◆宮麗娜

(西安體育學(xué)院網(wǎng)地教研室)

發(fā)球和接發(fā)球都是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中兩個(gè)最重要的技術(shù)，很多運(yùn)動(dòng)員的成功，大部分是由于他們的強(qiáng)有力的發(fā)球，并且網(wǎng)球比賽的主導(dǎo)權(quán)通常情況下是在發(fā)球方，而接發(fā)球方是從受動(dòng)的情況開(kāi)始的。如果接發(fā)球方不能奪取發(fā)球方的優(yōu)勢(shì)，就會(huì)始終處于被動(dòng)局面，直至比賽結(jié)束。因此，我們要提高接發(fā)球技術(shù)，像阿加西、辛吉斯、庫(kù)爾騰、塞萊斯等已經(jīng)使接發(fā)球成為一種進(jìn)攻的武器。

1 接發(fā)球失誤的4個(gè)原因以及糾正方法

1．1 引拍過(guò)晚

在接發(fā)球中引拍過(guò)晚是一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題。在接發(fā)球和抽擊球中，最根本的區(qū)別在于“時(shí)間”。要知道，在接發(fā)球中留給我們的時(shí)間幾乎為零。因此，向后引拍必須要迅速。比如，在對(duì)手的發(fā)球落地反彈的那一瞬間，我們就要必須完成了轉(zhuǎn)體跨步，已經(jīng)做好了揮拍擊球的準(zhǔn)備，如果你在球反彈時(shí)才開(kāi)始做準(zhǔn)備動(dòng)作，不僅會(huì)導(dǎo)致?lián)羟蜻^(guò)遲，而且嚴(yán)重影響了接發(fā)球的質(zhì)量，對(duì)接下去的一拍就會(huì)造成比賽處于被動(dòng)的局面，甚至?xí)G掉這一分。

對(duì)于引拍過(guò)晚，首先，我們要注意力集中，由于時(shí)間上的緊迫性，可以從對(duì)手將球擊出的那一瞬間開(kāi)始，盡早對(duì)來(lái)球做出正手或反手的預(yù)判。判斷早，才能實(shí)現(xiàn)行動(dòng)早。其次，我們眼睛一定要盯準(zhǔn)來(lái)球，對(duì)來(lái)球有一個(gè)大概的判斷，無(wú)論是力量還是球的旋轉(zhuǎn)。

1．2 引拍幅度過(guò)大

有些業(yè)余選手會(huì)把底線(xiàn)抽擊球和接發(fā)球混同在一起，在接發(fā)球時(shí)也像抽擊球時(shí)一樣大幅度引拍。這樣對(duì)于“時(shí)間緊迫”的接發(fā)球來(lái)說(shuō)，就是導(dǎo)致失誤的最根本原因。因?yàn)橐姆冗^(guò)大就會(huì)導(dǎo)致?lián)羟蜻^(guò)遲，擊球晚就會(huì)使得身體被迫后傾，重心后移，不但不能保證接發(fā)球的質(zhì)量，而且還會(huì)導(dǎo)致下一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行前必須將重心移動(dòng)到正常位置后才能向下一個(gè)動(dòng)作過(guò)度。

所以，我們?cè)诰W(wǎng)球比賽中要想避免擊球太晚，那么就要使用簡(jiǎn)潔的揮拍。對(duì)手發(fā)球的速度越快，接發(fā)球的揮拍就越要簡(jiǎn)潔。更不要單單只用手來(lái)完成引拍的動(dòng)作，而是要通過(guò)下半身的轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髖來(lái)帶動(dòng)球拍向后引。這樣才能及時(shí)完成踏步，通過(guò)簡(jiǎn)潔的揮拍，在身體前方完成擊球。

1．3 站位錯(cuò)誤

在初學(xué)者當(dāng)中出現(xiàn)較多的情況就是，由于反手接發(fā)球的技術(shù)較弱，以至于站位過(guò)于偏向反手方向，結(jié)果造成正手方向出現(xiàn)了很大的空當(dāng)。如果對(duì)手實(shí)力較強(qiáng)，那么空出來(lái)的正手方向一定會(huì)成為其進(jìn)攻的目標(biāo)。所以，在接一發(fā)時(shí)，接發(fā)球員的站位應(yīng)該站在底線(xiàn)靠后稍微偏右一些。接對(duì)手二發(fā)時(shí)，如果站位和接一發(fā)時(shí)同樣退出底線(xiàn)，那么對(duì)手很可能發(fā)淺球來(lái)進(jìn)行進(jìn)攻，這時(shí)站位靠后就會(huì)導(dǎo)致?lián)羟蜻^(guò)晚。所以，接二發(fā)時(shí)，接發(fā)球員可以稍微靠前站一些，以隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻。

因此，在平分區(qū)接發(fā)時(shí)，右腳踏在邊線(xiàn)上，這樣的站位有利于正手反手都可以應(yīng)付。對(duì)手的二發(fā)往往會(huì)較淺，所以我們可以將站位稍向前方調(diào)整。二發(fā)的接發(fā)位置靠前，這樣一來(lái)就會(huì)與對(duì)手之前的距離會(huì)變短。總之，不僅僅是引拍要簡(jiǎn)潔，隨揮動(dòng)作也要簡(jiǎn)潔，以調(diào)整擊球的距離。

