魰r(shí)，身體左轉(zhuǎn)，右腳向前邁出，上臂與前臂形成的面與身體冠狀面所成的夾角要大于120°小于180°。保證擊球位置在身體后方是很重要的，站位方式會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)能否發(fā)力或主動(dòng)擊球。封閉式站位或半開(kāi)放式站位在引拍較小時(shí)也能夠充分發(fā)力擊球。

5 截?fù)艏夹g(shù)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)節(jié)奏感非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，從轉(zhuǎn)體移動(dòng)到擊球再到每一次擊球的銜接，都需要運(yùn)動(dòng)員有較好的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感。節(jié)奏感的掌握一方面與運(yùn)動(dòng)員自身的本體感覺(jué)有關(guān)；另一方面，與運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作的精確程度和運(yùn)用動(dòng)作的合理程度有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員的本體感覺(jué)能力與運(yùn)動(dòng)員的遺傳因素有最大的關(guān)系，后天的練習(xí)只是盡量使遺傳因素與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更好地匹配和展現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作的合理程度與運(yùn)動(dòng)員練習(xí)技術(shù)動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量有直接的關(guān)系。在截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的截?fù)袅?xí)慣是提高技術(shù)質(zhì)量的關(guān)鍵，截?fù)羟暗某浞譁?zhǔn)備是做好截?fù)艏夹g(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。截?fù)艏夹g(shù)動(dòng)作分為4個(gè)階段：①墊步，同時(shí)判斷來(lái)球方向；②進(jìn)行轉(zhuǎn)體引拍；③揮拍擊球；④隨揮。但是，這4個(gè)階段與正、反手擊球階段有所不同，轉(zhuǎn)體引拍動(dòng)作可以不用太大，引拍的大小與對(duì)方來(lái)球的速度和學(xué)生本身的判斷有關(guān)——對(duì)方來(lái)球速度越快，相對(duì)引拍的動(dòng)作就越小，反之則越大。隨揮動(dòng)作一般很小，除非需要加力擊球時(shí)，可能隨揮動(dòng)作較大，但是，與正、反手擊球相比，截?fù)魟?dòng)作的隨揮幾乎可以忽略。

6 截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)中易犯錯(cuò)誤及糾正

初學(xué)網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)動(dòng)作時(shí)，大部分學(xué)生都會(huì)感覺(jué)來(lái)不及做動(dòng)作，而且做出的擊球動(dòng)作又太大，導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)位置掌握不準(zhǔn)。下面所述的擊球太晚、“順拐”現(xiàn)象、截?fù)魺o(wú)力是學(xué)生最容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，我們將一一進(jìn)行解析。

6.1 擊球太晚

擊球太晚是所有接觸過(guò)網(wǎng)球的學(xué)生都犯過(guò)的錯(cuò)誤，擊球太晚與三個(gè)方面有關(guān)，即引拍動(dòng)作過(guò)大、判斷較晚、對(duì)手球速太快。引拍動(dòng)作過(guò)大導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)晚是初學(xué)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中最常犯的錯(cuò)誤，遇到這種問(wèn)題時(shí)，教師可以讓學(xué)生背對(duì)墻壁或球網(wǎng)轉(zhuǎn)體，但要求拍子不能接觸墻壁，以此來(lái)改變動(dòng)作；還有就是，教師應(yīng)在截?fù)艚虒W(xué)中，讓學(xué)生養(yǎng)成不做引拍的習(xí)慣，只做轉(zhuǎn)體和蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作，這樣也可以有效防止學(xué)生出現(xiàn)引拍動(dòng)作過(guò)大的情況。判斷較晚與學(xué)生練習(xí)的熟練程度有關(guān)，學(xué)生只需多加練習(xí)就可以改正。對(duì)手球太快是因?yàn)閷W(xué)生習(xí)慣性地做轉(zhuǎn)體引拍動(dòng)作，因此，當(dāng)對(duì)手擊球較快時(shí)，就很容易出現(xiàn)擊球晚的情況。教師在平時(shí)教學(xué)中應(yīng)堅(jiān)持“提前判斷，對(duì)手擊球快，截?fù)魟?dòng)作小”的思想，讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成好的習(xí)慣。

6.2 “順拐”現(xiàn)象

“順拐”現(xiàn)象在業(yè)余的網(wǎng)球教學(xué)和比賽中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到，因?yàn)闃I(yè)余比賽中學(xué)生對(duì)場(chǎng)地的利用不是很完整。步伐不到位，而被穿越的概率小，使很多教師和學(xué)生不太注意截?fù)魟?dòng)作中出現(xiàn)的“順拐”現(xiàn)象?！绊樄铡奔凑纸?fù)羯嫌夷_，反手截?fù)羯献竽_。墊步后，“順拐”的步伐最多可以覆蓋場(chǎng)地離邊線1～1.5 m的位置，但是，使用“正手左腳、反手右腳”的方法就可以覆蓋場(chǎng)地幾乎到邊線的位置。“順拐”現(xiàn)象的改變與學(xué)生初次接觸網(wǎng)球時(shí)教師的教學(xué)方式有關(guān)，還與教師在截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)中經(jīng)常性的提示和暗示有關(guān)。同時(shí)，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)先讓學(xué)生通過(guò)慢球來(lái)體會(huì)截?fù)魰r(shí)移動(dòng)的距離，這樣做，對(duì)改變“順拐”很有幫助。

6.3 截?fù)魺o(wú)力

截?fù)魺o(wú)力也是學(xué)生最容易犯的錯(cuò)誤之一，而出現(xiàn)這種錯(cuò)誤的主要原因是擊球時(shí)手腕過(guò)于放松，導(dǎo)致球拍觸球一瞬間太軟。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，這種方式還很容易對(duì)手腕造成傷害。改變方式主要是讓學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)擊球的習(xí)慣，來(lái)球時(shí)手腕稍微緊張，對(duì)解決擊球無(wú)力的問(wèn)題很有幫助。

7 結(jié)束語(yǔ)

截?fù)艏夹g(shù)是一項(xiàng)難度較大、但富有樂(lè)趣的技術(shù)。在截?fù)艏夹g(shù)教學(xué)中，首先要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的擊球習(xí)慣，注意培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)擊球的習(xí)慣。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，幾乎所有技術(shù)對(duì)擊球位置的要求都比較高，而截?fù)艏夹g(shù)對(duì)擊球位置的要求更高，因此，擊球位置的選擇十分關(guān)鍵。擊球步伐直接影響到擊球的效果和控制場(chǎng)地的范圍，所以，合理的截?fù)舨椒ナ浅晒負(fù)舻挠忠魂P(guān)鍵因素，其中，墊步在這一過(guò)程中起著尤為重要的作用。

參考文獻(xiàn)

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〔編輯：白潔〕