丁增輝　喬鳳鳳

摘 要： 準(zhǔn)備部分是體育教學(xué)的重要組成部分，它是體育教學(xué)中必不可少的重要環(huán)節(jié)。準(zhǔn)備部分開展的好壞直接影響一堂體育課教學(xué)質(zhì)量的好壞，因此在授課時必須認(rèn)真對待課的準(zhǔn)備部分。本文針對當(dāng)前高職院校體育教學(xué)準(zhǔn)備部分的開展中出現(xiàn)的問題，提出一些相應(yīng)措施以供高職體育工作者參考。

關(guān)鍵詞： 高職體育教學(xué) 準(zhǔn)備部分 存在問題 解決措施

1.準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備部分即準(zhǔn)備活動部分，準(zhǔn)備活動指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本部分之前有目的地進行身體練習(xí)。它是符合人體運動生理規(guī)律，在參加體育活動前使身體由相對靜止過渡到相對運動狀態(tài)的適應(yīng)性過程。準(zhǔn)備活動包含一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動，它是體育教學(xué)和運動訓(xùn)練、體育競賽和自我鍛煉中必不可少的重要環(huán)節(jié)[1]。

1.1一般性準(zhǔn)備活動。一般性準(zhǔn)備活動是指采用慢跑、拉伸性練習(xí)與各種徒手操或器械等進行的一般性練習(xí)。它的作用主要是通過柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等一些身體練習(xí)使全身各主要肌肉群、韌帶、關(guān)節(jié)都能得到充分活動與預(yù)熱，使練習(xí)者大腦皮層的興奮性及呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)和代謝水平提高[2]。

1.2專門性準(zhǔn)備活動。專門性準(zhǔn)備活動是針對部分教學(xué)內(nèi)容，作相應(yīng)的準(zhǔn)備活動。由于運動員的個體差異及專項不同，必須做到因人而異和因項目而異，即準(zhǔn)備活動的內(nèi)容要與準(zhǔn)備活動的特征、運動員自身特點及專項的特征、性質(zhì)或本次訓(xùn)練課的內(nèi)容相一致[2]。

2.準(zhǔn)備部分開展的現(xiàn)狀和存在問題

2.1準(zhǔn)備部分的思想認(rèn)識存在問題。運動生理學(xué)研究表明準(zhǔn)備活動能夠促使人體血液循環(huán)加快、體溫升高，同時能夠提高肌肉的收縮力及人體動作的協(xié)調(diào)性，避免運動損傷[1]。準(zhǔn)備活動直接關(guān)系到整個體育教學(xué)任務(wù)的順利完成。但在實際教學(xué)中，一些教師由于對準(zhǔn)備部分的認(rèn)識不足，教師只把準(zhǔn)備活動作為一種形式，相當(dāng)一部分體育課的準(zhǔn)備部分仍然還是慢跑、徒手操、體育游戲等基本內(nèi)容，并沒有結(jié)合體育課的內(nèi)容做相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，也就是說沒有充分認(rèn)識到專門性準(zhǔn)備活動在準(zhǔn)備部分中所起的作用。

2.2準(zhǔn)備部分的教學(xué)內(nèi)容存在問題。目前相當(dāng)一部分高校體育課的準(zhǔn)備部分的教學(xué)內(nèi)容缺乏趣味性、娛樂性，沒有根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點安排教學(xué)內(nèi)容，忽視了學(xué)生生理、心理的發(fā)展需要與興趣愛好，限制了學(xué)生實際操作能力的發(fā)展。許多高校體育課準(zhǔn)備部分的教學(xué)內(nèi)容有相當(dāng)一部分與中小學(xué)體育課的教學(xué)內(nèi)容相似，且在實際體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動還停留在一成不變的徒手操等單調(diào)的方式。教學(xué)過程雖規(guī)范但缺乏靈活性和趣味性，不能突出學(xué)生的個性發(fā)展，違反了教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的生理、心理特點[3]。

2.3準(zhǔn)備部分的教學(xué)方法存在問題。傳統(tǒng)的教學(xué)方法片面強調(diào)身體鍛煉，忽視學(xué)生能力的培養(yǎng)。在教學(xué)過程中不僅教材存在單調(diào)、枯燥、趣味性差的缺陷，而且教學(xué)方法依然是“注入式”的被動教學(xué)，表現(xiàn)出的師生交流方式仍是教師講解、示范，學(xué)生聽、看、模仿，使課堂形式單調(diào)、枯燥、乏味，不適應(yīng)大學(xué)生生理和心理發(fā)展的需要，限制了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性。大學(xué)階段不僅要教授知識，更要讓學(xué)生學(xué)會用不同的方法鍛煉能力[4]。