1．4 分腿墊步

分腿墊步在接發(fā)球中就顯得尤為重要。首先，分腿墊步是為了更好地實(shí)現(xiàn)與對(duì)手發(fā)球節(jié)奏的同步。其次，能讓接發(fā)球員啟動(dòng)更快。即使平時(shí)練習(xí)得很好，臨場(chǎng)也有可能會(huì)亂陣腳，接發(fā)球的第一反應(yīng)晚了，準(zhǔn)備動(dòng)作必然會(huì)晚，最終就會(huì)導(dǎo)致?lián)羟蛱?。所以，我們一定要學(xué)會(huì)做分腿墊步。這里特別注意的是，有些練習(xí)者完成的并不是分腿墊步而是“跳步”，跳步后身體咚的一聲落在地上，重心下降，身體的動(dòng)作就此停止，無(wú)法向下一個(gè)動(dòng)作過(guò)渡。

所以，分腿墊步的核心不是“跳步”而是跨步。通過(guò)輕輕的跨步來(lái)順利過(guò)渡到轉(zhuǎn)體。在分腿墊步前要用腳下的小碎步來(lái)尋找節(jié)奏，積蓄能量。

2 克服接發(fā)球問(wèn)題的訓(xùn)練方法

2．1 確定接發(fā)位置后擊球

了解了在接發(fā)球中會(huì)導(dǎo)致失誤的原因之后，我們可以通過(guò)以下介紹的練習(xí)方法進(jìn)行大量的練習(xí)，從而來(lái)實(shí)現(xiàn)接發(fā)球的進(jìn)階。

本文已經(jīng)提及到，接發(fā)的時(shí)間緊迫。因此，沒(méi)有足夠的時(shí)間在看到對(duì)手發(fā)球路線(xiàn)后再確定自己的接發(fā)回球路線(xiàn)，所以接發(fā)球者就應(yīng)該在接發(fā)球之前設(shè)想好回球線(xiàn)路，在一般情況下接發(fā)球員應(yīng)該選擇回?fù)粜本€(xiàn)球，因?yàn)榛匦本€(xiàn)球的距離長(zhǎng)，中間的網(wǎng)帶要比兩邊略低，這樣成功率高，不易失誤。同時(shí)可以縮短對(duì)手發(fā)球后的思考時(shí)間，減少失誤。如果提前設(shè)想好回球線(xiàn)路，仍然出現(xiàn)了失誤，也有利于對(duì)失誤原因做出歸納總結(jié)。如果接發(fā)前沒(méi)有進(jìn)行思考，那么同樣的失誤在今后的比賽中仍然會(huì)出現(xiàn)。

在雙打中，為了避開(kāi)網(wǎng)前球員而選擇斜線(xiàn)方向的接發(fā)。這樣，在后場(chǎng)球員的回球角度可能會(huì)更刁。這時(shí)沒(méi)有必要回到中場(chǎng)，只要選擇能夠保護(hù)斜線(xiàn)球的站位就可以了，如果選擇直線(xiàn)球穿越對(duì)方的網(wǎng)前球員，結(jié)果被對(duì)方的網(wǎng)前球員以截?fù)艚孬@，就很可能會(huì)回到己方的中場(chǎng)空當(dāng)，為了應(yīng)對(duì)這種情況，就需要運(yùn)動(dòng)員迅速向中場(chǎng)方向移動(dòng)

還有就是接發(fā)球后的準(zhǔn)備，我們要清楚地知道接發(fā)后的動(dòng)作非常重要。擊球后不能只將注意力集中在擊出的球上，否則就會(huì)無(wú)法為下一次擊球做好準(zhǔn)備。所以擊球后，必須向下一次擊球的位置移動(dòng)。但是下一次擊球的位置和接發(fā)的情況是息息相關(guān)的，也就是說(shuō)，移動(dòng)的位置應(yīng)根據(jù)接發(fā)的線(xiàn)路和具體情況做出調(diào)整，在什么情況下向什么方向移動(dòng)。

2．2 接隊(duì)友近距離的發(fā)球

接發(fā)練習(xí)到一定程度后，就可以讓同伴從相對(duì)較近的距離發(fā)球，練習(xí)較高和有角度的接發(fā)。這樣自己的水平提高后對(duì)手的水平也在提高，發(fā)球的速度也會(huì)更快，通過(guò)這一練習(xí)可以鍛煉迅速地反應(yīng)、引拍和簡(jiǎn)潔的揮拍。

2．3 接發(fā)加以旋轉(zhuǎn)

在能較好地控制好回球線(xiàn)路之后，可以進(jìn)一步提高技術(shù)，就是在接發(fā)球中給球加以旋轉(zhuǎn)。特別是在雙打比賽中，很重要的一點(diǎn)就是要調(diào)動(dòng)后場(chǎng)球員，使其與網(wǎng)前球員出現(xiàn)空當(dāng)，也就是破壞對(duì)手的陣型。因此不僅要打出深球，而且要回球時(shí)使用有旋轉(zhuǎn)的大角度球和下墜球等會(huì)收到很好的效果，接發(fā)最重要的一點(diǎn)就是靈活使用旋轉(zhuǎn)和線(xiàn)路。

總之，想要提高接發(fā)球技術(shù)，首先必須要增加接發(fā)球的練習(xí)時(shí)間，在此基礎(chǔ)上在進(jìn)行發(fā)球和接發(fā)球的組合練習(xí)，使練習(xí)內(nèi)容更接近實(shí)戰(zhàn)。

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［5］孫衛(wèi)星．現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)法［M］．北京體育大學(xué)出版社，2007，10．

［6］張力為．體育科學(xué)研究方法［M］．北京:高等教育出版社，2002．

［7］陶志祥．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教程［M］．北京體育大學(xué)出版社，2011．8．

［8］陳正，胡亞斌，陳莉．我國(guó)網(wǎng)球項(xiàng)目奧運(yùn)備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)水平跟蹤監(jiān)測(cè)及比賽勝負(fù)規(guī)律分析［J］．中國(guó)體育科技，2007，41(1):67-71．