□王輝（延安大學(xué)體育學(xué)院 陜西 延安 716000)

健身排舞是一項(xiàng)根據(jù)一段完整的歌曲或音樂，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以身體練習(xí)和多變的步伐為基本手段，編者編排好一整套完整動(dòng)作，使練習(xí)者達(dá)到塑造體型、舒緩壓力、改善氣質(zhì)、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、提高健康素質(zhì)等目的的運(yùn)動(dòng)。近年來，健身排舞一方面以其簡(jiǎn)單易學(xué)、強(qiáng)身健體等優(yōu)點(diǎn)受到大眾追捧；另一方面，也因其經(jīng)常帶來的高分貝噪音影響居民生活，甚至造成舞者和居民沖突頻發(fā)。2009年10月1日，《全民健身?xiàng)l例》正式頒布，這部旨在保障人民群眾體育健身權(quán)利、提高全民素質(zhì)和健身水平的行政法規(guī)為新時(shí)期全民健身事業(yè)的加速發(fā)展提供了強(qiáng)有力的法律保障。因此，正確認(rèn)識(shí)城區(qū)廣場(chǎng)健身排舞的優(yōu)點(diǎn)和研究如何合理進(jìn)行推廣就具有一定現(xiàn)實(shí)意義。

1、城區(qū)廣場(chǎng)健身排舞的優(yōu)點(diǎn)

1.1、簡(jiǎn)單易學(xué)、群眾性較強(qiáng)

簡(jiǎn)單易學(xué)一方面是指城區(qū)廣場(chǎng)健身排舞在場(chǎng)地和器材要求上的簡(jiǎn)易性，只要有音響，有空地即可；另一方面是指健身排舞對(duì)舞蹈動(dòng)作的專業(yè)性要求不高，對(duì)于練習(xí)者的音樂敏感性和身體協(xié)調(diào)性要求也不高，只要能夠跟著節(jié)奏和領(lǐng)舞動(dòng)起來即可達(dá)到健身的目的。這也滿足廣場(chǎng)健身排舞參與者的流動(dòng)性較大，隨意性較強(qiáng)，年齡層次、舞蹈基礎(chǔ)等都不一樣的客觀現(xiàn)狀，因此，廣場(chǎng)健身排舞的體現(xiàn)出了較強(qiáng)的群眾性。

1.2、自娛自樂、舒緩壓力功能明顯

人們參與廣場(chǎng)健身排舞的主要原因就是舒緩壓力和愉悅身心。廣場(chǎng)健身排舞的音樂豐富、舞步多變，自由的參與形式使人們?cè)趨⒓优盼桢憻挄r(shí)能最大限度的放松身心。這是一種非常低碳、健康的自我娛樂方式。同時(shí)，參與健身排舞練習(xí)還能增進(jìn)人與人之間的思想交流，滋生親密感。另外，在翩翩起舞的過程中，身體和心靈都不自覺地融入到了音樂的節(jié)奏中，這對(duì)消除工作、生活壓力大有裨益。

1.3、形式多樣、靈活性突出

廣場(chǎng)健身排舞的形式多樣主要體現(xiàn)在舞蹈形式上，包括健身操、形體舞蹈、腰鼓、秧歌、國(guó)標(biāo)、健身街舞、養(yǎng)生操、民族舞蹈等等；當(dāng)然，音樂形式和數(shù)量的豐富也在一定程度上增強(qiáng)了廣場(chǎng)健身排舞的多樣性。正因?yàn)槠湫问蕉鄻?，所以給城區(qū)居民可以選擇的空間較大，靈活性突出。其靈活性還體現(xiàn)在參與者的隨到隨學(xué)、隨到隨跳上，一般不會(huì)因?yàn)檫t到或者缺席而出現(xiàn)跟不上的情況。