2.3.1準(zhǔn)備活動的質(zhì)量有待提高。準(zhǔn)備活動具有全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的價值，對培養(yǎng)學(xué)生正確姿態(tài)、增強體質(zhì)，特別是對學(xué)生掌握基本技術(shù)動作有積極作用。有些教師對此沒有足夠重視，沒有掌握準(zhǔn)備活動的難度、強度、時間、次數(shù)等，對學(xué)生的年齡、性別、身體素質(zhì)、氣候等方面缺乏綜合考慮。例如，天氣較冷時，應(yīng)選擇較大運動量、較多重復(fù)次數(shù)的準(zhǔn)備活動。

2.3.2準(zhǔn)備活動的組織有待提高。我們提倡內(nèi)容豐富、形式新穎的準(zhǔn)備活動，并根據(jù)具體情況靈活地變換運用，以便激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。但在實際教學(xué)過程中，準(zhǔn)備活動在組織上往往單調(diào)、呆板。不變的隊形、位置及形式，長期如此，學(xué)生對于體育課的興趣會逐漸下降。

3.準(zhǔn)備部分開展的有效措施

新體育課程標(biāo)準(zhǔn)確立了體育教學(xué)以堅持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)“終身體育意識”為目標(biāo)。因此，準(zhǔn)備部分的改革既要注意運動技能的掌握、體能水平的提高，更要重視對學(xué)生體育與健康意識的培養(yǎng)，體育興趣的激發(fā)，以及人格完善與個性的培養(yǎng)。

3.1準(zhǔn)備部分引入體育游戲。根據(jù)課的基本部分的特點，采取與之相應(yīng)的體育游戲，在活躍課堂氣氛的同時為基本部分的開展做好鋪墊。建立和諧的師生關(guān)系，并充分調(diào)動身體各器官的活動能力，避免運動損傷的發(fā)生[5]。

3.2準(zhǔn)備部分引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練。將素質(zhì)拓展游戲的相關(guān)內(nèi)容引入體育課的準(zhǔn)備部分，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定問題，讓他們通過思考、分析問題及團結(jié)協(xié)作等過程解決問題。這更能充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式。讓學(xué)生投入到體育課的學(xué)習(xí)中，為體育課的教學(xué)做好準(zhǔn)備[6]。

3.3準(zhǔn)備部分開展教學(xué)比賽。在體育課準(zhǔn)備部分安排一些小型教學(xué)比賽，能提高學(xué)生的參與度，培養(yǎng)團結(jié)友愛、互幫互助和集體主義觀念，以及勇于拼搏、不甘落后的良好意志品質(zhì)[7]。

3.4準(zhǔn)備部分開展分層教學(xué)與目標(biāo)驅(qū)動教學(xué)法。由于學(xué)生的性別、身體素質(zhì)等各方面條件的差異，學(xué)生對于課的內(nèi)容的掌握程度會有一定不同。因此在體育課的準(zhǔn)備部分有針對性地開展分層教學(xué)，給不同層次的學(xué)生以不同的目標(biāo)。這樣更有利于學(xué)生實現(xiàn)目標(biāo)，進而培養(yǎng)學(xué)生的體育自信，推動學(xué)生更積極地參與到體育教學(xué)中，最終達到終身體育的目的。

廣大體育教育工作者應(yīng)在堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想與“以人為本”的教學(xué)理念的基礎(chǔ)上緊密結(jié)合實際，充實體育課準(zhǔn)備部分的教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新體育課準(zhǔn)備部分的教學(xué)方法，促進體育教學(xué)健康、和諧發(fā)展。

參考文獻：

[1]王步標(biāo)，華明.運動生理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.7.

[2]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.7.

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[5]文英.淺析體育游戲在體育教學(xué)中的作用[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2010.07.

[6]張澄，胡銳.將素質(zhì)拓展游戲融入高職院校體育教學(xué)準(zhǔn)備活動部分中的點滴嘗試[J].體育教學(xué)，2011.12.

[7]冷迎輝.高校體育課準(zhǔn)備部分的新嘗試[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2002.16（5）.