李劍忠

(承德石油高等?？茖W(xué)校，河北 承德 067000)

人口老齡化已逐漸成為世界各國的重大人口問題，我國更是存在著“未富先老”的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)〔1〕。對(duì)于該情況我國政府提出了要將促進(jìn)健康老齡化的戰(zhàn)略目標(biāo)，日常生活中提倡老年積極參與體育鍛煉，保持其日常生活自理能力，改善社會(huì)角色和社會(huì)關(guān)系〔2〕。世界衛(wèi)生組織將健康定義為身心健康，老年人群的心理健康同時(shí)也受到了廣泛關(guān)注〔3〕。本次研究采用“自測(cè)健康評(píng)定量表”和體質(zhì)測(cè)試，從生理、心理、社會(huì)三個(gè)方法對(duì)入選老年人進(jìn)行調(diào)查研究，旨在探討體育鍛煉對(duì)老年人體質(zhì)和自測(cè)健康水平的影響。

1 對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象 隨機(jī)抽選本市60歲以上的老年人300人，發(fā)放調(diào)查問卷300份，回收有效問卷241份，回收有效率80.33%，其中男136人，女105人，年齡60～83〔平均(66.82±4.69)〕歲。均為自愿參與本次研究。

1.2方法

1.2.1問卷調(diào)查法 調(diào)查問卷共包括兩部分。第一部分：基本情況，即研究對(duì)象的年齡、性別、鍛煉情況、鍛煉形式等；鍛煉情況問及“每周是否有意地進(jìn)行>3次的體育鍛煉”，備選選項(xiàng)為“是”與“否”；鍛煉形式可分為個(gè)人鍛煉和集體鍛煉，個(gè)人鍛煉為自己?jiǎn)为?dú)進(jìn)行，無固定鍛煉時(shí)間和內(nèi)容，集體鍛煉為有固定的群體和組織，鍛煉時(shí)間和內(nèi)容固定。第二部分：采用許軍的《自測(cè)健康評(píng)定量表》(SRHMS)，包含10個(gè)維度，48個(gè)條目，具體為日常生活功能、機(jī)體活動(dòng)功能、身體癥狀、認(rèn)知功能、角色活動(dòng)、社會(huì)支持等子量表得分和自測(cè)健康評(píng)定量表總得分。

1.2.2體質(zhì)測(cè)定法 依據(jù)《中國成年人體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)本次研究對(duì)象進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定，所得數(shù)據(jù)應(yīng)用《國民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》(國家國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心研制)進(jìn)行評(píng)價(jià)。以上測(cè)試系統(tǒng)中老年群體的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)適用于60～69歲的老年人，但由于國內(nèi)目前對(duì)于>70歲的老年人群相關(guān)體質(zhì)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)還沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，本次研究中為了研究方便，對(duì)70歲以上的老年人體質(zhì)測(cè)評(píng)中仍使用該系統(tǒng)。

2 結(jié) 果

2.1不同性別老年人體質(zhì)和自測(cè)健康水平對(duì)比 本次研究中老年人生理健康子量表與心理健康子量表得分、自測(cè)健康評(píng)定量表總分男性明顯高于女性(P<0.05)；身體活動(dòng)功能、負(fù)面情緒男性顯著高于女性(P<0.01)；其余各項(xiàng)不同性別之間差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。見表1。

2.2鍛煉情況與自測(cè)健康和體質(zhì)水平對(duì)比 參與體育鍛煉的老年人在心理、生理、社會(huì)健康、SRHMS總分和體質(zhì)得分均明顯高于不鍛煉者(均P<0.05)。見表2。

2.3不同鍛煉形式和老年人自測(cè)健康及體質(zhì)狀況對(duì)比 采取集體鍛煉形式的老年人身體癥狀、生活功能、生理健康、社會(huì)支持得分均高于個(gè)人鍛煉的老年人，負(fù)面情緒得分低于個(gè)人鍛煉的老年人(均P<0.05)；集體鍛煉的老年人在正面情緒、心理健康和社會(huì)健康、社會(huì)資源、總分、體質(zhì)得分均顯著高于個(gè)人鍛煉的老年人(均P<0.01)；其余各項(xiàng)集體鍛煉和個(gè)人鍛煉間差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。見表3。

表1 不同性別老年人體質(zhì)和自測(cè)健康水平對(duì)比±s)

表2 鍛煉情況與自測(cè)健康和體質(zhì)水平對(duì)比±s)

表3 不同鍛煉形式和老年人自測(cè)健康及體質(zhì)狀況對(duì)比±s)

3 討 論

相關(guān)研究顯示〔4〕，受試者年齡、性別、婚姻、學(xué)歷、職業(yè)、經(jīng)濟(jì)狀況等方面與自測(cè)健康狀況之間存在明顯相關(guān)性。本研究結(jié)果與之前研究結(jié)果基本一致。提示在對(duì)老年人群身心健康干預(yù)中，要特別重視女性老年人群的身心健康，提高該群體的日常生活質(zhì)量。

老年醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理論均認(rèn)為，老年人日常進(jìn)行科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于維持和提高其身心功能十分有益。國外相關(guān)研究者也認(rèn)為體育鍛煉能促進(jìn)研究對(duì)象的機(jī)體、身心和社會(huì)功能〔5〕。本研究提示體育鍛煉能增加老年人之間的接觸和交流機(jī)會(huì)，維持老年人的社會(huì)健康，同時(shí)有助于避免由于孤單產(chǎn)生的一系列心理問題；體育鍛煉還能增強(qiáng)老年人的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，對(duì)于患有某些慢性疾病的老年人有助于緩解或維持病情，進(jìn)而提高老年人的體質(zhì)，促進(jìn)生理健康。

相關(guān)研究顯示〔6〕，日常體育鍛煉時(shí)若有固定的鍛煉團(tuán)體是一種比較有規(guī)律性的體育活動(dòng)，有利于提高體育活動(dòng)相關(guān)效果。本研究顯示，在老年人日常鍛煉形式的選擇上，應(yīng)當(dāng)優(yōu)先選擇集體鍛煉，這樣有助于鍛煉過程中相互指導(dǎo)和幫助，使體育鍛煉強(qiáng)身健體的效果更佳。與此同時(shí)，在集體鍛煉過程中，老年人之間逐漸熟悉，交流的機(jī)會(huì)也明顯多于個(gè)人鍛煉，有助于促進(jìn)老年人的身心健康。

綜上，體育鍛煉對(duì)老年人的體質(zhì)和自測(cè)健康有積極影響，體育活動(dòng)又是一種社會(huì)活動(dòng)形式，能有效增加老年人的社會(huì)交流機(jī)會(huì)，在集體鍛煉過程中還能消除老年人之間的隔閡，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)群體性協(xié)調(diào)發(fā)展。因此體育鍛煉是一種重要的健康生活方式，應(yīng)積極引導(dǎo)老年人進(jìn)行集體性體育鍛煉。

4 參考文獻(xiàn)

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