2、城區(qū)廣場(chǎng)健身排舞推廣研究

2.1、輿論引導(dǎo)和群眾監(jiān)督并舉，構(gòu)建廣場(chǎng)健身排舞良好環(huán)境氛圍

廣場(chǎng)健身排舞優(yōu)點(diǎn)很多，但也不能保證人人接受和認(rèn)可，尤其是廣場(chǎng)附近喜好安靜的居民就對(duì)廣場(chǎng)健身排舞心有不悅。要在城區(qū)廣場(chǎng)推廣健身排舞就必須將輿論引導(dǎo)和群眾監(jiān)督相結(jié)合，構(gòu)建良好的環(huán)境氛圍。輿論引導(dǎo)就是要通過多渠道正確宣傳，讓市民認(rèn)識(shí)到健身排舞的優(yōu)點(diǎn)；群眾監(jiān)督則是嚴(yán)格把控健身排舞的地點(diǎn)、時(shí)間段和音樂的分貝數(shù)，必須做到在合適的地點(diǎn)，以適合的分貝和恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行開展，不提早開始，也不拖延結(jié)束。只要良好的環(huán)境氛圍構(gòu)建是健身排舞的推廣的先決條件。

2.2、實(shí)施城區(qū)廣場(chǎng)健身排舞進(jìn)社區(qū)、上網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，推動(dòng)健身排舞多平臺(tái)推廣

目前，仍有一些中老年人，雖深知廣場(chǎng)健身排舞的好處較多，但礙于面子并未參與其中。那么，政府通過合理的引導(dǎo)，實(shí)施健身排舞進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，讓社區(qū)居民對(duì)于健身排舞有更加直觀的認(rèn)識(shí)，并調(diào)動(dòng)其積極性。同時(shí)，政府可以組織各個(gè)社區(qū)進(jìn)行健身排舞比賽，一方面可以幫助居民強(qiáng)身健體，另一方面也可以激發(fā)和培養(yǎng)居民們團(tuán)結(jié)協(xié)作、努力進(jìn)取的精神，對(duì)于社區(qū)精神文明建設(shè)具有重要作用。另外，可以通過QQ群或者開通有關(guān)廣場(chǎng)舞的微博，第一時(shí)間發(fā)布一些廣場(chǎng)舞的音樂、視頻、培訓(xùn)和比賽的信息等，讓更多團(tuán)隊(duì)能夠享受專業(yè)化的指導(dǎo)，同時(shí)增進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的交流與互動(dòng)。

2.3、多渠道利用學(xué)習(xí)資源，加強(qiáng)廣場(chǎng)健身排舞教師培養(yǎng)

國(guó)際排舞協(xié)會(huì)每年都會(huì)推出新的排舞曲目，這些新曲目都是通過錄制教學(xué)資料逐級(jí)向下推廣，因此錄像教學(xué)資料非常豐富。在實(shí)踐中，我們應(yīng)該充分利用這些資料幫助練習(xí)者學(xué)習(xí)新舞曲，多渠道利用學(xué)習(xí)資源。另外，積極利用書籍、網(wǎng)絡(luò)視頻等學(xué)習(xí)資源，將自我學(xué)習(xí)與教師教學(xué)相結(jié)合。同時(shí)，還需加強(qiáng)教師的培養(yǎng)，通過舉辦教師培訓(xùn)班，以培養(yǎng)更多的優(yōu)秀師資，保證健身排舞教師“博、精、新”。更高水平的健身排舞教師，將促進(jìn)健身排舞向更高水平的發(fā)展和進(jìn)步。

3、結(jié)語

城區(qū)廣場(chǎng)健身排舞成為時(shí)下流行的全民健身方式，其簡(jiǎn)單易學(xué)、形式靈活、舒壓解乏等優(yōu)點(diǎn)使其受到追捧。但噪音擾民問題的出現(xiàn)對(duì)于推廣產(chǎn)生了一定影響，構(gòu)建良好的環(huán)境氛圍、推動(dòng)健身排舞多平臺(tái)推廣以及培養(yǎng)更加專業(yè)的教師等工作對(duì)于廣場(chǎng)健身排舞的推廣具有重要助推作用，不容忽視。

課題：延安大學(xué)專項(xiàng)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目，課題編號(hào)：Yds2013-19

[1]賈珍珍.健身排舞在西安市推廣現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].西安體育學(xué)院,2011,(3).

[2]鄧嘉.健身排舞的多元特征及其推廣價(jià)值[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011,(3).